怎樣才能懷孕？想要快速懷孕不如從飲食習(xí)慣做起。孕前的飲食習(xí)慣可以增加受孕的幾率哦，所以，在備孕期的未準(zhǔn)媽媽可以從受孕前的飲食開始準(zhǔn)備。

　　飲食習(xí)慣增加受孕幾率

　　秘密：世界上并沒(méi)有確實(shí)的證據(jù)說(shuō)吃一定的食物會(huì)增加你懷孕的機(jī)會(huì)，但是，同樣的，也沒(méi)有確實(shí)的證據(jù)證明有刺激性的食品會(huì)通過(guò)增高血壓來(lái)增加性交能力，從而加大懷孕的機(jī)會(huì)。

　　例外：杜礪包含了很高水平的鋅，它對(duì)男性的精液和罩丸激素而言是很有營(yíng)養(yǎng)的，對(duì)女性的排卵和生殖能力也是很有幫助的。有一些研究表明，缺乏鋅對(duì)男性和女性都有很大的影響，有很大的阻礙作用。如果每天堅(jiān)持吃含有15％的鋅食物，可以保證你的生殖系統(tǒng)功能的正常運(yùn)行，從而增加你懷孕的機(jī)會(huì)。

　　規(guī)則：堅(jiān)持每天都吃新鮮的水果，蔬菜，全麥?zhǔn)称罚萑?，和可以提供你必要機(jī)能的維他命和礦物質(zhì)，可以保證你的生殖機(jī)能正常運(yùn)行。

　　準(zhǔn)備懷孕：在你懷孕之前的三到一年之間你要開始改變你的飲食習(xí)慣，慢慢向健康的飲食習(xí)慣傾斜。

　　接下來(lái)，小編介紹7種可以快速懷孕的食物，一起來(lái)看看吧。

　　7種增加受孕幾率的食物

　　黑豆功效：補(bǔ)充雌激素。將若干黑豆用清水浸泡12小時(shí)左右，然后用清水煮至熟透，可少放一點(diǎn)鹽。從月經(jīng)結(jié)束后第一天起，每天吃47顆，連吃6天。像腎虛的人，醫(yī)生建議天天吃，每天抓一把，大概40－50顆。吃了一段時(shí)間，明顯感謝腰酸好多了，體溫也比較好。

　　阿膠紅棗：較適合氣血虛的JM。主要針對(duì)月經(jīng)量少，顏色不正，頭暈、手腳冷等癥狀，如果氣血虛的話會(huì)影響受孕。

　　每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中（比較硬有些難挖）放入熱水沖服，如果在辦公室內(nèi)可以喝一天，會(huì)覺(jué)得全身暖洋洋的。

　　紅糖生姜水：暖子宮，宮寒者服用。用250克紅糖加150克生姜加水，生姜剁的碎碎的，隔水蒸30分鐘，分成7份，從月經(jīng)干凈后的第二天開始連服7天，最好早上空腹吃。這7天里不要和老公同房，7天后再在一起。提醒姐妹們注意，因?yàn)閅J要五天左右，吃這個(gè)要七天，加起來(lái)總要12天了。如果你PL是在第15天左右的話，要讓你LG先自己排掉一回精子，大致就是在PL日前七天左右的時(shí)候，不然精子可能會(huì)老化。

　　紅糖水。紅糖姜水是較為熱性的，所以月經(jīng)期是一般不吃的，會(huì)使經(jīng)量增加。也就是說(shuō)是在非經(jīng)期吃，可以吃到下一次月經(jīng)前，也為下次月經(jīng)調(diào)補(bǔ)身體，是很適合身寒體虛和有宮寒的姐妹服用的。至于體熱有燥氣的姐妹們就要看情況來(lái)吃，畢竟月經(jīng)完后，是需要補(bǔ)血的，吃簡(jiǎn)單的紅糖水就可以，不用吃得太補(bǔ)，反而小心會(huì)長(zhǎng)豆豆，流鼻血哦！

　　當(dāng)歸金銀花湯。把湯喝完，紅棗、黑豆、雞蛋全都吃完。切記要在月經(jīng)第一天服用，這一點(diǎn)一定要做到。（不用剛一出血就服用，出血后半天左右服用就可以。）

　　水魚湯。女性到了排卵期前后白帶越來(lái)越透明，象清鼻涕一樣，可以拉絲，這樣的白帶利于受孕，但是有些女性透明白帶少，或者很混濁，是不利于懷孕的。這個(gè)食療方法對(duì)增加透明拉絲白帶有好處，對(duì)一些卵泡發(fā)育不好的朋友也會(huì)有很大幫助，無(wú)任何毒副作用。

　　豆?jié){。婦女喝豆?jié){一個(gè)月每天300－500毫升即可起到調(diào)整內(nèi)分泌的作用，可以明顯改善心態(tài)和身體素質(zhì)。

　　想要快速懷孕的未準(zhǔn)媽媽應(yīng)多注意日常飲食習(xí)慣哦。