很多女孩子都喜歡喝咖啡，喝茶，但是這些飲料孕期最好少飲為妙，這可是為了肚子里的寶寶好，到底這些會對寶寶帶來什么樣的危害呢？

四種飲料孕婦喝不得

茶

茶不僅含對胎寶寶不利的咖啡因，還含大量的鞣酸，與鐵結(jié)合很難被吸收，孕婦若過多地飲用濃茶，可能引起缺鐵性貧血，給胎寶寶留下先天缺鐵性貧血遺患。喜歡喝茶的孕婦不妨飯后一小時喝點(diǎn)淡綠茶，這有利于加強(qiáng)心腎功能、促進(jìn)血液循環(huán)、預(yù)防妊娠水腫。但綠茶中也含有鞣酸，所以還是不要過多飲用。

咖啡

無論是晨起醒神，還是工作解乏，抑或午茶休閑，咖啡受到很多人的青睞。不過，孕婦得留意了，要知道咖啡中的咖啡因可是危害胎寶寶健康的隱形“殺手”，它容易引起流產(chǎn)或早產(chǎn)，而且還有可能使細(xì)胞發(fā)生變異，引起畸形。所以孕婦盡量不要喝。

可樂型飲料

要知道這種飲料中也含有咖啡因，孕婦還是少喝為好。

酒及含酒精的飲料

酒的害處大家都知道，當(dāng)然它對孕婦以及肚里寶寶的害處更毋庸置疑了。

孕婦喝什么飲料好

孕婦奶粉

胎兒需要充分的鈣質(zhì)，懷孕期間又容易導(dǎo)致缺鈣，比如腿抽筋等，牛奶是最好的補(bǔ)充鈣質(zhì)的食品。

孕婦奶粉中含有豐富的鈣質(zhì)、葉酸、鐵質(zhì)、維生素B12、鋅質(zhì)、亞麻酸和亞油酸等孕婦所需的營養(yǎng)素。一般準(zhǔn)備懷孕前3-6個月就可以開始喝孕婦奶粉，在體內(nèi)儲備營養(yǎng)，為懷孕做準(zhǔn)備，孕后的整個孕期都需要服用。

豆?jié){

孕婦的健康是生育健康寶寶必備的條件和前提。但是，貧血、低血壓以及便秘等病癥常常是孕婦健康的天敵。而這種病癥的發(fā)生，通常與體內(nèi)鐵、銅等礦物質(zhì)缺乏以及蛋白質(zhì)、維生素等攝入過少有著密切的關(guān)系。

豆?jié){中的蛋白質(zhì)和鐵、銅的含量均高于牛奶中的含量，同時還富含多種維生素。所以，孕婦常喝豆?jié){是防止貧血以及低血壓等多種病癥的行之有效的措施之一。

大豆富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)（含量高達(dá)40%），是植物中唯一類似于動物蛋白質(zhì)的完全蛋白質(zhì)，并且大豆蛋白不含膽固醇，可降低人體血清中的膽固醇，大豆蛋白中人體必需的八種氨基酸配比均衡，非常適合孕婦的需要。

酸奶

孕婦懷孕期間因?yàn)樾玛惔x的變化，最容易便秘，酸奶中的乳酸桿菌，有助于腸胃的蠕動，可以幫助人體的消化系統(tǒng)建立良好的生態(tài)環(huán)境，緩解便秘，促進(jìn)營養(yǎng)的吸收。另外酸奶是維持細(xì)菌平衡的。 所謂維持細(xì)菌平衡是指有益的細(xì)菌生長，有害的細(xì)菌消滅，所以經(jīng)常喝酸奶的人很少生病的。

小提示：任何果汁飲料都會造成糖高，容易得糖尿??！血糖一旦上去就不好降，孕婦如果實(shí)在想喝果汁飲料，就買個榨汁機(jī)，水果榨汁，既天然又營養(yǎng)。

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