日漸增大的胎寶貝使孕媽咪的肚子有了明顯沉重感，70％的孕媽咪這時(shí)都會(huì)發(fā)現(xiàn)自己長(zhǎng)了妊娠紋。偶爾覺(jué)得肚子一陣陣發(fā)硬發(fā)緊，這是假宮縮，不必緊張。你的動(dòng)作變得笨拙、遲緩，完全呈現(xiàn)出一副孕婦體態(tài)。由于身體新陳代謝消耗氧氣量加大，活動(dòng)后容易氣喘吁吁。腹部向前挺得更為厲害，所以身體重心移到腹部下方，只要身體稍微失去平衡，就會(huì)感到腰酸背痛或腿痛。怎樣才能懷孕？

　　準(zhǔn)爸準(zhǔn)媽要知道

　　1。產(chǎn)檢頻率有所增加：孕28周后準(zhǔn)媽媽需每2周檢查一次，36周后每周檢查一次直到分娩。

　　2。洗澡時(shí)防止滑到：有的準(zhǔn)媽媽到了孕后期就感覺(jué)到很笨拙了，坐著起來(lái)困難，躺著起來(lái)時(shí)需要丈夫的幫忙，就連上衛(wèi)生間都感覺(jué)費(fèi)勁。因此，到了孕后期一定要注意安全。洗澡時(shí)，由于浴室地板較滑，加上穿的是不跟腳的拖鞋，所以一不注意就容易摔倒。盡管胎兒有羊水保護(hù)，也有導(dǎo)致早產(chǎn)的危險(xiǎn)，所以一定要防止滑倒，必要時(shí)可以坐在小凳子上進(jìn)行淋浴。

　　3。準(zhǔn)媽媽進(jìn)入圍產(chǎn)期：到了孕7個(gè)月，你就進(jìn)入“圍產(chǎn)期”了。從這個(gè)時(shí)候起，胎寶寶不再只屬于產(chǎn)科醫(yī)生管理，兒科醫(yī)生也開(kāi)始介入管理啦。國(guó)際上的圍產(chǎn)期計(jì)算方法有四種：從妊娠第28周至產(chǎn)后1周；從妊娠第28周至產(chǎn)后4周；從妊娠第20周至產(chǎn)后4周；從胚胎第1周至產(chǎn)后1周。我國(guó)采取的是第二種劃分方法，即從妊娠第28周至產(chǎn)后4周為圍產(chǎn)期。圍產(chǎn)期保健的宗旨是嬰兒優(yōu)先、母親安全，目的是降低孕產(chǎn)婦和新生兒死亡率、降低遠(yuǎn)期缺陷和傷殘率。

　　4。減少性生活：孕晚期（7—10個(gè)月）準(zhǔn)爸媽們應(yīng)減少性生活，預(yù)產(chǎn)期的前6周應(yīng)完全停止性生活，以免引起早產(chǎn)。