在懷上寶寶的那一刻，其實是有感覺的哦！你想知道你是否真的懷上寶寶了嗎？著床的第一感覺又會是怎樣呢？怎樣才能懷孕？

　　著床感覺一：降溫

　　什么是著床降溫？

　　要了解什么是“著床降溫”，必須先了解什么是著床。著床是指胎生哺乳類動物的早期胚胎和母體子宮壁結(jié)合，從而建立母子間結(jié)構(gòu)上的聯(lián)系以實現(xiàn)物質(zhì)交換的過程。著床后的胚胎攝取母體血液營養(yǎng)繼續(xù)發(fā)育。著床是母子雙方有準備，相互配合的結(jié)合過程。

　　受精卵在輸卵管中緩慢運行（3～5天），經(jīng)過連續(xù)多次分裂之后形成桑椹胚進入子宮腔，繼續(xù)發(fā)育成為囊胚（名為胚泡）。胚泡外圍繞著透明帶，依靠吸取子宮腺分泌的子宮乳繼續(xù)發(fā)育。隨著胚泡的長大，透明帶脹大變薄被撐破而脫落（或被溶解）；胚胎從包膜中脫出。胚胎外壁的滋胚層細胞裸露，直接與子宮內(nèi)膜接觸。著床是胎生胚胎發(fā)育早期階段的一個重要環(huán)節(jié)。

　　在著床之前，胚泡在宮腔內(nèi)游離，它是新個體，有遭排斥脫落危險。經(jīng)過附著、穿入內(nèi)膜之后，則母子兩方面緊密結(jié)合，因而更有利于胚胎的生長發(fā)育。

　　著床降溫，是建立在能準確測量基礎體溫的基礎上而言。基礎體溫是把自己的低溫和高溫作比較，只要高低溫的差別能夠有0。3－0。5度以上，就是正常的。根據(jù)基礎體溫的曲線，你可以作出幾項比較正確的判斷，在低溫向高溫過度的時候，會出現(xiàn)一個極低溫，這個極低溫往往就是你的排卵日，因為卵泡破裂的時候，雌激素會激烈下降，而雌激素的下降也會影響到體溫。

　　進了高溫區(qū)，黃體的壽命是14天，所以總是會維持12天左右的高溫期，當發(fā)現(xiàn)在排卵后的第6天—第10天之間，有一天體溫突然下降，而在第二天體溫又明顯升高了，這個突然的低溫就是著床降溫。

　　測到著床降溫是不是一定表明懷孕了？

　　現(xiàn)在還不能肯定是不是每個人必然都有著床降溫現(xiàn)象，也不能肯定是在突然降溫的那一天就是著床日，更不能肯定降低多少，這應該也是因人而異的。但是當你的高溫期越過了16天，進入了18天，那么幾乎可以肯定你已經(jīng)是懷孕了。

　　著床降溫有幾天？

　　一般來說著床降溫是指某一天的體溫突降。

　　網(wǎng)友媽媽分享：昨天是高溫第6天，想象著BB會不會著床。連續(xù)兩天下雨，昨天還是睡到老媽家去了，只要開沒幾分鐘的電瓶車就可以了。 在半路上開的比較小心，主要是怕把寶寶給顛著了。因為當時有感覺到肚子的右側(cè)有異樣的感覺，然后晚上看電視時，右側(cè)也有隱隱的說不上來的感覺。不知會不會是昨天一天沒有便便的緣故。

　　今天早上測體溫，哇，一看是36°7哦。我很興奮，肯定會有人奇怪為什么降溫了還這么高興，因為今天可是高溫第7天哦。不是說受卵到著床需要7天的時間嘛。我這個降溫剛好吻合呢……

　　感到反胃嗎？

　　有些人在受孕之后的前幾個星期，就開始了害喜的癥狀。你可能會覺得想吐或反胃，雖然害喜也叫‘晨吐’，反胃的癥狀卻不僅限于早上。你可能整天、整夜都覺得反胃想吐。

　　乳房變得更柔軟了？

　　如果你的乳房感到刺痛、柔軟又腫脹，你可能懷孕了。這種癥狀在受孕之后的前幾天就可能出現(xiàn)了。如果你在突然之間認不出自己的乳房（哈啰！帕蜜拉安德森李?。憧赡苁菓言辛?。不要擔心！ 在你的身體適應大量的荷爾蒙之后，這種疼痛就會消退，你的乳房就不會再感到不舒服了。

　　感覺疲倦嗎？

　　總是精力充沛的你，是否突然感覺疲憊不堪？ 黃體素（一種荷爾蒙）的大量分泌，會讓你覺得筋疲力盡。幾乎所有懷孕的婦女都深受這種癥狀之苦，你可以再觀察其他的癥狀，以確定你的懷疑。

　　又要上廁所了？

　　你是否成為廁所的?？停堪胍古榔饋砩蠋?？ 要怪就怪你肚子里的小生命吧！ 受精卵在子宮壁著床之后，就開始分泌絨毛性腺激素（hcg）。如果你受夠了半夜起床上廁所，不用擔心。就把這種情況視為一種訓練吧，因為將來在你真正意識到之前，你的小寶貝就會在半夜啼哭喊餓了。

　　你是否有出血或痙攣的癥狀？

　　在排卵與著床之后的八天，你可能會出現(xiàn)輕微粉紅色或棕色的污跡，痙攣也可能會伴隨著這種情況而來。原本在生理期內(nèi)，可能也會有一些點狀出血，但這并不是真正的生理期。這是受精卵在子宮內(nèi)膜著床的結(jié)果。

　　你的乳頭顏色是否改變了？

　　你的乳房呢？ 如果你注意到你的乳暈顏色變深，或是乳房上有藍色與粉紅色的線條，那應該不是你的想像。這些都是懷孕的癥狀。

　　想吃腌漬物？

　　沒錯！你認為這是老太婆的無稽之談，但是有許多人真的相信這就是懷孕的癥狀之一。雖然這并不是一個可靠的癥狀，如果你還有其他的癥狀，那就很可能是真的懷孕了。

　　為什么會害喜？

　　害喜又稱為“孕吐”（morning sickness），是指懷孕初期的孕婦所產(chǎn)生的惡心、嘔吐等現(xiàn)象，通常在清晨起床時其癥狀最為嚴重。 由于女性在懷孕之后，體內(nèi)的荷爾蒙分泌增加，因此容易引起惡心、嘔吐的發(fā)生；此外，在懷孕期間，孕婦體內(nèi)會分泌大量的黃體素來穩(wěn)定子宮，減少子宮平滑肌的收縮，但同時卻也會影響腸胃道平滑肌的蠕動，造成消化不良，出現(xiàn)反胃、嘔酸水等現(xiàn)象。

　　除了生理狀況改變之外，心理因素也會造成害喜的現(xiàn)象。有些婦女在懷孕之后，由于還不能適應孕期的生理變化，或是過度擔心胎兒的生長發(fā)展，導致精神狀況不佳、情緒不穩(wěn)定，因而從心理壓力轉(zhuǎn)換為身體上的癥狀表現(xiàn)，造成惡心、嘔吐的現(xiàn)象。 ……早上害喜生女孩嗎？

　　一般來說，并不是所有的孕婦都會害喜，而根據(jù)孕婦體質(zhì)、精神狀況的不同，害喜程度也會有相當差距，通常體質(zhì)較差、較容易緊張的孕婦，其害喜癥狀也會比較嚴重。

　　害喜現(xiàn)象通常會持續(xù)到孕期第十六周，過了第十六周之后，惡心、嘔吐等癥狀就會慢慢緩解。有些孕婦在害喜期間，會出現(xiàn)體重減輕的狀況，但因為寶寶在初期所需要的養(yǎng)分有限，只要減輕的體重未超過懷孕前體重的百分之五，仍屬于可接受的范圍，并不需要太過擔心。

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　　如何改善害喜現(xiàn)象

　　由于害喜是懷孕期間的暫時性生理現(xiàn)象，并不是疾病，因此孕婦不需要過分緊張或焦慮，只要掌握以下的基本原則，就可以改善害喜所造成的不適。

　　飲食

　　1。 以“少量多餐”為原則。大約每二到三個小時就進食一次，每次不要吃太多，選擇富含碳水化合物（例如蘇打餅干）、蛋白質(zhì)的食物為佳，且湯湯水水的東西盡量少吃。

　　2。 避免吃油炸、油膩、辛辣、具刺激性或是不好消化的食物。

　　3。 有些孕婦對于帶有特殊或強烈味道的食物較為敏感，容易引發(fā)惡心、嘔吐的感覺，因此最好也能避免這類的食物。

　　4。 在睡前可以吃一些食物（例如蘇打餅干、土司），或喝一杯溫牛奶，這樣隔天起床才不會因為空腹感而產(chǎn)生惡心的情形。

　　5。 由于早晨體內(nèi)的血糖較低，容易產(chǎn)生惡心、嘔吐的感覺，因此起床后可以先在床上吃點東西（例如蘇打餅干），然后再下床。

　　6。 若孕婦對姜的味道不會排斥，則可食用姜湯，以改善惡心、嘔吐的情形。

　　7。 不要一次喝太多水，可改為分次飲用，比較不會出現(xiàn)想要嘔吐的狀況。

　　8。 盡量挑選自己喜歡的食物吃，不要勉強吃不想吃的食物。

　　9。 增加單糖的攝取，例如柳橙汁及葡萄汁就是不錯的選擇。

　　10。服用維他命b6，可減緩惡心的感覺。

　　11。由于鐵劑容易導致惡心、嘔吐的情形，若孕婦因為貧血而有服用鐵劑，在此階段應該先停止服用。

　　日常生活

　　1。 遠離廚房的油煙味。在廚房煮菜時要記得開啟抽油煙機，或是改用微波爐來烹調(diào)食物，以減少油煙的產(chǎn)生。

　　2。遠離較為嗆鼻的氣味，例如煙味、油漆味、魚腥味等。

　　3。保持室內(nèi)空氣流通，新鮮的空氣可減少惡心的感覺。

　　4。穿著寬松的衣物，有助于紓解腹部的壓力。

　　5。保持心情愉快，可安排一些輕松的活動，分散對于身體不適的注意力。此外，還要避免熬夜及過度緊張。

　　6。睡覺時可將枕頭墊高，減少發(fā)生食物逆流的情形。

　　7。早晨起床時不要突然起身，應該緩慢地下床。

　　精神療法

　　1。自己放松心情，由于孕吐，很多準媽媽都擔心寶寶的營養(yǎng)問題，其實，寶寶在初期所需要的養(yǎng)分是有限的，只要減輕的體重沒有超過懷孕前體重的百分之五，就不會對胎兒造成影響。因此，準媽媽不要對此過分焦慮，甩掉這個包袱，做好自我調(diào)適，就會順利渡過難關。

　　2。家人積極支持，孕吐時期，準媽媽由于身體不適，心情焦慮，最需要的是家人的支持和關懷。所以，這個事情，丈夫應該溫柔體貼，一方面照顧好妻子的飲食起居，盡量創(chuàng)造舒服溫馨的家庭氛圍；另一方面要耐心和妻子交流，幫助緩解她的緊張情緒，一同走過“害喜”期。

　　止吐藥的使用

　　孕婦在經(jīng)由飲食與日常生活作息的調(diào)整之后，若仍然會出現(xiàn)明顯的害喜現(xiàn)象，則可與產(chǎn)科醫(yī)師進行溝通，考慮是否需要服用止吐的藥物。一般來說，產(chǎn)科醫(yī)師較常使用的止吐藥物包括有抗組織胺、促進腸胃蠕動的藥物。由于孕婦用藥須特別注意是否會導致胎兒畸形的問題，因此絕對不可以自行服用止吐成藥，且除非必要，最好能夠在孕期第十周后，再服用止吐的藥物，以避開胎兒發(fā)育的關鍵時期（孕期第四至第十周）。

　　當以上方法或藥物都不能減緩害喜癥狀，且孕婦甚至出現(xiàn)持續(xù)嘔吐、脫水、無法進食、體重大幅下降的現(xiàn)象時，則必須要住院治療，由醫(yī)師針對癥狀進行點滴注射，補充基本熱量、水分、電解質(zhì)等營養(yǎng)素，改善惡心嘔吐、脫水的問題。

　　嚴重害喜要當心

　　一般來說，害喜癥狀大約在孕期第十六周就會結(jié)束，但若是孕婦出現(xiàn)嘔吐持續(xù)不停的現(xiàn)象，則必須要特別注意，因為很有可能是伴隨著其它身體疾病的發(fā)生，例如：腸胃器官的疾病（腸胃炎、肝炎、消化道潰瘍、盲腸炎、胰臟炎、膽管疾病、急性脂肪肝、腸阻塞等）、泌尿器官的疾?。I臟炎、腎結(jié)石、尿毒癥等）、新陳代謝方面的疾?。谞钕贆C能亢進、愛迪生癥等）、葡萄胎、多胞胎、子癇前癥等。此時必須盡快就醫(yī)，做進一步的檢查，才不致影響孕婦與胎兒的健康。

　　小編建議止步時間：害喜雖然會讓孕婦產(chǎn)生身體不適的情形，但醫(yī)師也特別強調(diào)，害喜是孕期的正常生理現(xiàn)象，并不是疾病，應該盡可能避免使用藥物治療，而從飲食、生活作息加以調(diào)整，保持心情的舒暢，才是最正確的處理方式。

　　如果您正為了害喜所苦，記得把握“少量多餐”、“放松心情”的重要原則，相信您一定可以快樂地度過懷孕期。

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