高齡女性如何才能優(yōu)質(zhì)備孕呢？很多職場女性無法在年輕的時候懷孕，這樣就會出現(xiàn)高齡備孕。高齡備孕一般會遇到3大難題，不過，小編認(rèn)為只要注意孕前的保健，高齡女性也是可以優(yōu)質(zhì)備孕的哦。

　　高齡備孕的3大難題

　　卵巢儲備功能下降，生育能力低下

　　女性卵巢內(nèi)的卵子是在母體內(nèi)形成的，出生時卵子的數(shù)量有100萬～200萬個，出生后卵子的數(shù)量逐漸下降，到青春期卵子還有30萬個?？茖W(xué)家們研究發(fā)現(xiàn)，25歲后女性卵巢內(nèi)的基礎(chǔ)卵泡平均以每年0。97個的速率遞減。年齡超過35歲的女性，不僅是卵子數(shù)量的下降，卵子的質(zhì)量也有顯著的下降，因此生育能力明顯降低，不孕的風(fēng)險增加。

　　自然流產(chǎn)率增加，出生缺陷的風(fēng)險上升

　　女性的卵子由于受外界環(huán)境、自身疾病和不良生活習(xí)慣等因素的影響，如病毒感染、放射線、噪音、微波輻射、環(huán)境污染，以及吸煙、酗酒等，易出現(xiàn)損傷，致使卵子的減數(shù)分裂異常，出現(xiàn)細(xì)胞內(nèi)染色體不分離、斷裂、易位等現(xiàn)象，從而導(dǎo)致胎兒的染色體異常。染色體異常的胎兒極易發(fā)育自動停止，出現(xiàn)自然流產(chǎn)。因此，高育齡女性自然流產(chǎn)幾率高。

　　有數(shù)據(jù)顯示，小于35歲女性的自然流產(chǎn)率約為12％，而超過35歲的女性自然流產(chǎn)率上升到35％左右，40歲以后的則超過40％。如果染色體異常的胎兒繼續(xù)發(fā)育、出生，就會發(fā)生出生缺陷，患染色體疾病。如唐氏綜合征（即先天愚型）就是由于卵子在減數(shù)分裂過程中染色體未分離所致。據(jù)調(diào)查，孕媽咪25～29歲時，先天愚型的發(fā)生率為1／1500，30～34歲為1／800，35～39歲為1／250，40～44歲為1／100，45歲為l／50，所以有人稱“先天愚型是高齡產(chǎn)婦的后代”。

　　隨著年齡增長，孕期風(fēng)險增加

　　隨年齡的增大，女性患疾病的風(fēng)險增加。如約有20％的30歲以上的女性患子宮肌瘤。肥胖女性患糖尿病、高血壓等疾病的風(fēng)險隨年齡逐漸遞加，這些都給孕期母子平安帶來較大風(fēng)險。此外，高齡產(chǎn)婦易患各種產(chǎn)科并發(fā)癥，如妊娠期糖尿病、妊娠期高血壓疾病等，嚴(yán)重影響母兒的健康。

　　高齡女性如何才能優(yōu)質(zhì)備孕？如何將高齡備孕的難題將到最低呢？

　　高齡女性備孕原則

　　一旦打算要孩子最好盡早受孕

　　在做出要孩子的決定后就不要再拖延下去了，否則身體的組織不斷地在老化，卵子的活力也越來越低，直接影響胚胎的質(zhì)量。

　　積極治療身體存在的一些疾病

　　35歲以后妊娠患各種疾病的比率較大，不僅會影響受孕，在妊娠后也會使自身和胎兒的健康、安危受到很大影響。因此，懷孕之前一定要先去進(jìn)行積極的治療，徹底治愈后再懷孕。

　　準(zhǔn)備懷孕前去做健康檢查

　　高齡妊娠的女性，身體發(fā)生異常的幾率比年輕女性要大，因此，在準(zhǔn)備懷孕時先去醫(yī)院做一下全面的健康體檢，包括丈夫在內(nèi)。如果存在異常應(yīng)先積極治療，把身體調(diào)整到健康狀態(tài)。

　　每天保持充足的睡眠

　　充足的睡眠可以提高身體的免疫力，增強(qiáng)器官組織的機(jī)能，特別是生殖系統(tǒng)，有助于形成優(yōu)質(zhì)的受精卵。

　　做充足的營養(yǎng)準(zhǔn)備

　　每天注意補(bǔ)充新鮮蔬菜、水果、雞蛋、牛奶、瘦肉等富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，做好營養(yǎng)儲備，充足而優(yōu)良的營養(yǎng)有助于提高卵子的質(zhì)量。

　　高齡女性如何才能優(yōu)質(zhì)備孕？未準(zhǔn)媽媽要有信心，用樂觀的心態(tài)來備孕。