曬太陽提升寶寶抵抗力可選擇曬頭部、背部、手腳、腹部、腿部等部位，各部位有不同益處。

1. 頭部：陽光中的紫外線能促進(jìn)維生素D合成，寶寶曬頭部利于鈣的吸收，對骨骼和牙齒發(fā)育有益。同時，頭部適當(dāng)曬太陽可使頭部血液循環(huán)加快，讓寶寶感覺溫暖舒適，有助于舒緩情緒。

2. 背部：寶寶背部有諸多重要穴位，曬背部能起到溫通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血、促進(jìn)陽氣生成的作用?？稍鰪?qiáng)寶寶身體的耐寒能力，減少感冒等疾病的發(fā)生幾率，對呼吸系統(tǒng)健康也有一定的維護(hù)作用。

3. 手腳：寶寶的手腳是血液循環(huán)的末梢部位，曬手腳能促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)手腳的靈活性。而且手腳皮膚接觸陽光，也能輔助合成維生素D，進(jìn)一步增強(qiáng)身體對鈣的吸收和利用。

4. 腹部：寶寶腹部較為敏感，適當(dāng)曬腹部能溫暖脾胃，促進(jìn)消化功能?？删徑鈱殞氁蛳涣家鸬母姑?、腹痛等不適癥狀，有助于寶寶更好地吸收營養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì)。

5. 腿部：腿部骨骼的健康發(fā)育對寶寶至關(guān)重要，曬腿部能讓陽光直接照射腿部骨骼，促進(jìn)鈣的沉積，使骨骼更加堅固。同時，也能增強(qiáng)腿部肌肉力量，有助于寶寶更好地進(jìn)行站立和行走等活動。

通過選擇合適的部位讓寶寶曬太陽，能在一定程度上提升寶寶的抵抗力。但曬太陽時要注意時間不宜過長，避免陽光直射寶寶眼睛，還要根據(jù)天氣情況做好保暖或防曬措施。若寶寶身體狀況特殊，可咨詢醫(yī)生后再進(jìn)行曬太陽等活動。