秋季天氣雖然說(shuō)比較清爽，但是不免還會(huì)有些干燥，在這時(shí)期，孩子也比較容易厭食。那么孩子秋季厭食應(yīng)該怎么辦？如何調(diào)理孩子的飲食？

孩子秋季厭食怎么辦

1、補(bǔ)水

由于秋季天氣變得干燥，并且氣溫并沒(méi)有降低多少，所以，小兒身體里的水分蒸發(fā)的就會(huì)特別快。所以秋季給小兒補(bǔ)水是很重要的，切記，最好是喝白水。飲料和牛奶并不能代替白水對(duì)人體的作用，并且飲料喝多了會(huì)打破小兒身體的身體平衡，使小兒更容易生病。

2、少吃涼食

飲食要注意了，秋天雖然天氣還很炎熱，但是季節(jié)就是季節(jié)，到了秋季雖然中午的時(shí)候還特別熱，但是一早一晚的就會(huì)明顯感覺(jué)到空氣中的絲絲涼氣了，這種感覺(jué)北方會(huì)更明顯。所以說(shuō)秋天切記不要再讓小兒吃涼食喝冷飲了，因?yàn)槿绻锾爝€要吃這些傷脾胃的涼東西的話，到了冬天就更不好調(diào)理了，說(shuō)不定會(huì)落下毛病，比如說(shuō)慢性腸胃炎等等。

3、多運(yùn)動(dòng)

增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，大家都知道‘春困秋乏’的道理，我們到了秋天會(huì)覺(jué)得渾身乏力，小孩子到了秋天也是一樣的，這跟季節(jié)的變化，人的新陳代謝有關(guān)系。所以說(shuō)，提醒小孩多運(yùn)動(dòng)是很有必要的，小孩只要“動(dòng)”起來(lái)了，胃口也就“動(dòng)”起來(lái)了，因?yàn)橄兛?，小孩兒本身的新陳代謝就快，所以只要?jiǎng)悠饋?lái)，胃口就會(huì)好起來(lái)了。

孩子秋季厭食的飲食調(diào)理

1、幼兒的飲食要注意葷素搭配，為了防止便秘所致的厭食，在保證營(yíng)養(yǎng)的前提下，著重注意平時(shí)多喝些水，多食些清涼的蔬果，如蘿卜、藕、百合、荸薺、山藥和香蕉、生梨等。主食要粗細(xì)配合，增加膳食纖維的攝入量，使腸道中水分能充分吸收，正常菌數(shù)量恢復(fù)，腸蠕動(dòng)增加，大便變軟，改善便秘，一旦體內(nèi)廢物能及時(shí)排出，食欲也就自然增加。

2、在這個(gè)季節(jié)，不應(yīng)過(guò)分地進(jìn)補(bǔ)，切忌頓頓大魚(yú)大肉，以免產(chǎn)生內(nèi)熱。早餐最好讓孩子喝上一碗粥，能夠滋潤(rùn)身體，益于養(yǎng)生。平時(shí)注意多給孩子吃一些軟的食物，即易消化、吸收好的食物。

3、采取“少食多餐”的辦法，家長(zhǎng)要幫助孩子控制食物攝入量，否則吃太多容易引起食火。日常生活中，要注意少吃生冷、油膩、辛辣刺激的食物，可以使用一些芝麻、蜂蜜、枇杷等甘潤(rùn)的東西。吃水果，最好是吃梨子、甘蔗一類生津止渴、潤(rùn)喉去燥的品種。孩子小，可以把梨子去皮、去核，切塊加冰糖煮，連湯給孩子吃喝。