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抑郁
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懷孕10周:情緒胎教有“四不”

2013-03-27 11:48:19       家庭醫(yī)生在線

  懷孕10周,莫生氣,莫驚恐,莫抑郁,莫妄語,這樣才能做好情緒胎教這個工作。

  有研究顯示:懷孕后,一些年輕的準(zhǔn)媽媽容易產(chǎn)生心情緊張、情緒波動大等不良反應(yīng)。這是因為母體的神經(jīng)系統(tǒng)要適應(yīng)胎兒生長發(fā)育的需要,正常調(diào)節(jié)規(guī)律受到破壞所致。有些準(zhǔn)媽媽在孕早期因為身體不適和外界因素影響,可能會陷入孕期憂郁癥當(dāng)中。

  孕早期是胎教的開始階段,當(dāng)胚胎開始發(fā)育,胚胎各器官也進入了分化的關(guān)鍵期。此時,準(zhǔn)媽媽的情緒會通過內(nèi)分泌的改變影響胎兒發(fā)育。因此,孕早期胎教的關(guān)鍵在于,準(zhǔn)媽媽要進行積極的自我情緒調(diào)試,避免工作生活上的得失給自己的情緒造成影響。同時還要積極儲備懷孕和分娩知識,消除不必要的緊張。另外,準(zhǔn)爸爸和家人也要積極努力,體諒準(zhǔn)媽媽的辛苦,為她營造寬松、愉悅的孕育氛圍,如經(jīng)常在環(huán)境幽靜的公園和小區(qū)散步,聽一些節(jié)奏舒緩的曲子,美化居室環(huán)境,養(yǎng)花種草,陶冶情趣。

  孕媽媽情緒胎教做到四不:

  1、不驚恐——否則生子易患癲癇癥

  在十月懷胎的過程中,驚嚇對胎兒的影響最大,因為五臟里肝主驚,驚恐就會傷到肝,而肝所對應(yīng)的神明為魂,魂屬于陽神,陽神主動,所以孕婦一旦受到驚嚇,傷了魂的話,小孩子就有可能患先天癲癇。

  我們做父母的,要避免在孕期吵架,注意自己的行為規(guī)范,這不僅僅是為了家庭的和睦,也是為了將來降生的孩子能夠健康長壽。這也是中國文化站得高看得遠(yuǎn)的道理所在。

  2、不抑郁——否則生子易患結(jié)核類疾病

  懷孕期間的母親不能過度抑郁、憂傷,抑郁傷脾胃,脾胃一傷,血就不足;肺主憂,憂傷過度則傷肺和皮毛。而且人一抑郁氣機就會被憋,大人被憋,孩子的氣機也會被憋住。中醫(yī)講究氣血,氣血是人正?;钪母?,一旦孩子氣機被憋,就容易對肺造成損害,孩子出生后就有可能患結(jié)核一類的病癥。

  3、不大怒——否則生子易脾氣暴戾

  懷孕期間的母親不要生大氣,怒則氣上,氣血全在頭上,下焦氣血就不足,孩子就得不到供給。說實話,一點氣不生是沒人能做到的,但要學(xué)會調(diào)整自己,沒什么過不去的,女人跟丈夫一生氣,就容易把過去那些成芝麻爛谷子的事全勾出來,一瞎想,就想不開,結(jié)果越氣越大。如果有什么想不開的,先出去轉(zhuǎn)一圈,回來基本就沒事了。這時丈夫也要多體諒妻子才是。

  4、不妄語、妄念——否則生子易逆反

  勿妄語,就是孕婦不要說謊話,不要罵人,不要說挑撥離間、兩面三刀的話,更不要說淫穢的或不符合禮儀的話。因為孩子就像袋鼠一樣,天天跟著媽媽,孩子最熟悉的聲音就是媽媽的聲音。媽媽怎么說話,說話的樣子是什么,都會影響到孩子。所以作為母親,說事說正事,別說閑事、惡事。

  勿妄語的思想根源在于不要有妄念。不要小瞧了念頭的作用,一個念頭可能就是一個惡的因,最后就能結(jié)出惡的果。

  微笑也是一種胎教方法

  要避免以上問題,孕媽媽最好每天都保持微笑,因為微笑也是一種胎教方法。

  孕婦愉悅的情緒可促使大腦皮層興奮,使孕婦血壓、脈搏、呼吸、消化液的分泌均處于相互平穩(wěn)、相互協(xié)調(diào)狀態(tài),有利于孕婦身心健康,改善胎盤供血量,促進腹中胎兒健康發(fā)育。因此,微笑也是你給予寶寶的一種胎教。

  懷孕前3個月,正是胎兒各器官形成的重要時期,如孕婦長期情緒波動,就可能造成胎兒畸形。所以,懷孕期,孕婦要每天都開心一點,不要吝嗇你的微笑。盡管腹中的胎兒雖然看不見準(zhǔn)媽媽的微笑表情,但他們可以感受到媽媽的喜怒哀樂。孕婦情緒低落時,吃些堅果可以起到調(diào)節(jié)情緒,預(yù)防抑郁癥,比如核桃,花生。堅果類食物中不但含有蛋白質(zhì)和十幾種重要的氨基酸,同時還含有維生素B1、維生素B2、維生素B5、維生素E及鈣、磷、鐵、鋅等。因此無論是對孕婦,還是對胎兒,堅果都是補腦、益智的佳品。

  準(zhǔn)爸爸也可以進行微笑胎教

  孕婦懷孕期間,不僅準(zhǔn)媽媽要常常微笑,準(zhǔn)爸爸也要常常微笑,因為準(zhǔn)爸爸的情緒常常影響著準(zhǔn)媽媽的情緒。準(zhǔn)媽媽快樂,這種良好的心態(tài),會傳遞給腹中的胎兒,讓胎兒也快樂。胎兒接受了這種良好的影響,會在生理、心理各方面健康發(fā)育。

  溫馨提醒:孕婦切忌大悲大怒,更不要吵罵爭斗。孕婦妊娠1個多月,如果受到驚嚇、恐懼、憂傷、悲憤等嚴(yán)重刺激,或其它原因造成的精神過度緊張,會引起流產(chǎn)等不良反應(yīng)。在夫妻感情融洽、家庭氣氛和諧、心態(tài)良好的情況下,受精卵就會“安然舒適”地在子宮內(nèi)發(fā)育成長,生下的孩子就更健康、聰慧。

(責(zé)任編輯:劉彩婷 )

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