糖在人體內(nèi)氧化后能供給人體能量。糖類是人體必不可少的一部分，對(duì)寶寶大腦的工作也是必不可少的，所以在寶寶的飲食中適當(dāng)增加些甜食，對(duì)大腦大有裨益。幼兒期的寶寶活潑好動(dòng)，活動(dòng)量大，用腦時(shí)間較多，需要補(bǔ)充糖的含量。量吃些甜食，對(duì)寶寶活動(dòng)和增強(qiáng)記憶力都有益處。但吃糖絕不要過多，過多吃糖會(huì)對(duì)寶寶的身體帶來危害。寶寶每天吃糖不宜超過20克，10公斤以下的孩子不應(yīng)超過10克。

一、影響食欲

特別是飯前吃甜食或糖，會(huì)降低寶寶胃口，正餐不好好吃。長(zhǎng)此以往，造成糖分過多、而其他營(yíng)養(yǎng)不足，尤其多種含維生素的食物攝取不足，必然影響身體的健康發(fā)育。

二、誘發(fā)近視

近視的形成是由某些遺傳因素、不注意用眼衛(wèi)生、長(zhǎng)時(shí)間眼疾勞造成的，但如果寶寶食糖過多，同樣可誘發(fā)近視。大多數(shù)寶寶嗜好糖類糖品，而近視的形成與人體內(nèi)所含微量元素有關(guān)，如果過多地吃糖和高碳水化合物，就會(huì)使眼內(nèi)組織的彈性降低，體內(nèi)微量元素鉻的含量減少，眼軸容易變長(zhǎng)，若血糖的含量增加，會(huì)影響眼房水及晶體內(nèi)的滲透壓改變，眼房水就會(huì)通過晶體囊滲入晶體內(nèi)，導(dǎo)致晶狀體變形，眼屈光度增加，形成近視眼。

三、導(dǎo)致肥胖

吃糖過多易導(dǎo)致寶寶肥胖、齲齒等癥。肥胖寶寶長(zhǎng)大后，易患高血壓、高血脂癥，患心血管病的危險(xiǎn)性增高。

四、容易煩躁

攝入過量的糖，會(huì)使機(jī)體加速糖的有氧氧化，從而消耗大量維生素B1，而維生素B1供給不足，反過來又會(huì)影響到糖的有氧氧化進(jìn)行，從而使無氧酵解產(chǎn)生的丙酮酸、乳酸等代謝產(chǎn)物堆積，這些代謝產(chǎn)物如在腦組織中蓄積過多，導(dǎo)致所謂“甜食綜合癥”，寶寶的情緒會(huì)十分不安定，愛哭鬧、睡眠差，還易在夢(mèng)中驚鬧，注意力下降。

所以爸爸媽媽應(yīng)合理搭配寶寶飲食，多吃些粗面、糙米、水果和含鉻維生素豐富的食物，少吃糖分過高的食品。

五、消耗鈣元素

糖為酸性物質(zhì)，它會(huì)中和體內(nèi)的堿性物質(zhì)鈣。體內(nèi)缺鈣不僅直接影響孩子的生長(zhǎng)發(fā)育，個(gè)子長(zhǎng)不高，更突出的危害是引起骨質(zhì)疏松及佝僂病。

六、削弱抵抗力

多吃糖還會(huì)削弱人體抵抗力，使寶寶容易患各種疾病。