本周開(kāi)始，你的子宮已經(jīng)充滿了骨盆和腹部大部分空間，活動(dòng)更加不便，但比起你期盼又略帶緊張的心情，身體的不適可能已被你拋諸腦后了。有的準(zhǔn)媽媽在這個(gè)時(shí)候會(huì)覺(jué)得如釋重負(fù)，因?yàn)樾量嗟脑杏^(guò)程即將結(jié)束，有的準(zhǔn)媽媽可能會(huì)對(duì)即將到來(lái)的分娩而心情忐忑不安，而有的準(zhǔn)媽媽則會(huì)對(duì)這段特殊的時(shí)期產(chǎn)生一種莫名的不舍。無(wú)論怎樣，經(jīng)歷過(guò)懷胎十月，你會(huì)更加懂得“媽媽”這個(gè)詞的含義。

　　待產(chǎn)注意事項(xiàng)

　　1。子宮高度下降：和沒(méi)有懷孕前比，子宮可能增大了1000倍，在懷孕的最后這個(gè)階段，子宮并沒(méi)有停止增大，不過(guò)高度卻開(kāi)始下降了。這是因?yàn)樘殞毜念^開(kāi)始鉆進(jìn)媽媽的骨盆，當(dāng)然也會(huì)把子宮往下拽。對(duì)于準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)，子宮下降是好事，氣短明顯減輕，胃部的飽脹感有所緩解，感覺(jué)輕松多了。

　　2。如果恥骨疼怎么辦？有些準(zhǔn)媽媽在懷孕的最后階段，仍然會(huì)感到氣短，子宮底頂著膈肌，不但胸部被增大的子宮頂?shù)秒y受，甚至恥骨、腰部、骶部也開(kāi)始酸痛。如果準(zhǔn)媽媽身材比較矮小，或者胎兒比較大，這種感覺(jué)會(huì)更強(qiáng)烈。如果恥骨和腰骶痛，盡量少站、少走，多采取側(cè)臥位，適當(dāng)使用腹帶，可以減輕疼痛。

　　3?？刂企w重，少吃高熱量食物：進(jìn)入最后的妊娠階段，大多數(shù)準(zhǔn)媽媽的體重不會(huì)有顯著增加，即便沒(méi)有增加也是正常的，如果增加多了，反而應(yīng)該注意飲食結(jié)構(gòu)，少吃高熱量食物。這個(gè)時(shí)候的胎寶寶各個(gè)器官基本發(fā)育成熟，適當(dāng)控制一下體重有好處。

　　分娩產(chǎn)程怎樣劃分？

　　從規(guī)律性子宮收縮開(kāi)始到胎兒胎盤(pán)娩出為止的全過(guò)程稱為總產(chǎn)程。總產(chǎn)程在臨床上分為三個(gè)階段，即三個(gè)產(chǎn)程。

　　第一產(chǎn)程：漫長(zhǎng)前奏

　　時(shí)間跨度：約在進(jìn)產(chǎn)房前8～12個(gè)小時(shí)（初產(chǎn)婦）

　　第一產(chǎn)程是指子宮口開(kāi)始擴(kuò)張，直到宮口開(kāi)全（約為10厘米）。這是整個(gè)分娩過(guò)程中歷間最長(zhǎng)的一個(gè)產(chǎn)程。此時(shí)子宮的收縮間隔會(huì)越來(lái)越短，從開(kāi)始時(shí)的每隔5～6分鐘收縮30秒以上到每隔2～3分鐘收縮50秒。在第一產(chǎn)程中，準(zhǔn)媽媽宮縮時(shí)感覺(jué)下腹痛，宮縮越緊，間隔時(shí)間越短，子宮頸口則開(kāi)得越快。在這一階段準(zhǔn)媽媽一定要保持安靜，不要大喊大叫白白消耗體力，以免到后來(lái)精疲力盡，無(wú)法配合。

　　第二產(chǎn)程：需要用力

　　時(shí)間跨度：約1～2個(gè)小時(shí)

　　一旦你的子宮頸完全打開(kāi)了，就進(jìn)入了胎兒娩出階段，也就是終于到了你的寶寶要離開(kāi)你身體的時(shí)候了。第二產(chǎn)程就是指從子宮口開(kāi)全到胎寶寶娩出這個(gè)階段。

　　第三產(chǎn)程：娩出胎盤(pán)

　　時(shí)間跨度：約5～15分鐘

　　第三產(chǎn)程是指胎寶寶出生到胎盤(pán)排出陰道這個(gè)階段。此時(shí)胎寶寶已經(jīng)娩出，宮縮會(huì)暫停一會(huì)兒又重新開(kāi)始，胎盤(pán)因子宮收縮會(huì)從子宮壁剝落移向子宮口，準(zhǔn)媽咪再次用力，胎盤(pán)就會(huì)順利脫出。醫(yī)生或助產(chǎn)士會(huì)檢查胎盤(pán)及隔膜以確認(rèn)它們?nèi)勘慌懦鰜?lái)了，任何留在子宮內(nèi)的碎塊都應(yīng)該被清理出來(lái)。醫(yī)生或助產(chǎn)士還將檢查你的子宮，以確認(rèn)它在繼續(xù)收縮，這樣才能夠止住胎盤(pán)剝落地方的流血。如果你接受了外陰切開(kāi)術(shù)，這個(gè)時(shí)候傷口也需要進(jìn)行縫合。

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