要給孩子創(chuàng)造一個適宜的環(huán)境，室溫不要過高，白天應(yīng)經(jīng)常開窗通風(fēng)保持室內(nèi)空氣新鮮。衣著、蓋被不要過熱過厚，用薄布單或襁褓適當(dāng)包裹一下可以讓寶寶有安全感有利于安睡，但不要包裹成“蠟燭包”。寶寶哼哼唧唧時可以輕輕拍一拍看能否接著入睡，不要一有動靜馬上抱起來，不要養(yǎng)成抱著睡的習(xí)慣。寶寶睡前不要逗引得寶寶過于興奮，白天要增加活動量，滿月后逐漸開始增加戶外活動，平時給寶寶做做撫觸、嬰兒體操、游泳有助于睡眠。此外，應(yīng)該堅持補(bǔ)充魚肝油和鈣劑，適當(dāng)曬太陽，以避免缺鈣造成夜驚、煩躁，懷疑缺鈣可去醫(yī)院檢查確診。如果睡眠不好伴有大便不好、腹脹等考慮是消化功能紊亂造成的，可用調(diào)脾胃的中藥。