當(dāng)前，不少中醫(yī)養(yǎng)生的知識和概念已經(jīng)深入人心。很多關(guān)注健康的人都會從媒體上學(xué)知識來給自己保健。不過，中國中醫(yī)科學(xué)院張雪亮教授表示，女性在懷孕后最好不要憑一知半解的中醫(yī)知識調(diào)養(yǎng)自己。尤其是按摩穴位這類事情，更要小心。

　　一次，張雪亮接待了一個女病人。她當(dāng)時34歲，想要一個孩子。好不容易懷上了，不久又掉了，因此非常傷心，想用中醫(yī)調(diào)理。這位女患者說，她非常相信中醫(yī)，也學(xué)了一些中醫(yī)知識，經(jīng)常按揉一些穴位來保健，即使懷孕期間也沒有間斷。聽到這里，張雪亮馬上警覺起來。因為他從臨床上早就總結(jié)出“孕婦禁針，合谷三陰”的訣竅，意思是女性在懷孕后千萬不要輕易按摩“合谷穴”和“三陰交”，否則容易對胎兒產(chǎn)生不利影響?！澳撬龖言衅陂g按揉了這兩個穴位？”張雪亮立即詢問，最終證實果然如此。

　　張雪亮表示，人們不能因為愛好中醫(yī)，就在對中醫(yī)一知半解的情況下亂按穴位。否則，一些處于人生特殊階段的人容易受到意想不到的負(fù)面影響。

　　適當(dāng)?shù)陌茨梢詭椭袐寢屨{(diào)節(jié)孕期胎動，也可以一定程度的舒緩孕媽媽的不適，但孕期按摩是有禁忌與原則的，各位準(zhǔn)爸媽要注意。

    準(zhǔn)媽媽孕期按摩要注意以下五點：

　　按摩力量以孕婦感覺舒服為主

　　每個人對疼痛的承受力都不一樣，而男性的手勁往往比較大，所以準(zhǔn)爸爸在幫準(zhǔn)媽媽按摩時，手法應(yīng)溫柔平和，力量要輕重適宜，以準(zhǔn)媽媽感覺舒服為主。用力過猛、刺激太強都會容易產(chǎn)生反效果，不利孕婦和胎兒。

    另外，有些穴位只要稍微壓按就難以忍受，如承山穴，為準(zhǔn)媽媽按摩時應(yīng)適可而止。

　　按摩避免刺激腹部、乳房和大腿內(nèi)側(cè)

　　按摩前應(yīng)對施法的局部了解清楚，以免操作時傷害到重要組織。隨著胎兒發(fā)育，孕婦腹部穴位最好少去按摩刺激，如感不適，可以熱敷來代替。另外，對容易引起子宮收縮的敏感部位，如乳房、大腿內(nèi)側(cè)也不要加以刺激。

　　兩個穴位禁忌按摩

　　孕期按摩時，有兩個穴位是禁止按摩的：

    合谷穴：拇指、食指張開，位于虎口處，按壓會促進催產(chǎn)素的分泌，具有催產(chǎn)作用，中醫(yī)無痛分娩時用。

　　肩井穴：位于肩上大椎與鎖骨肩峰端的連線中點。若刺激太強容易使人休克，可能對胎兒不利。

　　懷孕期間應(yīng)避免按摩合谷、肩井二穴。另外，準(zhǔn)媽媽若有到醫(yī)院針灸治療的需要時，務(wù)必先告知醫(yī)師你已懷孕，以免誤針此二穴。

　　按摩要領(lǐng)：先輕后重

　　每次按摩時，一般原則為先輕后重，活動范圍由小到大，活動速度也要先慢后快，力量恰到好處，既要有效又要讓孕婦感到全身輕松，不適癥狀好轉(zhuǎn)。同時，要經(jīng)常觀察孕婦的表情，以及詢問其感覺如何，若出現(xiàn)不良反應(yīng)就要立刻停止。

　　癥狀未改善時

　　各項不適癥狀若在經(jīng)穴位按摩后未見改善，反而日漸嚴(yán)重時，表示你的癥狀不輕，務(wù)必尋求醫(yī)師治療，以免延誤病情。