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回答
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李躍華 主任醫(yī)師
廣東祈福醫(yī)院
三級甲等
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運動是可以緩解抑郁和焦慮的，在運動的過程當中會使大腦當中釋放五羥色胺、多巴胺，這類物質(zhì)對愉快的情緒是有幫助的，并且對于治療抑郁和焦慮也有很大幫助。但是沒有規(guī)定一定要進行什么樣的運動，患者只需要根據(jù)自己的身體狀況和體能狀況來選擇適合自己的運動，適合才是治療的基礎。
2019-09-29 18:36
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