夏天天氣熱，一運(yùn)動(dòng)就流汗，一流汗全身就臭烘烘的，孕媽媽就想著去洗澡了，但是在這里要提醒各位孕媽媽的是，夏天洗澡最多只能洗三次。

每天最多洗三次澡

婦產(chǎn)科專家表示，婦女懷孕以后，皮膚上皮屑會(huì)增多，汗腺及皮脂腺的分泌也旺盛，因此孕婦必須注意皮膚衛(wèi)生。洗澡不僅能使身體保持清潔，還能促進(jìn)血液循環(huán)、消除疲勞。

然而次數(shù)要適當(dāng)，夏季酷熱，每天洗澡可以兩次，但不要超過(guò)三次，洗太多次澡不僅累人，對(duì)皮膚也不好。

最好淋浴

最好采取立位淋浴，不要坐浴，避免熱水浸沒(méi)腹部，如感到累或不舒服時(shí)可以休息一下。

婦產(chǎn)科專家說(shuō)，孕婦懷孕后內(nèi)分泌變化比較大，陰道內(nèi)具有滅菌作用的酸性分泌物減少，體內(nèi)的自然防御機(jī)能降低，此時(shí)如果坐浴感染的機(jī)會(huì)增加。另外，坐浴還容易引起窒息，對(duì)胎兒也不好。

每次10-15分鐘為宜

洗澡的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。浴室內(nèi)溫度較高、氧氣提供相對(duì)不足，加之熱水的刺激會(huì)引起全身的毛細(xì)血管擴(kuò)大，使孕婦腦部的供血不足，容易出現(xiàn)頭昏眼花、乏力胸悶等癥狀。同時(shí)胎兒也會(huì)出現(xiàn)缺氧、胎心率加快的癥狀。嚴(yán)重者還可使胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育受到不良影響。

婦產(chǎn)科專家建議，洗澡時(shí)間控制在10-15分鐘為宜。另外，饑餓時(shí)、飽食后1小時(shí)以內(nèi)都不宜洗澡。

注意敏感部位的清洗

外陰。盡量少用清洗劑來(lái)清洗外陰，避免坐浴或沖洗陰道，可用清水來(lái)洗。大便后最好清洗一下肛門，洗完澡后等陰部風(fēng)干后再穿內(nèi)褲，可預(yù)防陰部瘙癢。肚臍。可用棉簽蘸清水洗，切忌用力過(guò)度損傷肚臍周圍的皮膚造成出血而引起感染，這樣會(huì)傷害到胎兒和準(zhǔn)媽媽。乳房。要用溫水沖洗乳房，動(dòng)作要輕柔。洗完后可涂抹些橄欖油，滋潤(rùn)乳房的皮膚。股溝部。要用溫水沖洗股溝，用手指從上到下輕搓股溝。腋下。腋下汗腺豐富，洗澡時(shí)不能用毛巾大力搓，也不可用熱水刺激?？砂雁逶÷度喑雠菖莺笥脕?lái)清洗腋下。

誤區(qū)

冷熱水交替影響胎兒

洗澡水調(diào)至溫?zé)幔腕w溫差不多或者比體溫略高，一般來(lái)說(shuō)水溫應(yīng)在38℃以下。因?yàn)槿绻疁鼗蚴覝剡^(guò)高，很可能因?yàn)槿毖鯇?dǎo)致胎兒發(fā)育不良。

有的女性為了皮膚保健在淋浴時(shí)會(huì)冷熱水結(jié)合，這種方法對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)很容易影響子宮和胎兒，不足取。