怎樣才能懷孕？你知道嗎？女性為了懷孕，總會(huì)在備孕期吃很多營(yíng)養(yǎng)品，這樣造成體重會(huì)增加很大，其實(shí)這樣反而不利于懷孕哦。

　　一、女性過(guò)于肥胖影響懷孕

　　醫(yī)學(xué)上將實(shí)際體重在平均標(biāo)準(zhǔn)體重的120％以上視為肥胖。

　　對(duì)于女性肥胖者來(lái)說(shuō)，過(guò)多的脂肪將導(dǎo)致體內(nèi)雄激素轉(zhuǎn)變?yōu)榇萍に?，造成雌激素生成量增多，女性肥胖者由這種方式生成的雌激素量為正常體重者的2－ 5倍；此外肥胖還可改變雌激素的代謝途徑，生成較多的有生物活性的產(chǎn)物—雌三醇。

　　這兩種方式生成的女性激素不像卵巢分泌的雌激素那樣具有周期性活動(dòng) ，也就不能誘發(fā)排卵，月經(jīng)則可能稀少、淋漓或量多，體內(nèi)高水平的雌激素長(zhǎng)期作用而無(wú)孕激素的對(duì)抗，易引起子宮內(nèi)膜增生 ，導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、子宮肌瘤等一系列婦女疾病。

　　其次，肥胖婦女血內(nèi)有生物活性的雄激素水平過(guò)度增高 ，會(huì)造成面部、乳頭旁或下腹中線(xiàn)的汗毛常過(guò)多過(guò)長(zhǎng) ；過(guò)多的雄激素亦可抑制卵泡發(fā)育，引起閉經(jīng)或不孕。

　　因此，單純性肥胖者孕前準(zhǔn)備時(shí)的體重一旦被控制住，大多數(shù)的排卵功能會(huì)逐漸恢復(fù)。對(duì)于病理性肥胖所致的不孕，必須針對(duì)原發(fā)疾病進(jìn)行治療。在治療原發(fā)性疾病的同時(shí)，必須采取積極的、有計(jì)劃的減肥措施，力爭(zhēng)把體重控制住，這樣才有可能增加備孕受孕的機(jī)會(huì)。

　　看了以上的內(nèi)容，有些女性會(huì)認(rèn)為那就吃素來(lái)控制體重吧，素食也富含豐富的營(yíng)養(yǎng)，這樣就可以“一箭雙雕”了。但是，這種看法是不正確的哦。

　　二、吃素影響女性懷孕

　　1、常吃素食會(huì)影響排卵

　　在吃素與女性生育能力的眾多研究中，德國(guó)慕尼黑馬斯保蘭學(xué)院的結(jié)論最引人注意。該學(xué)院的卡兒寶克教授將參加試驗(yàn)的健康少女分成兩組，其中一組除了進(jìn)食少量乳酪和牛奶外，其他食物全部是素食；而另外一組則進(jìn)食正常食物。在為期6周的減肥計(jì)劃結(jié)束后，研究者發(fā)現(xiàn)，在吃素食的減肥女性中，有78％的人出現(xiàn)了停止排卵的生理現(xiàn)象，而且?guī)缀跞M人的月經(jīng)周期都比正常時(shí)間短。但是在正常飲食的一組中，67％的女性排卵正常，月經(jīng)周期也沒(méi)有明顯變化。

　　有專(zhuān)家分析認(rèn)為，在兩組試驗(yàn)者的體重都下降了同等幅度，并且她們的運(yùn)動(dòng)量都一樣的條件下，素食一組女性之所以出現(xiàn)排卵停止的情況，與她們進(jìn)食的食物中所含蛋白質(zhì)過(guò)少，從而導(dǎo)致激素分泌失常，月經(jīng)周期紊亂有關(guān)。這樣可以推論出，素食會(huì)導(dǎo)致生殖機(jī)能異常，甚至嚴(yán)重影響生殖能力。

　　2、長(zhǎng)期吃素降低生育可能性

　　雖然堅(jiān)持素食的都市女性不算很多，但很多人都會(huì)盡量少吃肉多吃青菜水果，以保持美好身段。到底懷孕難與長(zhǎng)期素食有沒(méi)有關(guān)系？飲食里缺脂肪真的不利生養(yǎng)嗎？

　　人是雜食動(dòng)物，既需要吃素，也需要?jiǎng)游锏鞍祝澦卮钆錉I(yíng)養(yǎng)均衡最好，這一點(diǎn)在生育孩子的條件上也成立。長(zhǎng)期只吃素會(huì)降低生育的可能，原因有以下三點(diǎn)：

　　首先，動(dòng)物蛋白對(duì)生育來(lái)說(shuō)很重要。制造精子和卵子需要的營(yíng)養(yǎng)元素大部分從動(dòng)物性食物中攝取，如果只吃齋可能對(duì)精子和卵子的制造不利。其次，經(jīng)常素食可能不利于性激素的分泌，性激素在生育過(guò)程中起重要作用。膽固醇是制造性激素的基本原料，而膽固醇大部分從動(dòng)物性食物中獲得，素食中較少。如果性激素不夠，會(huì)影響排卵。再次，肉類(lèi)及內(nèi)臟類(lèi)食物中富含鐵質(zhì)、鈣質(zhì)以及維生素B12，長(zhǎng)期單純吃素的人較容易缺乏這些營(yíng)養(yǎng)元素，對(duì)于懷孕婦女及胎兒影響深遠(yuǎn)。