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失眠
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如何避開十個不利受孕因素

2012-06-13 16:51:23      家庭醫(yī)生在線

  為了避免影響雙方的生育能力,準備懷孕的夫婦千萬不要服用安眠藥.一旦發(fā)生失眠現(xiàn)象,最好采取適當休息、加強鍛煉、增加營養(yǎng)、調(diào)節(jié)生活規(guī)律等方法來解決,從根本上增強體質(zhì),不可靠服安眠藥維持。怎樣才能懷孕?

  1.女性輸卵管不通輸卵管是受孕的重要生殖器官。精子和卵子在這里相遇,形成受精卵。如果輸卵管有炎癥,管腔部分阻塞,受精卵容易滯留在輸卵管,形成宮外孕。

  避開法:

  準備懷孕時要先去婦科治愈輸卵管炎,并將其疏通,保證受孕通道暢通。

  2.男性精索靜脈曲張精索靜脈曲張會造成血液滯留,導致睪丸局部溫度升高,睪丸缺氧并造成代謝廢物積聚。

  避開法:

  如果精索靜脈曲張已引起睪丸萎縮,或精液質(zhì)量明顯下降,及早就醫(yī)治療,治愈后再考慮懷孕。

  3.節(jié)食造成卵子活力下降現(xiàn)代女性中有很多人追求窈窕身材,經(jīng)常節(jié)食,使身體缺乏某些營養(yǎng)素。孕前營養(yǎng)不足還會影響孕初剛形成的胚胎發(fā)育,孕初正是心、肝、腎、腸、胃等重要器官分化時期,腦也在快速發(fā)育,必須從母體獲得各種充足的營養(yǎng),另外,孕前營養(yǎng)不足還會影響乳房發(fā)育,造成產(chǎn)后泌乳不足,影響母乳喂養(yǎng)。

  避開法:

  準備懷孕時不要節(jié)食,要注意加強營養(yǎng),特別是蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和維生素等營養(yǎng)素,待營養(yǎng)狀況良好時再懷孕。

  4.偏食造成精子活力不足精子的產(chǎn)生與飲食密切相關,如果男性有偏食習慣,鋅具有影響腦垂體分泌促進性腺激素,促進性腺發(fā)育及維持正常功能的作用,還可以提高精子的活動力,能夠防止精子過早地解體,有利于與卵子結(jié)合,形成正常的受精卵;硒也是一種微量元素,一旦缺乏對精子的生成及活力也會產(chǎn)生較大的影響。

  避開法:

  鋅和硒的攝取幾乎完全來自于食物。飲食上最好吃得雜一些,不要忌口,尤其注意多吃富含鋅和硒的食物,如魚類、牡蠣、動物肝、大白菜、蘿卜及大豆、小米、糙米等雜糧。

  5.對于懷孕精神上過于壓抑現(xiàn)代心理學研究和臨床調(diào)查表明,精神心理因素在女性不孕方面占有很大的比例。

  避開法:

  總是難以懷孕時,除了去做一些相關或必要檢查外,注意放松精神。女性不要過于焦慮,丈夫不要產(chǎn)生埋怨心理。準備受孕時先預測一下排卵期,安排在排卵期同房,但同房后絕不可精神過于集中在能否受孕這個問題上,解除心理壓力反會增加受孕機會。

(責任編輯: )

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