合理的營(yíng)養(yǎng)和良好的飲食習(xí)慣，是寶寶健康成長(zhǎng)的基本要素。對(duì)于年幼的寶寶來說，吃，既要豐富多彩，又要合理搭配。

　　牛奶燕麥糊：英國(guó)傳統(tǒng)早餐大家做

　　食物原料：

　　原料：燕麥片30克，牛奶200毫升

　　制作方法：

　　1、鍋置火上，將牛奶倒入鍋內(nèi)煮開；

　　2、加入燕麥片，不停攪拌煮至呈糊狀即可。

　　營(yíng)養(yǎng)經(jīng)：

　　牛奶是寶寶補(bǔ)充鈣質(zhì)的最好來源，且吸收率很高，要讓孩子養(yǎng)成喝牛奶的習(xí)慣。和麥片搭配，營(yíng)養(yǎng)更全面。

　　蛋黃奶：簡(jiǎn)單實(shí)用的嬰兒餐

　　食譜原料：

　　雞蛋、牛奶

　　制作方法：

　　將雞蛋煮老去殼，按需要量經(jīng)細(xì)篩研入牛奶中。

　　媽營(yíng)養(yǎng)經(jīng)：

　　牛奶中含有的磷，對(duì)促進(jìn)幼兒大腦發(fā)育有著重要的作用。牛奶中含有維生素B2，有助于視力的提高。牛奶中含有鈣，可增強(qiáng)骨骼牙齒強(qiáng)度，促進(jìn)青少年智力發(fā)展。

　　雞蛋是最常見的食品。現(xiàn)代科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，每100克雞蛋中含有蛋白質(zhì)12。7克、維生素A15毫克、維生素B220毫克、維生素C12毫克、維生素D10毫克、鐵150毫克。另外，雞蛋中還含有卵磷脂、脂肪及鈣、鋅、硒等多種對(duì)人體有益的物質(zhì)。