排卵期沒(méi)懷孕怎么辦呢？首先，大家不要沮喪。因?yàn)閼言衅鋵?shí)也是個(gè)概率性的事件，并不是誰(shuí)都會(huì)“百發(fā)百中”的。如果你們夫妻倆身體素質(zhì)都很不錯(cuò)，那么就放松心情，多備孕一段時(shí)間，多試幾次吧。

　　了解受孕的條件是什么

　　1. 男方的身體正常，能夠排出正常的精子，精子數(shù)量較多而且較好。

　　2. 女方的身體正常，能夠排出正常的卵子，卵子能夠正常進(jìn)行受精。

　　3. 夫妻雙方在有效的受孕期內(nèi)行房。有效的受孕期我們也可以理解為排卵期。

　　了解卵子和精子的存活時(shí)間

　　卵子的存活時(shí)間

　　很多女性的卵子是正常的，能夠正常排出，也能夠正常受孕，唯一的不足之處就是卵子的存活時(shí)間比較短，較長(zhǎng)的卵子存活時(shí)間一般是3天，而卵子存活時(shí)間短的有的不足1天，也就是說(shuō)，如果錯(cuò)過(guò)了這天，那么將無(wú)法成功受孕。這也是很多夫妻去醫(yī)院檢查正常依舊懷不上的主要原因。

　　精子的存活時(shí)間

　　精子的存活時(shí)間一般是3天左右，一般情況下，男性的精子只要數(shù)量足夠，質(zhì)量正常就可以正常受孕了，如果自己懷疑是數(shù)量太少，質(zhì)量不好，這個(gè)可以到醫(yī)院進(jìn)行檢查。

　　解決方法

　　在夫妻雙方身體都正常的情況下，還是很難懷上孩子，有如下2個(gè)建議：

　　1、找準(zhǔn)排卵期行房，排卵期一般是在女性月經(jīng)潮來(lái)之前的14天，前4天和后5天便是排卵期。

　　2、找準(zhǔn)最佳受孕期，也就是排卵日進(jìn)行行房，排卵日就是女性月經(jīng)潮來(lái)的之前的14天。

　　什么方式最容易受孕？

　　1、學(xué)習(xí)相關(guān)的兩性生殖知識(shí)，學(xué)會(huì)監(jiān)測(cè)排卵，準(zhǔn)確推算排卵期。因?yàn)槁炎拥膲勖芏蹋挥?4小時(shí)。而精子的壽命可以達(dá)到72小時(shí)以上，但最佳授精能力只能維持20個(gè)小時(shí)。所以，要想懷孕就需在排卵期同房，使精子和卵子結(jié)合時(shí)都能處于成熟程度最佳的狀態(tài)。

　　2、同房時(shí)要采用有助受孕的姿勢(shì)。如男上女下，女方雙腿抬高并在臀下墊枕頭，精ye射入體內(nèi)后，女方保持雙腿抬高姿勢(shì)半小時(shí)左右。

　　3、備孕期間性生活要適度，過(guò)頻過(guò)少都不利于孕育。有的人為了生育，平時(shí)幾乎不AA，排卵期卻頻繁親密，這樣做不但不利于懷孕而且還不利于優(yōu)生。因?yàn)橥窟^(guò)頻，會(huì)使排出的精ye中精子數(shù)量減少且發(fā)育不成熟。所以，要想受孕成功，性生活次數(shù)不能過(guò)頻，最好隔天一次。但長(zhǎng)期不AA，也會(huì)使精子成熟過(guò)度導(dǎo)致失去結(jié)合能力。因?yàn)榫赢a(chǎn)生后，便離開(kāi)睪丸來(lái)到附睪處，暫時(shí)貯存在那里。一旦貯存時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，精子的活力就會(huì)下降，甚至死亡而被吸收。這些都會(huì)直接影響受精過(guò)程的順利進(jìn)行。

　　4、要保持愉快輕松的心情。你們想要孩子的心情比較急切，或是來(lái)自周圍親戚、朋友的壓力，使你們經(jīng)常處于焦慮和緊張中。有時(shí)，甚至連你們自己都意識(shí)不到自己已經(jīng)處于這種緊張之中。精神的過(guò)度緊張、焦慮，會(huì)引起精子產(chǎn)生減少、排卵障礙以及輸卵管等一系列影響妊娠的生理變化。這個(gè)問(wèn)題，在年紀(jì)超過(guò)30歲的夫妻間更加突出。

　　其次，如果一直備孕未成，自己又有明顯的排卵癥狀，同房時(shí)機(jī)也選得正確，那么再去醫(yī)院仔細(xì)檢查一下身體吧，了解具體導(dǎo)致不孕的原因。多數(shù)女性朋友排卵期不懷孕的原因是由于沒(méi)有排卵，也就是女性朋友患有排卵障礙。不過(guò)，也可能有男性方面的原因，大家也不要忽視。

　　最后，心態(tài)真的很重要。順其自然，好孕自然來(lái)。過(guò)于緊張或興奮，或者過(guò)于擔(dān)憂，都是不好的哦！