夏天到了，孕婦很容易出汗。那么，準(zhǔn)媽媽可以穿涼鞋嗎？在夏天要如何選擇舒適又安全的鞋子呢？來(lái)看看小編的建議吧。

　　一、夏天孕婦如何選擇涼鞋

　　1、鞋跟形狀：坡跟涼鞋如果是2cm以下的跟，是比較適合孕婦穿的。不是很建議穿平跟涼鞋、粗跟涼鞋，像細(xì)跟、酒杯跟、錐形跟，大家就想都別想了吧。雖然我也知道穿起來(lái)是性感沒(méi)錯(cuò)，但是確實(shí)是很容易摔倒哦。

　　2、鞋跟高度：低跟涼鞋是最適合的。因?yàn)閼言惺乖袐D的身體重心向前移，穿高跟鞋時(shí)腰和后背都需要難受地支撐著，有可能引起腳跟痛。

　　3、款式特色：松糕涼鞋和魚(yú)嘴涼鞋其實(shí)也不太適合。一般松糕鞋會(huì)有比較厚的底，會(huì)讓孕婦的重心離地更遠(yuǎn)了，容易沒(méi)有安全感；魚(yú)嘴涼鞋則可能會(huì)擠壓到腳趾頭，造成不適。

　　孕婦可以穿涼鞋嗎？夏天孕婦穿涼鞋除了以上三點(diǎn)外還要注意什么呢？

　　二、夏天孕婦選購(gòu)涼鞋的注意事項(xiàng)

　　1、鞋類尺碼（size）係依腳長(zhǎng)而定，必須注意坐姿、站姿及走姿之延伸量，約比腳長(zhǎng)多出10mm。

　　2、選擇圓頭且肥度較寬，鞋面材質(zhì)較軟的鞋子。

　　3、鞋型選擇上開(kāi)式，即系鞋帶式（lace－up）或魔術(shù)黏貼帶式（velcro）較佳，其次可以選擇有松緊帶或可調(diào)整寬度的鞋類款式。

　　4、懷孕十個(gè)月間，可分前期（0—6個(gè)月）及后期（6—10個(gè)月）換穿不同的鞋子，即孕婦前段鞋與孕婦后段鞋，而孕婦后段鞋宜選擇具有足跟杯墊（heel cup）的保證裝置。

　　5、選購(gòu)孕婦鞋要注意鞋跟高度，理想的鞋跟高度為：15－30mm，平跟的鞋子雖然可以接受，但是隨著孕婦“體重的增加”及“步能重后移”的影響，在產(chǎn)后往往會(huì)帶來(lái)足底筋膜等腳跟部位的不適。

　　6、最后，鞋底要選擇耐磨度好且止滑性較佳（如雙密度PU材質(zhì)）的大底。

　　孕婦在夏天是可以穿涼鞋的哦，不過(guò)前提要注意安全性。