胎動(dòng)，就是指胎兒在孕婦子宮內(nèi)的活動(dòng)，正常的胎動(dòng)說(shuō)明胎兒在子宮內(nèi)發(fā)育良好。通常，自妊娠期的第16周開始可以明顯感覺(jué)到胎動(dòng)，隨著妊娠周數(shù)的逐漸增加，胎動(dòng)的情況也會(huì)越來(lái)越明顯，到了妊娠末期，胎動(dòng)的次數(shù)會(huì)有所減少。每天的上午8～12時(shí)胎動(dòng)比較均勻，下午2～3時(shí)是胎動(dòng)最少的時(shí)候，晚上8～11時(shí)胎動(dòng)活躍。如果發(fā)現(xiàn)胎動(dòng)出現(xiàn)異常情況，就要及時(shí)檢查。通過(guò)按摩的方法可以及時(shí)調(diào)節(jié)胎動(dòng)，使孕婦能夠及時(shí)地掌握胎兒的發(fā)育情況，而且可以避免死胎等現(xiàn)象的發(fā)生。

　　按摩選穴：上脘穴、中脘穴、下脘穴、氣海穴。

　　上脘穴位于上腹部，前正中線上，當(dāng)臍中上5寸處。

　　中脘穴位于上腹部，前正中線上，當(dāng)臍中上4寸處。

　　下脘穴位于上腹部，前正中線上，當(dāng)臍中上2寸處。

　　氣海穴位于下腹部，前正中線上，當(dāng)臍中下1．5寸處。

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　　按摩步驟：

　　步驟一：孕婦保持仰臥的姿勢(shì)，全身放松。做深呼吸，使腹部保持松弛狀態(tài)。孕婦首先用一只手指輕輕觸摸一下腹部，之后觀察胎兒的反應(yīng)。等到胎兒做出回應(yīng)之后，孕婦再次用手指進(jìn)行按壓撫摸，撫摸的同時(shí)可以與胎兒進(jìn)行對(duì)話交流。

　　步驟二：孕婦保持仰臥的姿勢(shì)，全身放松，用雙手手掌托起胎兒，找到胎兒的頭和脊椎等部位，并且輕輕推動(dòng)胎兒進(jìn)行“運(yùn)動(dòng)”。之后，孕婦仍然保持仰臥的姿勢(shì)，全身放松，按摩者按照由上到下的順序依次找到上脘穴、中脘穴、下脘穴及氣海穴。按摩者用示指指腹輕輕揉按或者用手掌的掌心輕輕摩擦上脘穴，持續(xù)2分鐘。用同樣的方法依次按摩中脘穴、下脘穴及氣海穴，各2分鐘。

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　　育兒網(wǎng)小提示：

　?、偃绻谟|摸時(shí)，胎動(dòng)變得異常強(qiáng)烈，就要立即停止撫摸。

　?、诿客碚{(diào)節(jié)胎動(dòng)的時(shí)間不要遲于晚上10時(shí)，以免胎兒過(guò)于興奮，不僅使孕婦難以入睡，而且還會(huì)影響到胎兒的正常發(fā)育。

　　③患有早期宮縮的孕婦不要用這種方法。

　　④在對(duì)上脘穴、中脘穴、下脘穴及氣海穴等穴進(jìn)行按摩的時(shí)候不要用力過(guò)猛，以免影響胎兒和孕婦的健康。