這個春天，你是否迫不及待地想懷孕呢？如果你正在醞釀你的造人計劃，那么就快來了解一下關(guān)于快速懷孕的技巧吧。

　　快速懷孕的10個技巧

　　1、恰當姿勢，助你受孕

　　夫妻不僅要有性生活，而且還要注意恰當?shù)淖藙?。研究表明，男上女下式可以使精子更加深入到子宮內(nèi)部。同樣，如果女性有性高潮，頻繁的收縮也會將精子帶入子宮。千萬不要使用人工潤滑劑、甘油，甚至口水，這樣有可能會殺死精子。

　　2、二人世界，放松享受

　　當你想懷孕的時候，急迫的情緒往往會占據(jù)你整個大腦，失去了做愛的浪漫感覺。其實，過于緊張的情緒反而會擾亂女性正常的排卵周期，打消你的性沖動，甚至影響到男性的睪丸激素分泌，導致精子數(shù)量下降。如果想讓你的受孕過程充滿浪漫，終身難忘，那就放輕松，盡情地享受吧！巧克力是最有用的性生活催化劑，只需要在之前吃一些巧克力就很輕易燃起雙方的欲望。巧克力能增加人的喜悅和幸福感。巧克力中的色胺酸，有助合成血清素同樣能帶來狂喜的神經(jīng)傳導物質(zhì)；另一個成分苯乙胺醇更有“巧克力迷幻藥”的昵稱，據(jù)說能刺激快樂中樞，使人達到性高潮。

　　3、孕前保健，清除懊惱

　　預定孕前體檢，大夫會對你的家族史進行調(diào)查，確定沒有遺傳疾病，包管胎兒的安康生長；大夫會對你近期的避孕辦法進行指點，專家建議，想要生寶寶的女人，至少要提早三個月中止服用避孕藥，如許，心理周期才干答復正常，才干更好地核算出受孕工夫。

　　4、注意生活，天然孕育

　　男性體內(nèi)鋅缺乏，會招致睪丸激素排泄過低．削減精子數(shù)目，所以男性應該多食富含鋅的食物，例如精肉、雞、海鮮以及一切谷物，鈣和維生素D也可以協(xié)助進步男性的生育才能，所以請多喝牛奶吧！而女人則可以常常喝清茶。研究標明，女人天天喝半杯清茶，懷孕的幾率會提拔7倍。

　　5、巧用機械，預備掌握

　　排卵猜測器是提拔受孕時機的好副手，它會敏捷而精確地檢測到尿液中黃體荷爾蒙能否添加（LH頂峰），這種情況經(jīng)常發(fā)作在排卵之前的24－36個小時。在發(fā)現(xiàn)LH頂峰之后的3－6小時之熟行房，最輕易到達受孕的目標。

　　6、輕松計算，快樂排卵

　　來月經(jīng)之前的14天開始排卵，如果你的生理周期長度為24－－30天，那么你的排卵期大約在第10－－16天之間。一個卵子一般只能存活12－24小時，所以排卵后行房往往太晚了，達不到受孕的目的。精子存活時間長達72小時，在排卵之前每3天同房一次比較容易受孕。

　　7、潔凈安康，孕育生涯

　　回絕酒精：含有酒精的飲料或是一些碳酸飲料，如米酒、甜酒、可樂等，極易惹起染色體畸變，招致胎兒畸形；回絕卷煙（甚至是二手煙）：煙草中有20多種有害成分可致使使染色體和基因發(fā)作轉(zhuǎn)變，有些有害誘變物質(zhì)會招致精子數(shù)目下降，甚至陽痿：回絕過度磨煉：女人脂肪過低會形成排卵中止或癥狀分明的閉經(jīng)，嚴峻的會招致女人落空懷孕才能。所以對峙常常體育磨煉是功德，但不克不及過度哦！

　　8、按部就班，追求協(xié)助

　　懷孕并不是一蹴即至的工作，有的時分也需求追求外界的協(xié)助。專家建議，假如在各方面預備都很充沛的狀況下，3—6個月還未見受孕，那么伉儷二人就要進行初步的檢測，依據(jù)你的病史、春秋和性情，尋覓一些醫(yī)療上的協(xié)助。

　　9、準確計算，抓住時機

　　專家建議在排卵期間，最好1—2天同房一次。男性睪丸激素分泌和精子活動在清晨尤其活躍，而且清晨是夫妻雙方精力最充沛的時候，所以更容易受孕。抓住時機，不要錯過哦！

　　10、保持清爽，輕松穿著

　　男性精子數(shù)量會因為過熱的睪丸而迅速降低，所以建議男性穿透氣性短褲，寬松的外褲，盡量避免洗澡水過熱，減少桑拿次數(shù)。不要經(jīng)常騎自行車，或者進行一些激烈的體育運動。

　　想要快速懷孕吃什么好？

　　1、黑豆功效：補充雌激素

　　將若干黑豆用清水浸泡12小時左右，然后用清水煮至熟透，可少放一點鹽。從月經(jīng)結(jié)束后第一天起，每天吃47顆，連吃6天。像我這種腎虛的人，醫(yī)生建議我天天吃，每天抓一把，大概40－50顆。吃了一段時間，明顯感謝腰酸好多了，體溫也比較好。

　　2、阿膠紅棗：較適合氣血虛的MM

　　每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中（比較硬有些難挖）放入熱水沖服，如果在辦公室內(nèi)可以喝一天，會覺得全身暖洋洋的。

　　4、紅糖生姜水

　　紅糖姜水是較為熱性的，所以月經(jīng)期是一般不吃的，會使經(jīng)量增加。也就是說是在非經(jīng)期吃，可以吃到下一次月經(jīng)前，也為下次月經(jīng)調(diào)補身體，是很適合身寒體虛和有宮寒的姐妹服用的。至于體熱有燥氣的姐妹們就要看情況來吃，畢竟月經(jīng)完后，是需要補血的，吃簡單的紅糖水就可以，不用吃得太補，反而小心會長豆豆，流鼻血哦！

　　5、當歸金銀花湯

　　把湯喝完，紅棗、黑豆、雞蛋全都吃完。切記要在月經(jīng)第一天服用，這一點一定要做到。（不用剛一出血就服用，出血后半天左右服用就可以。）

　　6、水魚湯

　　女性到了排卵期前后白帶越來越透明，象清鼻涕一樣，可以拉絲，這樣的白帶利于受孕，但是有些女性透明白帶少，或者很混濁，是不利于懷孕的。這個食療方法對增加透明拉絲白帶有好處，對一些卵泡發(fā)育不好的朋友也會有很大幫助，無任何毒副作用。

　　7、豆?jié){

　　婦女喝豆?jié){一個月每天300－500毫升即可起到調(diào)整內(nèi)分泌的作用，可以明顯改善心態(tài)和身體素質(zhì)。

　　小編總結(jié)：孕前想要輕松受孕，就應該多喝豆?jié){，通過每天一杯豆?jié){來改善你的身體素質(zhì)，另外，對于宮寒者，可以多喝紅糖生姜水哦。