懷孕晚期后，孕媽媽就不合適再過(guò)性生活了，那么分娩之后多久才能恢復(fù)正常的性生活呢？

由于在懷孕期間，準(zhǔn)媽媽的生理狀況發(fā)生極大的變化，包括體重增加、脂肪增多、乳房及子宮變大，骨盆腔變得充血等等。這些變化是懷胎十月慢慢累積而成，所以產(chǎn)后也必須等上一段時(shí)間才會(huì)恢復(fù)，因此，夫妻性生活的"重新開(kāi)張"，也得等上一會(huì)兒。

懷孕期間生理變化

有報(bào)告指出，準(zhǔn)媽媽自懷孕開(kāi)始，性生活的次數(shù)有減少的趨勢(shì)。妊娠初期，也就是14周以前，平均減少約三分之一左右。到了懷孕中期，由于害喜現(xiàn)象緩解，胎兒情況比較穩(wěn)定，所以準(zhǔn)媽媽心情比較好，而且陰道及骨盆腔開(kāi)始出現(xiàn)充血現(xiàn)象，比較容易達(dá)到性高潮，所以行房次數(shù)略比妊娠初期多一些，但是跟未懷孕時(shí)比較，還是比較少，約少了四分之一。

到了懷孕末期（28周以后），肚子愈來(lái)愈大，不太方便，而且性交可能引起子宮收縮，且不舒服，因此行房次數(shù)減少三分之二。根據(jù)統(tǒng)計(jì)，有30□的夫婦在這個(gè)階段沒(méi)有性生活。

由于前面談到，準(zhǔn)媽媽因?yàn)樯眢w之不適，減少行房頻率；但是準(zhǔn)爸爸在生理上并沒(méi)有明顯變化，因此生理需求仍高，但是從妊娠末期一直到產(chǎn)后坐月子，很可能約有3～4個(gè)月時(shí)間沒(méi)有房事，性沖動(dòng)并沒(méi)有適當(dāng)化解，在性心理學(xué)上，夫妻是有差異的。這也是準(zhǔn)爸爸、準(zhǔn)媽媽們必須了解 、互相體諒之處。

產(chǎn)后生理和心理狀態(tài)

首先我們來(lái)談?wù)?，?zhǔn)媽媽在產(chǎn)后何時(shí)可以性生活。

根據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，在心理學(xué)上，影響產(chǎn)后性生活的因素包括∶擔(dān)心會(huì)感染、怕傷口（會(huì)陰切開(kāi)部位等）痛、傷口受傷，或性交時(shí)會(huì)不舒服及害怕再懷孕等等原因。也有人覺(jué)得肚皮松弛，不想被先生瞧見(jiàn)，因此排斥性生活。另外，經(jīng)常被小寶寶打斷，久了也會(huì)沒(méi)有興致。

此外，許多生理上的因素，也會(huì)影響產(chǎn)后性生活。包括剖腹產(chǎn)的傷口未復(fù)原、睡眠不足沒(méi)有力氣、喂母奶的產(chǎn)婦會(huì)泌乳不方便行房，還有產(chǎn)后憂郁癥，沒(méi)有性欲等等。

根據(jù)統(tǒng)計(jì)，產(chǎn)后不能“正常營(yíng)業(yè)”，最多的原因（約40%）是性交疼痛。代表著會(huì)陰傷口的愈合不佳，或是愈合時(shí)間不夠久，以及夫妻兩人太久沒(méi)有“操兵”，所以不太熟練，造成招數(shù)有些陌生，兩人配合不來(lái)所致。

因此，想要“如魚(yú)得水”，夫妻雙方在心理、生理方面需有充足的準(zhǔn)備，所有可能引起焦慮的因素，都要事先好好溝通才是。

產(chǎn)后房事何時(shí)恢復(fù)？

一般而言，恢復(fù)房事最佳時(shí)機(jī)是產(chǎn)后6～8周。這是為什么呢？因?yàn)椋瑴?zhǔn)媽媽在懷孕期間會(huì)有明顯的體質(zhì)變化，這些狀態(tài)通常會(huì)在產(chǎn)后6周逐漸復(fù)原。例如子宮在未懷孕時(shí)約重 100公克，到了足月可以重到 1200公克 （增大11倍），而小寶寶出生后，子宮也還有 1000公克重。從外表看起來(lái)差不多是懷孕5個(gè)月的大小。子宮須等到約1個(gè)月后才能回到常態(tài)。在此之前，如果太用力的性交都會(huì)引起不適。

若有作“會(huì)陰切開(kāi)”的產(chǎn)婦，傷口通常要 6周左右才會(huì)復(fù)原。

“剖腹生產(chǎn)”的傷口也是大約要6周時(shí)間恢復(fù)，用力時(shí)才不會(huì)酸痛。

目前各大醫(yī)院都會(huì)安排產(chǎn)婦在產(chǎn)后 6周后，回醫(yī)院復(fù)診。醫(yī)師們通常會(huì)檢示傷口是否愈合、縫線有沒(méi)有完全吸收、子宮是否恢復(fù)到常態(tài)，以及排卵周期是否已經(jīng)開(kāi)始了。如果醫(yī)師告訴您復(fù)原很好，產(chǎn)婦們應(yīng)該可以拾回信心；有些產(chǎn)婦在產(chǎn)后 6周以后，會(huì)陰部仍然覺(jué)得硬硬脹脹的，可在洗澡時(shí)以溫?zé)崴疀_洗、按摩。

產(chǎn)后的分泌物主要以惡露為主。但是如果有喂母奶，可能會(huì)有陣發(fā)性的出血現(xiàn)象。由于子宮頸及陰道口所分泌的潤(rùn)滑液會(huì)比較少，所以產(chǎn)后行房，最好能多一點(diǎn)「前戲」，包括多一些耳語(yǔ)、親吻及愛(ài)撫等。產(chǎn)后體態(tài)不能完全回到從前，夫妻雙方可以多方面的溝通，尤其先生要多多安慰、多加鼓舞、產(chǎn)婦有信心，才好早日開(kāi)張。

先生得留意一件事，就是產(chǎn)后第一次的進(jìn)入，必須等潤(rùn)滑液分泌多了才行。而且盡量迂回漸進(jìn)，不可“單兵抬頭，提槍快跑前進(jìn)”。開(kāi)始時(shí)最重要，所以產(chǎn)后的第一次，先生切莫一味表現(xiàn)神勇而已。多一些浪漫， 多一些溫柔，才是要緊的！

不過(guò)雙方為了營(yíng)造氣氛，可能得先行料理小寶寶，看是家里老人家代勞一下，或用其他聰明的方法請(qǐng)他安靜，以免小家伙不解風(fēng)情，老愛(ài)打斷兩位的好事，那可就煞風(fēng)景了。

產(chǎn)后性生活注意事項(xiàng)

1、哺乳期的媽媽要哺乳和護(hù)理孩子，體力消耗較大，容易疲勞，對(duì)房事的欲望也并不強(qiáng)烈，所以丈夫應(yīng)該體貼關(guān)愛(ài)妻子，性生活次數(shù)不宜過(guò)頻。

2、盡管此時(shí)絕大多數(shù)婦女月經(jīng)還沒(méi)有復(fù)潮，但也會(huì)有排卵，所以從恢復(fù)性生活起就要采取可靠的避孕措施。由于月經(jīng)可能還沒(méi)有完全恢復(fù)，所以安全期避孕是無(wú)效的。萬(wàn)一計(jì)劃外受孕的話，不僅母親要多吃苦，還會(huì)影響到對(duì)嬰兒的哺乳，所以不能存有僥幸心理。

3、性生活前后的清潔衛(wèi)生非常重要。房事前后，夫婦雙方都應(yīng)該仔細(xì)清洗外陰和生殖器官，妻子在性生活后應(yīng)該即刻沖洗下身。

4、會(huì)陰切開(kāi)的傷口一般會(huì)在產(chǎn)后兩個(gè)星期內(nèi)愈合。因?yàn)樾陨畈粫?huì)使正常愈合的傷口再次裂開(kāi)。只是產(chǎn)后在開(kāi)始性生活時(shí)，丈夫的動(dòng)作應(yīng)該輕柔、溫和，不要太粗暴。

5、剖宮產(chǎn)的婦女應(yīng)該在產(chǎn)后滿3個(gè)月再開(kāi)始房事。剖宮產(chǎn)除了腹部的切口外，子宮上的傷口也必須愈合。所需要的復(fù)原時(shí)間比自然分娩的婦女更長(zhǎng)。丈夫性生活時(shí)的劇烈抽動(dòng)，也可能會(huì)引起傷口的疼痛。特別要注意的是，一定要落實(shí)可靠的避孕措施，因?yàn)橐坏言械脑?，剛愈合的子宮切口很可能在施行人工流產(chǎn)時(shí)被穿破，那就太危險(xiǎn)了。

6、哺乳期婦女沒(méi)有排卵，體內(nèi)性激素水平較低，使陰道分泌物減少，陰道干澀不滑潤(rùn)，同時(shí)，外陰腺體的分泌功能也需要過(guò)一段時(shí)間才能恢復(fù)。所以，在頭幾次行房事時(shí)，新媽媽可能會(huì)感到陰道干澀、疼痛，這時(shí)使用些潤(rùn)滑劑可起到改善作用。但要注意的是，此時(shí)產(chǎn)婦的陰道和會(huì)陰組織由于受激素的影響而比較脆嫩，所以丈夫的動(dòng)作千萬(wàn)不能粗暴，以免對(duì)產(chǎn)婦造成損傷。

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