許多新母親對(duì)分娩后為什么會(huì)有脆弱，孤獨(dú)和煩亂的感覺(jué)而奇怪。新手媽媽們感覺(jué)似乎與她們預(yù)期的感覺(jué)不一致，從而擔(dān)心這種感覺(jué)意味著她們不是好母親。實(shí)際上，大約70-80%婦女在分娩后有產(chǎn)后消沉。產(chǎn)后抑郁和產(chǎn)前抑郁一樣，不及時(shí)治療對(duì)媽媽、寶寶和家人的危害都很大。

一、產(chǎn)后抑郁癥的表現(xiàn)

產(chǎn)后抑郁癥也叫產(chǎn)后憂郁癥，是婦女在生產(chǎn)孩子之后由于生理和心理因素造成的抑郁癥，癥狀有緊張、疑慮、內(nèi)疚、恐懼等，極少數(shù)嚴(yán)重的會(huì)有絕望、離家出走、傷害孩子或自殺的想法和行動(dòng)。

大約在寶寶出生后2-3天，新手媽媽開(kāi)始感到抑郁，焦慮及心煩意亂。會(huì)莫名其妙地向新生兒、丈夫或其他人發(fā)火。

1、沒(méi)有明確原因的哭泣；

2、在睡眠、飲食及抉擇方面出現(xiàn)問(wèn)題；

3、總是懷疑自己是否能夠照料好寶寶。

4、對(duì)全部或多數(shù)活動(dòng)明顯缺乏興趣或愉悅感；

5、體重顯著下降或增加；

6、失眠或睡眠過(guò)度

7、精神運(yùn)動(dòng)性興奮或阻滯；

8、疲勞或乏力

9、遇事皆感毫無(wú)意義或有自罪感；

10、思維能力減退或注意力渙散；

11、反復(fù)出現(xiàn)死亡想法。

二、造成產(chǎn)后憂郁癥的生理因素

1、內(nèi)分泌的變化。婦女在懷孕時(shí)，雌激素升高，孩子出生后，雌激素迅速下降。

2、產(chǎn)后期間是身體產(chǎn)生巨大變化的時(shí)期。這些變化可能影響婦女的心情和行為數(shù)天或數(shù)周。

3、在分娩以后的數(shù)小時(shí)內(nèi)雌激素和孕酮的水平急劇下降。這一變化可觸發(fā)抑郁癥，與月經(jīng)期之前激素水平變化可能觸發(fā)情緒不穩(wěn)和緊張情況極為相似。一些婦女較其他人對(duì)這些變化反應(yīng)更敏感，她們更可能患產(chǎn)后消沉或產(chǎn)后抑郁。

4、由甲狀腺產(chǎn)生的激素，在寶寶出生后體內(nèi)水平也會(huì)急劇下降。甲狀腺是位于頸部的小腺體，能夠幫助調(diào)解新陳代謝（身體如何利用和儲(chǔ)存食物中的能量），甲狀腺素水平過(guò)低就會(huì)導(dǎo)致抑郁的癥狀，如果這些激素水平過(guò)低，新母親可有類抑郁癥狀，譬如情緒不穩(wěn)，、神經(jīng)質(zhì)、 疲勞、失眠及緊張。

5、許多婦女在分娩以后感到極度疲乏。這可能需要幾星期才能恢復(fù)正常體力。一些婦女是由剖腹生產(chǎn)，由于這是大手術(shù)，需要更長(zhǎng)時(shí)間才能恢復(fù)正常。

6、另外，新母親很少得到必要的休息。在醫(yī)院里，睡眠由訪客、醫(yī)院常規(guī)及給寶寶哺乳都會(huì)干擾睡眠。而在家里，一天24小時(shí)都要喂養(yǎng)和照料嬰孩，同時(shí)還要完成家務(wù)。疲勞和缺乏睡眠可能要繼續(xù)幾個(gè)月。這些都可能是導(dǎo)致抑郁的主要病因。

三、造成產(chǎn)后抑郁癥的心理因素

1、包括太擔(dān)心孩子，無(wú)法應(yīng)付產(chǎn)后忙碌的生活，不能接受自身的角色變化等。

2、嬰孩也許會(huì)提前出生，可能導(dǎo)致家庭和日常工作的應(yīng)激改變，對(duì)此父母往往沒(méi)有預(yù)料到。如果寶寶有先天缺陷，父母就更難以接受了。

3、新手媽媽也許過(guò)早喪母，或與其母親關(guān)系不佳。這會(huì)導(dǎo)致她對(duì)寶寶的情感缺乏信心。她也許擔(dān)心，養(yǎng)育孩子將會(huì)導(dǎo)致痛苦、失望或損失。

4、寶寶出生后，有損失感是常見(jiàn)的。這可加重抑郁，損失感可表現(xiàn)多種形式：失去自由，包括有束縛感和限制感；失去以往的身份，新媽媽以前能一直由別人照顧或能掌控一切；失去苗條身材和性感體驗(yàn)。

四、產(chǎn)后抑郁癥的護(hù)理

1、充分的休息，不要什么事情都要親自去做，寶寶睡覺(jué)時(shí)新手媽媽也盡量睡覺(jué)。

2、向家人和朋友尋求幫助，夜里讓爸爸幫忙喂孩子。

3、要特別照顧好自己。每天要淋浴穿衣，走出戶外，雇個(gè)臨時(shí)保姆或自己帶著寶寶，散散步，見(jiàn)見(jiàn)朋友，和別的新媽媽聊聊天。

4、多與丈夫在一起，傾訴感受。往往向信任的人傾訴抑郁癥能得到緩解。