在炎熱的夏天，孕婦比普通人更加容易怕熱，所以，日常的解暑是不可少的。小編建議準(zhǔn)媽媽從衣食住行方面防暑，因?yàn)橛行┙馐钏幬飼?huì)對(duì)母體或胎兒發(fā)育造成危害哦。

　　夏天孕婦解暑的正確方法

　　孕媽媽應(yīng)該穿寬松的棉質(zhì)及淺色衣服。棉質(zhì)衣服比較透氣，淺色系列的衣服可以反射陽(yáng)光，兩者結(jié)合讓人感覺(jué)夏季清涼一點(diǎn)。

　　夏天要讓孕媽媽感覺(jué)清涼，不妨先改變一下室內(nèi)的陳設(shè)，將家具收拾得盡量整潔一點(diǎn)，從視覺(jué)上就會(huì)感覺(jué)空曠一點(diǎn)，這樣不但有利于空氣流通，而且也帶給人一種清涼舒適的感覺(jué)，反之，東西一多，不但地方擠，人的心情也會(huì)跟著煩躁。

　　飲食清淡、規(guī)律，注意補(bǔ)水。三伏盛夏，孕媽媽的消化功能差，應(yīng)注意飲食規(guī)律，定時(shí)定量，食物應(yīng)以易于消化、清淡富有營(yíng)養(yǎng)的為宜。不能多喝冷飲，也不能用啤酒和飲料解暑，應(yīng)多吃新鮮的水果和蔬菜，同時(shí)要養(yǎng)成主動(dòng)飲水的習(xí)慣，不要等到口渴了才喝水，一定要定時(shí)補(bǔ)充水分。

　　每天在清晨起床后、上午10點(diǎn)左右、下午3～4點(diǎn)、晚上就寢前這四個(gè)“最佳飲水時(shí)間”，要飲用1～2杯白開水，當(dāng)出汗較多時(shí)可適當(dāng)補(bǔ)充一些鹽水，以彌補(bǔ)人體因出汗而失去的鹽分，同樣，綠豆湯、綠豆糖水也在夏日防暑降溫中發(fā)揮著天然的功效。

　　保持充足睡眠很重要。夏天日長(zhǎng)夜短，氣溫高，加之孕媽媽新陳代謝旺盛，消耗也大，容易感覺(jué)疲勞，保持充足睡眠，可使大腦和身體系統(tǒng)都得到放松，也是預(yù)防中暑的一個(gè)有效措施。

　　保持平靜愉悅的心境，不要隨便生氣。炎熱天氣，火氣旺盛，孕媽媽在精神、心理等方面，應(yīng)息其怒，靜其心，安其神，時(shí)刻保持心平氣和、心情愉悅的狀態(tài)，切不可煩躁激動(dòng)。

　　注意防汗防濕，盡量避免大太陽(yáng)。中午11點(diǎn)到下午3點(diǎn)這段時(shí)間盡量不要出門，同時(shí)關(guān)閉向陽(yáng)的窗戶，不讓外面的暑氣帶進(jìn)屋內(nèi)。外出時(shí)，要戴上帽子或撐傘，避免陽(yáng)光的直接照射。出汗多時(shí)，濕衣汗衫要勤換勤洗，以防暑濕并襲，同時(shí)，要經(jīng)常用溫水擦拭，以保持皮膚清潔，預(yù)防痱子等皮膚問(wèn)題，擦拭時(shí)盡量不用冷水，以免造成宮縮。

　　夏天，孕婦解暑要注意以下5種藥物是不能用的哦。

　　夏天孕婦解暑禁用的5種藥物

　　人丹

　　丹含有桔梗、樟腦、小茴香等成分，主要用于中暑伴有消化不良、惡心嘔吐等。因其中含有樟腦成分，樟腦具有一定的毒性作用，一般人服用，樟腦進(jìn)入人體后，人體內(nèi)的葡萄糖磷酸脫氫酶會(huì)很快地與之結(jié)合，使之轉(zhuǎn)化為無(wú)毒物質(zhì)，然后隨小便一起排出體外，不會(huì)發(fā)生不良反應(yīng)。

　　然而孕婦在懷孕期間，生理上會(huì)出現(xiàn)一些變化，體內(nèi)葡萄糖磷酸脫氫酶的含量會(huì)較普通人降低，特別是在懷孕頭3個(gè)月內(nèi)，若過(guò)多地使用十滴水，樟腦會(huì)通過(guò)腸道或皮膚吸收進(jìn)入體內(nèi)，然后再通過(guò)胎盤屏障進(jìn)入羊膜腔內(nèi)導(dǎo)致宮腔收縮，并作用于胎兒，嚴(yán)重時(shí)可導(dǎo)致流產(chǎn)，胎兒死亡。

　　“在輕微中暑階段，孕婦可以吃些人丹解暑，但在懷孕三個(gè)月內(nèi)最好不要用藥，以免對(duì)胎兒造成影響?！睂＜以u(píng)說(shuō)。

　　仁丹

　　仁丹因?yàn)楹修较?、豆蔻、冰片、朱砂等，清暑開竅的功能很好。仁丹除能治療天熱引發(fā)的中暑外，也可用來(lái)治療暈車暈船、水土不服等疾病。

　　但由于仁丹中含有朱砂，可能會(huì)造成胎兒畸形，所以孕婦應(yīng)避免服用。

　　十滴水

　　“十滴水”雖然是治療中暑、腹痛、頭暈等癥狀的防暑良藥。但是“十滴水”的主要成分之一是樟腦，樟腦具有一定的毒性作用，需謹(jǐn)慎服用。

　　清涼油

　　孕婦不宜經(jīng)常使用清涼油，否則將影響優(yōu)生。這是因?yàn)椋鍥鲇椭泻姓聊X、薄荷、桉葉油等成分。對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)，樟腦可穿過(guò)胎盤屏障，影響胎兒正常發(fā)育，嚴(yán)重的可導(dǎo)致畸胎、死胎或流產(chǎn)。尤其懷孕頭3個(gè)月其危害更大。

　　風(fēng)油精

　　風(fēng)油精是由薄荷腦、丁香、樟腦等組成。用于預(yù)防和治療傷風(fēng)感冒、頭痛、牙痛、中暑頭暈等不適。需要注意的是，孕婦不宜使用風(fēng)油精。懷孕早期用本品，有可能引起胎兒宮內(nèi)窒息。

　　為了可以安全度過(guò)孕期，夏天解暑要使用正確的方法哦。