充足而全面的營養(yǎng)是保證寶寶健康成長的物質(zhì)基礎(chǔ)，為了維持寶寶的正常生理功能和滿足生長發(fā)育的需要，每日必須供給寶寶人體不可缺少的營養(yǎng)素。

　　3歲寶寶食譜 水晶南瓜餅

　　食譜原料

　　南瓜750g、白糖150g、糯米粉250g、芋頭泥500g、澄面100g。

　　制作方法

　　1、南瓜去皮切片蒸熟；

　　2、加入白糖，糖溶后加入澄面和糯米粉，搓勻成面團(tuán)；

　　3、從面團(tuán)中分拿出小面團(tuán)，用大拇指在小面團(tuán)中壓個指印，往里加入適量的芋頭泥，再次搓勻成面團(tuán)；

　　4、把面團(tuán)放進(jìn)餅?zāi)?，印出大小一致的餅，放入蒸籠里蒸10分鐘即可。

　　健康提示

　　南瓜的營養(yǎng)豐富是非常肯定的，而把營養(yǎng)豐富的南瓜做成寶寶喜愛的形狀，寶寶會吃得更加開心呢！

　　3歲寶寶食譜 雞蛋三明治

　　食譜原料：

　　雞蛋，沙拉醬，黃瓜，全麥面包，黃油，鹽，糖，醋等調(diào)料。

　　制作方法：

　　1。煮熟的雞蛋一個，去殼切碎，加入1勺沙拉醬拌勻。

　　2。黃瓜切薄片，放入碗中，加少許鹽，糖，醋，腌10分鐘，瀝干水分。

　　3。全麥面包2片，放入多士爐稍烤（如沒有可直接用鍋來烤，把鍋燒熱，直接放入面包，烤至一面微黃，換面烤）。

　　4。在面包上涂少許黃油（也可以不涂） ，然后把拌好的雞蛋放在上面抹平，再擺上黃瓜片，蓋上另一片面包。

　　健康提示：

　　三明治早餐做起來方便，而且不乏營養(yǎng)，媽媽不用擔(dān)心寶寶的營養(yǎng)跟不上。