察覺問題──準(zhǔn)爸爸心理失調(diào)的可能癥狀

　　準(zhǔn)爸爸可以從生理和心理兩個(gè)層面的表現(xiàn)，來觀察自己是否在心理出現(xiàn)失調(diào)的情況：

　　1、生理上：出現(xiàn)所謂的“假孕”現(xiàn)象，即很類似準(zhǔn)媽媽的害喜現(xiàn)象。這大部分會(huì)發(fā)生在個(gè)人成熟度較低（年輕的居多），或是對(duì)準(zhǔn)媽媽占有欲特別強(qiáng)的準(zhǔn)爸爸身上。此時(shí)，可能夫妻兩人必須同時(shí)向精神科醫(yī)師求診。

　　2、心理上：心理上的表征較常見的是“焦慮”或“憂郁”，前者心情感受是莫名的“不安”，后者則是指嚴(yán)重的“失落感”。

　　追溯問題──造成準(zhǔn)爸爸癥候群的可能原因

　　問題出現(xiàn)了，就要先了解原因，幾個(gè)具體的原因：

　　1、奉子女之命結(jié)婚，或這是非預(yù)期中的懷孕，因此“一切都在計(jì)劃之外”另準(zhǔn)爸爸打從心理上不情愿新生命“打擾”兩人世界，或是不知如何迎接新生命。

　　2、準(zhǔn)媽媽因并發(fā)癥感到非常不適，或是有健康、安危上的顧慮，因而使得準(zhǔn)爸爸“很有罪惡感”。

　　3、準(zhǔn)媽媽長(zhǎng)期在情緒上處于非常不穩(wěn)定的狀態(tài)，使得準(zhǔn)爸爸覺得“自己怎樣做都不對(duì)”而感到莫所適從。

　　4、準(zhǔn)爸爸工作壓力太大。

　　5、準(zhǔn)爸爸有藥物或酒精成癮的習(xí)性。

　　6、夫妻兩人對(duì)于孩子出生后的照顧，例如：準(zhǔn)媽媽是否要辭去工作，回家擔(dān)任全職母親，或是要不要請(qǐng)保姆，還是必須拜托祖父母等意見不合。

　　7、因孩子出世可能使經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)加重的問題。

　　作為一個(gè)真正的男人，準(zhǔn)爸爸應(yīng)該把孕育小生命看作是夫妻共同的責(zé)任，積極主動(dòng)地培養(yǎng)自己的“準(zhǔn)爸爸”意識(shí)，一起走過從二人世界到三人世界的心路歷程。你知道嗎，你的態(tài)度會(huì)直接左右著妻子的情緒，并對(duì)胎兒產(chǎn)生或多或少的影響。

　　要做一個(gè)好爸爸，不是從孩子出生之后才開始，而是要延伸到知道妻子懷孕的那一刻，并以此為起點(diǎn)始終分享妻子的感受。記住，你的所有付出，都是為了你們未來的三口之家。當(dāng)然，在進(jìn)入角色的過程中，你還要遵循“七項(xiàng)注意”——

　　注意一：用你的目光驅(qū)散她內(nèi)心的憂慮

　　當(dāng)寶貝悄然來臨時(shí)，準(zhǔn)媽媽面對(duì)的最直接也是最敏感的問題就是生活負(fù)擔(dān)的加重，以及準(zhǔn)爸爸有沒有能力、愿不愿意和自己共同擔(dān)當(dāng)起這份責(zé)任。她在心理上對(duì)這突如其來的變化需要一個(gè)慢慢的適應(yīng)過程。即便是理智地、自覺自愿地克制自己的欲望或努力工作，偶爾也會(huì)有委屈和欲望得不到滿足的煩躁之感，此時(shí)丈夫的認(rèn)可和寬慰，是對(duì)她最好的鼓勵(lì)。

　　妻子需要丈夫的幫助，給予精神上的支持和動(dòng)力；她所要經(jīng)歷的戲劇性的感情變化需要丈夫的理解，此時(shí)，妻子需要看到準(zhǔn)爸爸鎮(zhèn)定、樂觀的表現(xiàn)。即便你心里沒底，在妻子面前也要表現(xiàn)出一副胸有成竹的態(tài)度，這會(huì)給她一種精神上的安慰。

　　注意二：無條件接受她的“神經(jīng)過敏”

　　懷孕、生孩子，是女人生命中一段極為短暫又極為重要的時(shí)期，在這期間她可能會(huì)多少有些憂郁，害怕因自己的疏忽而導(dǎo)致寶寶終生的遺憾，甚至變得神經(jīng)過敏。

　　對(duì)于妻子的過度緊張，準(zhǔn)爸爸應(yīng)給予充分的包容，積極想辦法幫她緩解緊張情緒，而不是火上澆油。

　　注意三：你是妻子的保護(hù)神

　　生理上的不適應(yīng)和對(duì)自然流產(chǎn)的擔(dān)心，使得多數(shù)準(zhǔn)媽媽在懷孕之初特　別需要準(zhǔn)爸爸的體貼照顧。如果你能在孕早期陪著妻子或自己為妻子買一雙舒適好穿且防滑的平底鞋；經(jīng)常陪太太做產(chǎn)前檢查；和妻子一起挑選孕婦裝，當(dāng)個(gè)好參謀，或在孕中期安排一次輕松、安全的旅游；在妻子腰酸背疼的時(shí)候?yàn)樗鲎霭茨?，和妻子共同商量?qǐng)保姆和養(yǎng)育寶寶的事情，相信準(zhǔn)爸爸的愛意能使方雪的內(nèi)心灑滿陽光。

　　注意四：準(zhǔn)爸爸肚里能撐船

　　準(zhǔn)媽媽經(jīng)歷突然的生理心理變化，會(huì)一下子變得小心眼。這時(shí)，準(zhǔn)爸爸的寬容往往能化干戈為玉帛。瀕臨精神崩潰的邊緣，她甚至偶爾控制不住自己、歇斯底里地發(fā)脾氣，嚷嚷著不想要這個(gè)孩子了。

　　很多時(shí)候，準(zhǔn)媽媽們需要把她們的種種不舒服、內(nèi)心的不良情緒釋放出來。這對(duì)她們調(diào)整心態(tài)，從不平衡走向平衡是有好處的。作為丈夫，你很難想象懷孕的女人要承受什么樣的身心困擾。所以，對(duì)雅芳的失態(tài)，準(zhǔn)爸爸應(yīng)時(shí)刻保持寬容、耐心，對(duì)妻子的壞脾氣視而不見，當(dāng)個(gè)好聽眾，接納所有抱怨，心甘情愿當(dāng)妻子的出氣筒。在妻子的怒氣稍稍平息以后，準(zhǔn)爸爸不妨摟著妻子溫柔地問問：“我能替你做什么”或者遞去一杯果汁，說幾句貼心話：“我知道讓你受委屈了，但還有什么能比就要做爸爸媽媽更讓我們興奮的？想想我們的小寶寶有多可愛，你就沒什么可煩的了”。

　　注意五：做爸爸也需要充電

　　不是有了孩子你就能升級(jí)為一個(gè)好爸爸。相應(yīng)的知識(shí)儲(chǔ)備是你“提升”自己的必要階梯。而且，這還能讓你的妻子有種幸福和踏實(shí)的感覺。

　　注意六：關(guān)注寶寶每一天的變化

　　在孩子出生之前，沒有人會(huì)真正理解“做父親”是一個(gè)怎樣的概念，不過預(yù)習(xí)有關(guān)的知識(shí)、熟悉一些方法和道理，對(duì)寶寶的健康成長(zhǎng)和你日后適應(yīng)爸爸的身份很有必要。因此，準(zhǔn)爸爸最好能見縫插針地讀讀育兒圖書雜志，了解胎兒的發(fā)育狀況，弄明白在自己看不到的情況下，寶寶是怎么一天天長(zhǎng)大的；陪妻子檢查時(shí)一起聽聽胎心，感受寶寶強(qiáng)有力的心跳。這不僅能增進(jìn)你和寶寶之間的感情、給妻子心理上的安慰，并且，在妻子遇到麻煩時(shí)，你也不至于不知所措。

　　注意七：和妻子一起接受產(chǎn)前培訓(xùn)

　　無論多忙，準(zhǔn)爸爸也要抽空和妻子一起進(jìn)入產(chǎn)前媽媽教室，學(xué)習(xí)分娩呼吸法、認(rèn)識(shí)生產(chǎn)預(yù)兆、了解生產(chǎn)過程，學(xué)會(huì)一些應(yīng)對(duì)辦法，這樣能在妻子生產(chǎn)時(shí)幫她減輕痛苦，使產(chǎn)程更加順利。做好對(duì)妻子精神上的支持。