在懷上寶寶的那一刻，其實(shí)是有感覺(jué)的哦！你想知道你是否真的懷上寶寶了嗎？著床的第一感覺(jué)又會(huì)是怎樣呢？怎樣才能懷孕？

　　著床感覺(jué)一：降溫

　　什么是著床降溫？

　　要了解什么是“著床降溫”，必須先了解什么是著床。著床是指胎生哺乳類(lèi)動(dòng)物的早期胚胎和母體子宮壁結(jié)合，從而建立母子間結(jié)構(gòu)上的聯(lián)系以實(shí)現(xiàn)物質(zhì)交換的過(guò)程。著床后的胚胎攝取母體血液營(yíng)養(yǎng)繼續(xù)發(fā)育。著床是母子雙方有準(zhǔn)備，相互配合的結(jié)合過(guò)程。

　　受精卵在輸卵管中緩慢運(yùn)行（3～5天），經(jīng)過(guò)連續(xù)多次分裂之后形成桑椹胚進(jìn)入子宮腔，繼續(xù)發(fā)育成為囊胚（名為胚泡）。胚泡外圍繞著透明帶，依靠吸取子宮腺分泌的子宮乳繼續(xù)發(fā)育。隨著胚泡的長(zhǎng)大，透明帶脹大變薄被撐破而脫落（或被溶解）；胚胎從包膜中脫出。胚胎外壁的滋胚層細(xì)胞裸露，直接與子宮內(nèi)膜接觸。著床是胎生胚胎發(fā)育早期階段的一個(gè)重要環(huán)節(jié)。

　　在著床之前，胚泡在宮腔內(nèi)游離，它是新個(gè)體，有遭排斥脫落危險(xiǎn)。經(jīng)過(guò)附著、穿入內(nèi)膜之后，則母子兩方面緊密結(jié)合，因而更有利于胚胎的生長(zhǎng)發(fā)育。

　　著床降溫，是建立在能準(zhǔn)確測(cè)量基礎(chǔ)體溫的基礎(chǔ)上而言。基礎(chǔ)體溫是把自己的低溫和高溫作比較，只要高低溫的差別能夠有0。3－0。5度以上，就是正常的。根據(jù)基礎(chǔ)體溫的曲線(xiàn)，你可以作出幾項(xiàng)比較正確的判斷，在低溫向高溫過(guò)度的時(shí)候，會(huì)出現(xiàn)一個(gè)極低溫，這個(gè)極低溫往往就是你的排卵日，因?yàn)槁雅萜屏训臅r(shí)候，雌激素會(huì)激烈下降，而雌激素的下降也會(huì)影響到體溫。

　　進(jìn)了高溫區(qū)，黃體的壽命是14天，所以總是會(huì)維持12天左右的高溫期，當(dāng)發(fā)現(xiàn)在排卵后的第6天—第10天之間，有一天體溫突然下降，而在第二天體溫又明顯升高了，這個(gè)突然的低溫就是著床降溫。

　　測(cè)到著床降溫是不是一定表明懷孕了？

　　現(xiàn)在還不能肯定是不是每個(gè)人必然都有著床降溫現(xiàn)象，也不能肯定是在突然降溫的那一天就是著床日，更不能肯定降低多少，這應(yīng)該也是因人而異的。但是當(dāng)你的高溫期越過(guò)了16天，進(jìn)入了18天，那么幾乎可以肯定你已經(jīng)是懷孕了。

　　著床降溫有幾天？

　　一般來(lái)說(shuō)著床降溫是指某一天的體溫突降。

　　網(wǎng)友媽媽分享：昨天是高溫第6天，想象著B(niǎo)B會(huì)不會(huì)著床。連續(xù)兩天下雨，昨天還是睡到老媽家去了，只要開(kāi)沒(méi)幾分鐘的電瓶車(chē)就可以了。 在半路上開(kāi)的比較小心，主要是怕把寶寶給顛著了。因?yàn)楫?dāng)時(shí)有感覺(jué)到肚子的右側(cè)有異樣的感覺(jué)，然后晚上看電視時(shí)，右側(cè)也有隱隱的說(shuō)不上來(lái)的感覺(jué)。不知會(huì)不會(huì)是昨天一天沒(méi)有便便的緣故。

　　今天早上測(cè)體溫，哇，一看是36°7哦。我很興奮，肯定會(huì)有人奇怪為什么降溫了還這么高興，因?yàn)榻裉炜墒歉邷氐?天哦。不是說(shuō)受卵到著床需要7天的時(shí)間嘛。我這個(gè)降溫剛好吻合呢……

　　感到反胃嗎？

　　有些人在受孕之后的前幾個(gè)星期，就開(kāi)始了害喜的癥狀。你可能會(huì)覺(jué)得想吐或反胃，雖然害喜也叫‘晨吐’，反胃的癥狀卻不僅限于早上。你可能整天、整夜都覺(jué)得反胃想吐。

　　乳房變得更柔軟了？

　　如果你的乳房感到刺痛、柔軟又腫脹，你可能懷孕了。這種癥狀在受孕之后的前幾天就可能出現(xiàn)了。如果你在突然之間認(rèn)不出自己的乳房（哈啰！帕蜜拉安德森李?。?，你可能是懷孕了。不要擔(dān)心！ 在你的身體適應(yīng)大量的荷爾蒙之后，這種疼痛就會(huì)消退，你的乳房就不會(huì)再感到不舒服了。

　　感覺(jué)疲倦嗎？

　　總是精力充沛的你，是否突然感覺(jué)疲憊不堪？ 黃體素（一種荷爾蒙）的大量分泌，會(huì)讓你覺(jué)得筋疲力盡。幾乎所有懷孕的婦女都深受這種癥狀之苦，你可以再觀察其他的癥狀，以確定你的懷疑。

　　又要上廁所了？

　　你是否成為廁所的?？停堪胍古榔饋?lái)上廁所？ 要怪就怪你肚子里的小生命吧！ 受精卵在子宮壁著床之后，就開(kāi)始分泌絨毛性腺激素（hcg）。如果你受夠了半夜起床上廁所，不用擔(dān)心。就把這種情況視為一種訓(xùn)練吧，因?yàn)閷?lái)在你真正意識(shí)到之前，你的小寶貝就會(huì)在半夜啼哭喊餓了。

　　你是否有出血或痙攣的癥狀？

　　在排卵與著床之后的八天，你可能會(huì)出現(xiàn)輕微粉紅色或棕色的污跡，痙攣也可能會(huì)伴隨著這種情況而來(lái)。原本在生理期內(nèi)，可能也會(huì)有一些點(diǎn)狀出血，但這并不是真正的生理期。這是受精卵在子宮內(nèi)膜著床的結(jié)果。

　　你的乳頭顏色是否改變了？

　　你的乳房呢？ 如果你注意到你的乳暈顏色變深，或是乳房上有藍(lán)色與粉紅色的線(xiàn)條，那應(yīng)該不是你的想像。這些都是懷孕的癥狀。

　　想吃腌漬物？

　　沒(méi)錯(cuò)！你認(rèn)為這是老太婆的無(wú)稽之談，但是有許多人真的相信這就是懷孕的癥狀之一。雖然這并不是一個(gè)可靠的癥狀，如果你還有其他的癥狀，那就很可能是真的懷孕了。

　　為什么會(huì)害喜？

　　害喜又稱(chēng)為“孕吐”（morning sickness），是指懷孕初期的孕婦所產(chǎn)生的惡心、嘔吐等現(xiàn)象，通常在清晨起床時(shí)其癥狀最為嚴(yán)重。 由于女性在懷孕之后，體內(nèi)的荷爾蒙分泌增加，因此容易引起惡心、嘔吐的發(fā)生；此外，在懷孕期間，孕婦體內(nèi)會(huì)分泌大量的黃體素來(lái)穩(wěn)定子宮，減少子宮平滑肌的收縮，但同時(shí)卻也會(huì)影響腸胃道平滑肌的蠕動(dòng)，造成消化不良，出現(xiàn)反胃、嘔酸水等現(xiàn)象。

　　除了生理狀況改變之外，心理因素也會(huì)造成害喜的現(xiàn)象。有些婦女在懷孕之后，由于還不能適應(yīng)孕期的生理變化，或是過(guò)度擔(dān)心胎兒的生長(zhǎng)發(fā)展，導(dǎo)致精神狀況不佳、情緒不穩(wěn)定，因而從心理壓力轉(zhuǎn)換為身體上的癥狀表現(xiàn)，造成惡心、嘔吐的現(xiàn)象。 ……早上害喜生女孩嗎？

　　一般來(lái)說(shuō)，并不是所有的孕婦都會(huì)害喜，而根據(jù)孕婦體質(zhì)、精神狀況的不同，害喜程度也會(huì)有相當(dāng)差距，通常體質(zhì)較差、較容易緊張的孕婦，其害喜癥狀也會(huì)比較嚴(yán)重。

　　害喜現(xiàn)象通常會(huì)持續(xù)到孕期第十六周，過(guò)了第十六周之后，惡心、嘔吐等癥狀就會(huì)慢慢緩解。有些孕婦在害喜期間，會(huì)出現(xiàn)體重減輕的狀況，但因?yàn)閷殞氃诔跗谒枰酿B(yǎng)分有限，只要減輕的體重未超過(guò)懷孕前體重的百分之五，仍屬于可接受的范圍，并不需要太過(guò)擔(dān)心。

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　　如何改善害喜現(xiàn)象

　　由于害喜是懷孕期間的暫時(shí)性生理現(xiàn)象，并不是疾病，因此孕婦不需要過(guò)分緊張或焦慮，只要掌握以下的基本原則，就可以改善害喜所造成的不適。

　　飲食

　　1。 以“少量多餐”為原則。大約每二到三個(gè)小時(shí)就進(jìn)食一次，每次不要吃太多，選擇富含碳水化合物（例如蘇打餅干）、蛋白質(zhì)的食物為佳，且湯湯水水的東西盡量少吃。

　　2。 避免吃油炸、油膩、辛辣、具刺激性或是不好消化的食物。

　　3。 有些孕婦對(duì)于帶有特殊或強(qiáng)烈味道的食物較為敏感，容易引發(fā)惡心、嘔吐的感覺(jué)，因此最好也能避免這類(lèi)的食物。

　　4。 在睡前可以吃一些食物（例如蘇打餅干、土司），或喝一杯溫牛奶，這樣隔天起床才不會(huì)因?yàn)榭崭垢卸a(chǎn)生惡心的情形。

　　5。 由于早晨體內(nèi)的血糖較低，容易產(chǎn)生惡心、嘔吐的感覺(jué)，因此起床后可以先在床上吃點(diǎn)東西（例如蘇打餅干），然后再下床。

　　6。 若孕婦對(duì)姜的味道不會(huì)排斥，則可食用姜湯，以改善惡心、嘔吐的情形。

　　7。 不要一次喝太多水，可改為分次飲用，比較不會(huì)出現(xiàn)想要嘔吐的狀況。

　　8。 盡量挑選自己喜歡的食物吃，不要勉強(qiáng)吃不想吃的食物。

　　9。 增加單糖的攝取，例如柳橙汁及葡萄汁就是不錯(cuò)的選擇。

　　10。服用維他命b6，可減緩惡心的感覺(jué)。

　　11。由于鐵劑容易導(dǎo)致惡心、嘔吐的情形，若孕婦因?yàn)樨氀蟹描F劑，在此階段應(yīng)該先停止服用。

　　日常生活

　　1。 遠(yuǎn)離廚房的油煙味。在廚房煮菜時(shí)要記得開(kāi)啟抽油煙機(jī)，或是改用微波爐來(lái)烹調(diào)食物，以減少油煙的產(chǎn)生。

　　2。遠(yuǎn)離較為嗆鼻的氣味，例如煙味、油漆味、魚(yú)腥味等。

　　3。保持室內(nèi)空氣流通，新鮮的空氣可減少惡心的感覺(jué)。

　　4。穿著寬松的衣物，有助于紓解腹部的壓力。

　　5。保持心情愉快，可安排一些輕松的活動(dòng)，分散對(duì)于身體不適的注意力。此外，還要避免熬夜及過(guò)度緊張。

　　6。睡覺(jué)時(shí)可將枕頭墊高，減少發(fā)生食物逆流的情形。

　　7。早晨起床時(shí)不要突然起身，應(yīng)該緩慢地下床。

　　精神療法

　　1。自己放松心情，由于孕吐，很多準(zhǔn)媽媽都擔(dān)心寶寶的營(yíng)養(yǎng)問(wèn)題，其實(shí)，寶寶在初期所需要的養(yǎng)分是有限的，只要減輕的體重沒(méi)有超過(guò)懷孕前體重的百分之五，就不會(huì)對(duì)胎兒造成影響。因此，準(zhǔn)媽媽不要對(duì)此過(guò)分焦慮，甩掉這個(gè)包袱，做好自我調(diào)適，就會(huì)順利渡過(guò)難關(guān)。

　　2。家人積極支持，孕吐時(shí)期，準(zhǔn)媽媽由于身體不適，心情焦慮，最需要的是家人的支持和關(guān)懷。所以，這個(gè)事情，丈夫應(yīng)該溫柔體貼，一方面照顧好妻子的飲食起居，盡量創(chuàng)造舒服溫馨的家庭氛圍；另一方面要耐心和妻子交流，幫助緩解她的緊張情緒，一同走過(guò)“害喜”期。

　　止吐藥的使用

　　孕婦在經(jīng)由飲食與日常生活作息的調(diào)整之后，若仍然會(huì)出現(xiàn)明顯的害喜現(xiàn)象，則可與產(chǎn)科醫(yī)師進(jìn)行溝通，考慮是否需要服用止吐的藥物。一般來(lái)說(shuō)，產(chǎn)科醫(yī)師較常使用的止吐藥物包括有抗組織胺、促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)的藥物。由于孕婦用藥須特別注意是否會(huì)導(dǎo)致胎兒畸形的問(wèn)題，因此絕對(duì)不可以自行服用止吐成藥，且除非必要，最好能夠在孕期第十周后，再服用止吐的藥物，以避開(kāi)胎兒發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期（孕期第四至第十周）。

　　當(dāng)以上方法或藥物都不能減緩害喜癥狀，且孕婦甚至出現(xiàn)持續(xù)嘔吐、脫水、無(wú)法進(jìn)食、體重大幅下降的現(xiàn)象時(shí)，則必須要住院治療，由醫(yī)師針對(duì)癥狀進(jìn)行點(diǎn)滴注射，補(bǔ)充基本熱量、水分、電解質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素，改善惡心嘔吐、脫水的問(wèn)題。

　　嚴(yán)重害喜要當(dāng)心

　　一般來(lái)說(shuō)，害喜癥狀大約在孕期第十六周就會(huì)結(jié)束，但若是孕婦出現(xiàn)嘔吐持續(xù)不停的現(xiàn)象，則必須要特別注意，因?yàn)楹苡锌赡苁前殡S著其它身體疾病的發(fā)生，例如：腸胃器官的疾病（腸胃炎、肝炎、消化道潰瘍、盲腸炎、胰臟炎、膽管疾病、急性脂肪肝、腸阻塞等）、泌尿器官的疾?。I臟炎、腎結(jié)石、尿毒癥等）、新陳代謝方面的疾病（甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)、愛(ài)迪生癥等）、葡萄胎、多胞胎、子癇前癥等。此時(shí)必須盡快就醫(yī)，做進(jìn)一步的檢查，才不致影響孕婦與胎兒的健康。

　　小編建議止步時(shí)間：害喜雖然會(huì)讓孕婦產(chǎn)生身體不適的情形，但醫(yī)師也特別強(qiáng)調(diào)，害喜是孕期的正常生理現(xiàn)象，并不是疾病，應(yīng)該盡可能避免使用藥物治療，而從飲食、生活作息加以調(diào)整，保持心情的舒暢，才是最正確的處理方式。

　　如果您正為了害喜所苦，記得把握“少量多餐”、“放松心情”的重要原則，相信您一定可以快樂(lè)地度過(guò)懷孕期。

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