孕婦孕期應(yīng)如何安全“喝茶”

    孕婦可以喝綠茶嗎？

    孕婦喝淡綠茶可促胎兒發(fā)育

    孕婦和乳母不宜多喝普洱茶

　　中國是茶葉的故鄉(xiāng)，有著歷史悠久的茶文化。有的孕婦在懷孕前習(xí)慣喝茶，那么，懷孕后還能喝茶嗎？這是每一個孕婦都急于了解的問題。孕婦擔(dān)心在懷孕后繼續(xù)喝茶是否會影響到寶寶。有人說，喝茶影響胎兒發(fā)育，會導(dǎo)致胎兒畸形，影響孩子智力。這是一種偏見。事實證明，孕婦喝茶是有益的，但是，不能過量、過濃。

　　茶葉中所含的多種成份對人體都有好處，如茶多酚具有收斂、解毒、殺菌、生津的作用。新近的研究證明，茶多酚具有很強的抗自由基作用，可延緩人體衰老進程。特別是維生素Ｃ在茶葉中含量較高。茶素可以降低血脂，增強血管韌性，對牙齒也有保護作用。茶中的一些原素還有解除原子輻射的能力。吃水果蔬菜少的人常喝茶，茶中的多種維生素可補充身體的需要。因此，喝茶是有益的。

　　如果您有喝茶的習(xí)慣，懷孕后可以繼續(xù)保持飲茶的習(xí)慣。但是，任何事物發(fā)揮好作用，都有一定的限量，過量就可能起到相反的作用。孕婦不宜喝過量、過濃的茶。否則，將會帶來一些副作用。

　　孕婦是可以喝茶的，但是不是所有的茶都適合孕婦，如果亂喝，會影響孕婦及胎兒健康！

    喝茶的原則：孕婦宜喝綠茶，不宜喝紅茶，并且應(yīng)避免喝濃茶。

　　綠茶含鋅量極為豐富，鋅元素對胎兒的正常生長發(fā)育起著極其重要的作用。因此，專家認為喜歡喝茶的孕婦可以適量喝點綠茶。而紅茶的浸出液中含鋅量則甚微，并且濃紅茶中的咖啡因具有興奮作用，飲茶過多會刺激胎兒增加胎動，甚至危害胎兒的生長發(fā)育。

　　孕婦應(yīng)避免喝濃茶是因為：茶葉中含有鞣酸，鞣酸可與孕婦食物中的鐵元素結(jié)合成為一種不能被機體吸收的復(fù)合物。孕婦如果過多地飲用濃茶就有引起妊娠貧血的可能，胎兒也可能出現(xiàn)先天性缺鐵性貧血。

　　飲用淡綠茶也要方法正確！在飯后1小時再飲用淡綠茶，如果孕婦能每天喝3～5克茶，特別是淡綠茶，對加強心腎功能、促進血液循環(huán)、幫助消化、預(yù)防妊娠水腫、促進胎兒生長發(fā)育，是大有好處的?？梢?，孕婦能喝茶！