夏秋換季，很多腸胃問(wèn)題就會(huì)提前來(lái)報(bào)到。氣候改變加上飲食的調(diào)整，寶寶的小腸胃一時(shí)間很難適應(yīng)，就會(huì)出現(xiàn)食欲不振、胃口不好，甚至還會(huì)引起消化不良，加重體內(nèi)“火氣”；還有部分抵抗力差的寶寶，會(huì)出現(xiàn)腹瀉的癥狀，需要警惕秋瀉來(lái)襲。

　　寶寶出現(xiàn)厭食，跟氣候變化有很大關(guān)系；解決方法就是讓腸道“運(yùn)動(dòng)”起來(lái)，改善腸道、促進(jìn)消化吸收，使之適應(yīng)氣候環(huán)境的變化。

　　讓腸道“動(dòng)起來(lái)”，媽媽不能缺了這兩寶：

　　1。膳食纖維

　　膳食纖維可以說(shuō)是寶寶腸道的清道夫，能稀釋和加速食物中有害物質(zhì)的排除，加上有很強(qiáng)的吸水能力，讓寶寶的便便松軟濕潤(rùn)，促進(jìn)排出，從而緩解便秘。膳食纖維在果蔬中含量非常豐富，對(duì)于嬰幼兒來(lái)說(shuō)，果蔬攝入量并不多?？梢愿鶕?jù)寶寶的年齡選擇適合劑型的膳食纖維產(chǎn)品。

　　2。益生菌

　　作為寶寶腸道的小衛(wèi)士，益生菌可是當(dāng)仁不讓的。它除了平衡腸道菌群，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防和改善腹瀉便秘外，還有助于刺激腸道免疫機(jī)能，增強(qiáng)免疫力。尤其對(duì)抗秋瀉很重要。

　　但是要怎么選擇好的膳食纖維和益生菌產(chǎn)品呢？這也有訣竅。

　　一、膳食纖維怎么選？

　　對(duì)于嬰幼兒來(lái)說(shuō)，膳食纖維可以通過(guò)輔食中的蔬菜和水果獲得，但量是比較有限的。美國(guó)防癌協(xié)會(huì)推薦標(biāo)準(zhǔn)為每人每天30～40克膳食纖維，歐洲共同體食品科學(xué)委員會(huì)推薦標(biāo)準(zhǔn)為每人每天30克。

　　0－3歲的寶寶：沖劑型。容易入口、方便喂服，而且效果比較明顯和快速，特別適合消化系統(tǒng)較弱的嬰幼兒。

　　3歲以上寶寶：泡騰片、咀嚼片。寶寶的腸道消化能力相對(duì)較好，而且能夠咀嚼片劑。咀嚼片或糖果更能夠引起寶寶的興趣，不會(huì)令寶寶生厭。

　　二、益生菌怎么選？

　　益生菌產(chǎn)品同樣有多種劑型，最常見(jiàn)的就是沖劑型、咀嚼片、片劑等。同樣地，建議3歲以下的寶寶選中沖劑型，更方便喂養(yǎng)；而3歲以上的寶寶可以考慮咀嚼片，當(dāng)然，沖劑依然可以的。

　　選著合適的益生菌產(chǎn)品，關(guān)鍵要選菌種和菌量。