-
回答
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
唐記華 副主任醫(yī)師
武警廣東省總隊醫(yī)院
三級甲等
-
每天進行半個小時的輕中度運動，可以有效幫助改善輕度抑郁。具體做法有以下： 1、參加可以讓自己變愉快的活動，避免獨處，但以不勞累為原則，如打球、看電影、參加社交活動。 2、工作中不要定下難以達成的目標(biāo)或承擔(dān)太多的責(zé)任。 3、避免追求完美，不要對自己期望過高，以此避免增加挫敗感。
2019-09-24 16:09
-
類似問題
其他網(wǎng)友提過類似問題，你可能感興趣
