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測(cè)量基礎(chǔ)體溫的工具和注意事項(xiàng)

2014-02-12 11:57:44      家庭醫(yī)生在線(xiàn)

  女性測(cè)量基礎(chǔ)體溫是備孕期女性自測(cè)是否懷孕的一種方法。不過(guò),為了提高測(cè)量結(jié)果的準(zhǔn)確率,需要注意一些細(xì)節(jié)。

  一、測(cè)量基礎(chǔ)體溫的工具

  1、方便女性把每日的基礎(chǔ)溫度填寫(xiě)、保存在網(wǎng)上,隨時(shí)查看。

  2、根據(jù)女性填寫(xiě)的基礎(chǔ)體溫,自動(dòng)生成基礎(chǔ)體溫曲線(xiàn),通過(guò)直觀的基礎(chǔ)體溫曲線(xiàn),可以一目了然的看出低溫期、高溫期、排卵日。

  3、在每日的基礎(chǔ)體溫中還可以備注同房日、月經(jīng)日,方便掌握自己的夫妻生活。

  那么,在測(cè)量基礎(chǔ)體溫時(shí)需要注意什么呢?

  二、測(cè)量基礎(chǔ)體溫的注意事項(xiàng)

  1、基礎(chǔ)體溫的測(cè)量時(shí)間,盡量選擇在早晨從熟睡中醒來(lái),尚未起床,進(jìn)食,說(shuō)話(huà)等任何活動(dòng)之前進(jìn)行體溫測(cè)量。這樣體溫尚未受到運(yùn)動(dòng)飲食或情緒變化影響會(huì)比較準(zhǔn)確。

  每天的測(cè)量時(shí)間盡量相同,也就是起床時(shí)間盡量相同,這樣基礎(chǔ)體溫在每天的橫向比較數(shù)據(jù)會(huì)更有參考價(jià)值。

  2、早晨量記體溫有困難者,可在每天某一固定時(shí)間量,切記事前半小時(shí)不可激烈運(yùn)動(dòng)或飲用冷熱食品。

  3、遇有感冒、發(fā)熱、腹瀉、失眠、飲酒、使用電熱毯、飲酒過(guò)度、晚睡晚起等情況,往往容易影響基礎(chǔ)體溫,在測(cè)量時(shí)要注意,同時(shí)注意要特別標(biāo)記說(shuō)明。

  4、一般需要連續(xù)測(cè)量3個(gè)以上月經(jīng)周期才能說(shuō)明問(wèn)題。

(責(zé)任編輯:張琴琴 )

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