你的孕程已經(jīng)走完一半啦——恭喜你!你的寶寶現(xiàn)在大概重298克。從頭到臀部的長(zhǎng)度約為16.5厘米，從頭到腳的長(zhǎng)度約為25.5厘米。(在前20周，我們測(cè)量的是胎兒從頭到臀部的長(zhǎng)度——即“頭臀長(zhǎng)”測(cè)量法。以后我們就要用從頭到腳趾測(cè)量了。這是因?yàn)樵谠衅诘那耙话胩旱耐染砬谲|干前面很難測(cè)量)。一種油膩的白色物質(zhì)覆蓋著胎兒的全身，這種物質(zhì)叫做胎兒皮脂，它能夠保護(hù)胎兒長(zhǎng)期浸沒(méi)在羊水中的皮膚，還可以在生產(chǎn)時(shí)減少寶寶經(jīng)過(guò)產(chǎn)道的阻力。胎兒吞咽得更頻繁了，這對(duì)他的消化系統(tǒng)很有好處。他還在制造胎糞—— 一種黑色的、粘糊糊的物質(zhì)，由死細(xì)胞、消化分泌物和吞咽的羊水組成。這種胎糞會(huì)積聚在他的腸內(nèi)，并成為寶寶出生后第一塊尿布上的“成果”(也有少數(shù)寶寶會(huì)在子宮里或出生時(shí)排出胎糞)。

　　現(xiàn)在你要做的5件事情

　　1、做B超

　　一般在孕18—22周之間，需要做一次B超，那么孕媽媽這一周就可以去做了。 正常情況下，B超在孕早期做1次，孕中期做1次，孕晚期做1次。3次的目的各不相同：早期了解孕齡，中期了解胎寶寶發(fā)育有無(wú)異常，晚期了解胎寶寶大小及是否安全。如果有特殊情況，如羊水過(guò)少的準(zhǔn)媽媽，要觀察她們經(jīng)過(guò)治療后是否改善，那就應(yīng)在治療后7—10天復(fù)查，因此B超檢查的頻率應(yīng)由醫(yī)生來(lái)決定。

　　2、測(cè)量宮高和腹圍

　　自妊娠20周始，就要測(cè)量宮高和腹圍了，在孕媽媽定期接受的產(chǎn)前檢查中，測(cè)量子宮高和腹圍大小成了每次檢查時(shí)醫(yī)生必須要做的項(xiàng)目。

　　3.按摩乳房

　　從懷孕5個(gè)月開(kāi)始，每天輕輕按摩乳房?？上韧可蠞?rùn)膚油，用一只手輕拉乳頭，并來(lái)回念動(dòng)。另一只手由上向下?lián)崦榉?，再由下向上推。使乳房、乳頭慢慢變長(zhǎng)變大。注意用力適度，每次作5分鐘即可。

　　4、特殊媽媽用心照顧

　　有一些身體情況特殊，如患某種疾病以及多胎妊娠的孕媽媽，在孕期要受到特別的照顧。那么，在孕中期，準(zhǔn)媽媽準(zhǔn)爸爸更要多加注意

　　5、保持胎教

　　國(guó)內(nèi)外的研究表明：夫妻在孕期恩愛(ài)與共，生下來(lái)的孩子反應(yīng)敏捷，語(yǔ)言發(fā)育早而且身體健康?，F(xiàn)在你的胎盤(pán)已經(jīng)比較牢固，妊娠進(jìn)入穩(wěn)定期，心情開(kāi)始變得舒暢，由早激素的作用，孕婦的性欲有所提高，此時(shí)可有節(jié)制地進(jìn)行性生活，但一定要注意衛(wèi)生，而且為了安全，務(wù)須使用避孕套，避免精液流入陰道，既可防止男性將一些病菌傳染給孕婦，又可以避免前列腺素引起子宮收縮。 本周胎教：對(duì)胎兒進(jìn)行運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練 訓(xùn)練方法1：孕婦仰臥，全身放松，先用手在腹部來(lái)回?fù)崦?，然后用手指按腹部的不同部位，并觀察胎兒的反應(yīng)，開(kāi)始時(shí)動(dòng)作輕些，時(shí)間要短，過(guò)幾周胎兒逐漸適應(yīng)并有積極反應(yīng)了，就可稍加一點(diǎn)運(yùn)動(dòng)量，每次5分鐘。 訓(xùn)練方法2：輕輕拍打腹部，并用手輕輕推動(dòng)胎兒，讓胎兒進(jìn)行宮內(nèi)“散步”，如果胎兒頓足，可以用手輕輕安撫他，若配合對(duì)話或有節(jié)奏性的音樂(lè)，效果會(huì)更好。 注意：對(duì)胎兒的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，在懷孕3個(gè)月內(nèi)及臨產(chǎn)期時(shí)不宜進(jìn)行，先兆流產(chǎn)或先兆早產(chǎn)的孕婦，臨近產(chǎn)期不要進(jìn)行。