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回答
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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楊志敏 主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級(jí)甲等
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冬季養(yǎng)生在運(yùn)動(dòng)方面要注意運(yùn)動(dòng)方式，認(rèn)為調(diào)息要優(yōu)于強(qiáng)體力的運(yùn)動(dòng)，深而慢的呼吸能引導(dǎo)氣和神的收藏，所以建議冬天不要長(zhǎng)距離跑步或打球，建議練習(xí)八段錦、易筋經(jīng)、太極等；在飲食方面不能過(guò)補(bǔ)，要根據(jù)自身體質(zhì)來(lái)選擇補(bǔ)法或是調(diào)脾胃，但是食物的選擇要以肉類(lèi)、根莖類(lèi)、果實(shí)類(lèi)為主。
2021-01-18 16:35
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類(lèi)似問(wèn)題
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