1個月寶寶食譜:果汁類1個月寶寶食譜
適合1個月寶寶的營養(yǎng)果汁。
紅棗水
食物原料:
原料:紅棗50克
制作方法:
1、將紅棗洗凈,泡發(fā)20分鐘;
2、將泡好的紅棗一個個掰開,放入鍋中,加適量水煮沸,改小火續(xù)煮半小時,濾取棗汁即可。
營養(yǎng)經:
紅棗含有豐富的蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿卜素、維生素以及部分礦物質鈣、磷、鐵等,有護肝、養(yǎng)血、安神之功效。
山楂水
食用原料:
原料:山楂2個
制作方法:
1、將山楂放入清水中浸泡片刻,洗凈,去核后切成片;
2、將山楂片放入鍋中,加適量水煮沸,再稍煮,過濾后待溫度適合即可喂食。
營養(yǎng)經:
山植含有各種有機酸,還含有糖類、蛋白質以及鈣、磷等礦物質,有消食健胃之功效,故對寶寶乳食停滯的現(xiàn)象有一定的改善作用。
(責任編輯:方徽雯 )
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