小編來推薦適合7個(gè)月寶寶的粥類食譜。

　　7個(gè)月寶寶食譜 豆腐米飯粥

　　食物原料：

　　豆腐80克，大米60克

　　制作方法：

　　1、大米煮成稀粥。

　　2、豆腐切成碎末，放入稀粥內(nèi)，放入花生油，繼續(xù)煮5分鐘即可。

　　營(yíng)養(yǎng)經(jīng)：

　　豆腐在健腦的同時(shí)，所含的豆固醇還抑制了膽固醉的攝入；大豆蛋白可以保護(hù)血管胞。豆腐雖是容易吸收和消化的黃豆制品。但由于所含的蛋白質(zhì)氨基酸不完整，需和谷類搭配食用，才可達(dá)到營(yíng)養(yǎng)上的完整，進(jìn)而幫助骨骼和腦部的發(fā)育。

　　7個(gè)月寶寶食譜 絲瓜瘦肉粥

　　食物原料：

　　絲瓜50克，瘦肉40克，白粥1小碗

　　制作方法：

　　1、將絲瓜去干凈外皮

　　2、絲瓜切成丁，瘦肉剁成末。

　　3、待鍋內(nèi)白粥煮開后，放入瘦肉煮至變色。

　　4、放入絲瓜丁，煮熟后就可以盛出來了。

　　營(yíng)養(yǎng)經(jīng)：

　　絲瓜，翠綠鮮嫩，清香脆甜，是夏秋季節(jié)人們愛吃的蔬菜。絲瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，絲瓜中含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵。