“聰明飲料”真能使孩子聰明嗎
柯大夫:
我孩子今年3歲,活潑可愛。聽說最近國內(nèi)外有所謂“聰明食物或飲料”可使孩子聰明,請問哪些食物最使孩子聰明?我很想使我的孩子聰明些,怎么辦?
海南林××
林讀者:
所謂“聰明飲料”,因手頭沒有確切的資料,難能評說,不過,很多廣告都有過頭之言,難能全信。那么,有沒有哪種藥物或食物吃了會聰明呢?很難說“有”或“無”。目前確實(shí)發(fā)現(xiàn)某些物品吃了會精神振奮、學(xué)習(xí)能力增強(qiáng),但不能持久,藥物過去后就恢復(fù)常態(tài)甚或更差。因此,很難給你開出最使孩子聰明的藥物或食品清單。不過,如能提供腦組織結(jié)構(gòu)和生理活動所需要的成分,使大腦處于最適的條件無疑是可取的,但這些成分不是單一種,而應(yīng)包括蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂類、維生素和礦物質(zhì)(包括微量元素)。這些成分不可偏缺或過度增多,這就是一般提倡的“平衡膳食”。所有能提供上述營養(yǎng)成分的容易消化吸收的食物如牛奶、雞蛋、魚、肉、水果、蔬菜等,樣樣都吃些,就易達(dá)“平衡營養(yǎng)”,不必孜孜以求地尋找“聰明食物”。另外,幼兒飲食中適當(dāng)增加脂類成分,避免過度偏食某些使血液有酸性傾向的肉類。注意小孩的消化功能,不要盲目給這給那就可以了。
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(責(zé)任編輯:方徽雯 )
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