懷孕11周，準(zhǔn)爸爸要想幫助準(zhǔn)媽媽，首先應(yīng)該了解準(zhǔn)媽媽懷孕的苦。

　　孕早期時(shí)，多數(shù)孕婦會(huì)有不同程度的早孕反應(yīng)，如惡心、嘔吐、厭食等，同時(shí)還會(huì)有氣悶和腹脹等不適感覺(jué)。這往往會(huì)弄得孕婦心情郁悶，煩悶不堪。如果是剛剛建立的小家庭，經(jīng)濟(jì)還不寬裕就懷孕了，會(huì)讓孕婦因?yàn)榧纫ぷ饔忠残膽言卸械綈阑?，以致埋怨?zhǔn)爸爸，發(fā)一些無(wú)名之火，弄得準(zhǔn)爸爸莫名其妙。

　　這時(shí)準(zhǔn)爸爸要在多方面對(duì)孕婦體貼和照料，既要在精神上多多給予安撫和寬慰，又要在物質(zhì)上給予保障，多為孕婦準(zhǔn)備一些適口、清淡、易于消化的食物。還要盡量說(shuō)些風(fēng)趣的話，講些幽默的故事和笑話，使孕婦心情開(kāi)朗，在這個(gè)時(shí)候千萬(wàn)不能和孕婦較真。要多陪孕婦散步，讓她多呼吸點(diǎn)新鮮空氣，這樣對(duì)胎兒大有益處。丈夫的一片愛(ài)心，是孕婦消除煩躁心理的一劑良藥。愛(ài)能戰(zhàn)勝一切困難。

　　如何做個(gè)合格好準(zhǔn)爸

　　身體要力行

　　這一時(shí)期的準(zhǔn)媽媽處于害喜時(shí)期，很多準(zhǔn)媽媽常常會(huì)出現(xiàn)一些惡心、嘔吐、挑食、厭食、進(jìn)食減少、頭暈乏力、嗜酸厭油等輕重不同的懷孕反應(yīng)。這個(gè)時(shí)候就很需要準(zhǔn)爸爸的貼心照料，減輕準(zhǔn)媽媽身體上的疲乏啦。

　　家務(wù)活多干一點(diǎn)

　　雖然說(shuō)家務(wù)活是每個(gè)家庭成員的責(zé)任與義務(wù)，但是看著被早孕反應(yīng)折騰的一塌糊涂的親愛(ài)老婆，估計(jì)準(zhǔn)爸爸們是怎么也不忍心讓老婆再受勞累了的。即使是平時(shí)的大男子主義忠實(shí)擁躉此時(shí)也開(kāi)始為老婆跑前跑后了吧。

　　性生活克制一點(diǎn)

　　由于早期身體笨重，不夠靈活以及內(nèi)分泌分生改變，以及擔(dān)心會(huì)不會(huì)對(duì)寶寶造成傷害，孕媽媽對(duì)這方面的事情表現(xiàn)的冷淡沒(méi)有興趣。其實(shí)此時(shí)的小寶寶正處于發(fā)育階段，與母體的連接還不夠緊密，如果進(jìn)行性生活，很容易造成流產(chǎn)。準(zhǔn)爸爸應(yīng)該了解這一情況，這一時(shí)期不宜過(guò)性生活，可以用其他方式交流夫妻感情。畢竟這是兩個(gè)人在共同孕育一個(gè)小生命的過(guò)程。

　　腿跑得勤一點(diǎn)

　　陶子（陶晶瑩）懷孕的時(shí)候，半夜三點(diǎn)突然想吃刨冰。她的老公李李仁就立刻起身駕車，后來(lái)李李仁笑著說(shuō)，當(dāng)時(shí)大腦里面只有一個(gè)概念，哪里有刨冰哪里有刨冰！張柏芝懷孕期間半夜突然想出去兜風(fēng)，于是老公謝霆鋒二話不說(shuō)穿上衣服就帶老婆出去。其實(shí)，老婆懷孕期間就像一個(gè)小孩子一樣，需要時(shí)時(shí)被呵護(hù)被照顧。那么咱們準(zhǔn)爸爸就需要勤當(dāng)狗腿了。

　　話說(shuō)得甜一點(diǎn)

　　懷孕期間準(zhǔn)媽媽要保持心情愉快，還真離不開(kāi)準(zhǔn)爸爸的幫忙。李李仁說(shuō)從陶子已懷孕，他就天天逗老婆開(kāi)心，結(jié)果小孩子生下來(lái)第三天就會(huì)笑了。所以說(shuō)孕婦的心情對(duì)小寶寶的成長(zhǎng)也是很關(guān)鍵的哦。準(zhǔn)爸爸要保持愉快的心情，這樣才能夠帶動(dòng)準(zhǔn)媽媽心情平穩(wěn)哦。尤其是情況嚴(yán)重的時(shí)候，準(zhǔn)爸爸的及時(shí)安慰更加是能夠起到穩(wěn)定軍心的作用！