備孕期女性的基礎(chǔ)體溫可以幫你得知是否受孕成功，但是想要準(zhǔn)確測量就要注意細(xì)節(jié)哦。

　　一、測量基礎(chǔ)體溫的注意事項

　　盡管在排卵時基礎(chǔ)體溫會升高，但畢竟還在正常的范圍內(nèi)，因此，變化的幅度不是很大，測的時候要格外細(xì)致，盡量減少外界環(huán)境因素對最終結(jié)果的影 響。所以，絕對不是拿一支普通體溫計往腋下一夾那么簡單。測量基礎(chǔ)體溫須用專門的溫度計，其刻度比較密集，一般說來，最小刻度間隔是0。05攝氏度。

　　由于人的體溫與體位、飲食、情緒等都有很大關(guān)系，因此，建議你在每天早上起身之前進(jìn)行測定。具體操作是：將基礎(chǔ)體溫計于睡前放在枕邊可隨手拿到 之處，早上醒后放在舌下測量5分鐘，將所測數(shù)據(jù)記錄下來，并在格子紙上描出示意點，以便進(jìn)行直觀比較。由于測溫是通過口腔的，所以，早上醒來不要喝熱水， 以免造成誤差。

　　早晨量記體溫有困難者，可在每天某一固定時間進(jìn)行，但要切記，事前半小時不可劇烈運動或飲用冷熱食品。測量基礎(chǔ)體溫的方法雖然簡單，但要求嚴(yán) 格，且需長期堅持。一般要連續(xù)測量3個以上的月經(jīng)周期才能說明問題。經(jīng)期如遇有感冒、發(fā)熱、腹瀉、失眠、飲酒及使用電熱毯等情況，往往容易影響基礎(chǔ)體溫， 在測量時要注意標(biāo)記說明。

　　在備孕期的年輕婦女為什么要經(jīng)常測量基礎(chǔ)體溫呢？有什么作用呢？

　　二、測量基礎(chǔ)體溫的作用

　　1、判斷是否排卵雖然在一般情況下人體的正常體溫是37℃，但在不同的身體狀況下也會略微有些差別。通常女性在來月經(jīng)之前，體溫較高，處于高溫期；來月經(jīng)之后，體溫則相對較低，處于低溫期。如果在24小時之內(nèi)，體溫增高了0。3～0。6℃，甚至更高，那么則表示處于排卵的狀態(tài)。另外，基礎(chǔ)體溫也大略可以看出排出卵子的質(zhì)量優(yōu)劣程度。如果基礎(chǔ)體溫高溫期較長，可以持續(xù)13～14天，那么就表示卵子的質(zhì)量不錯。

　　2、懷孕的早期診斷如果持續(xù)兩周以上較高的基礎(chǔ)體溫，就要考慮去醫(yī)院檢查一下，因為你有可能是懷孕了。

　　3、卵巢機能基礎(chǔ)體溫處于高溫期代表黃體機能的減弱、甲狀腺素過低、泌乳激素過高，代表排卵的質(zhì)量會比較差，甚至?xí)慌怕选?/P>