從末次月經(jīng)第一日起4周為懷孕一個月。懷孕一個月時，大部分孕婦都沒有自覺癥狀，少部分人可出現(xiàn)類似感冒的癥狀：身體疲乏無力、發(fā)熱、畏寒等。這時，子宮、乳房大小形態(tài)還看不出有什么變化，和沒懷孕時差不多，子宮約有雞蛋那么大。由于沒有妊娠的自覺癥狀，大部分孕婦不知道自己已經(jīng)懷孕，所以希望已婚育齡婦女應(yīng)注意觀察自己的身體狀況，一旦發(fā)現(xiàn)有懷孕的征兆，就不要隨便吃藥，不要輕易．接受X線檢查，更不要參加劇烈的體育活動。

　　懷孕一個月不能做的事情

　　抽煙

　　媽媽自己抽煙，或是吸入二手煙，對弱小的寶寶而言就像進入一個毒氣室。煙里頭的尼古丁，在吸入媽媽身體的時候會影響寶寶吸收營養(yǎng)、吸收氧氣的能力，甚至對腦部有害，很多報導(dǎo)都顯示抽煙的媽媽生下的寶寶較不健康，有些甚至導(dǎo)致懷孕初期流產(chǎn)。

　　喝酒

　　懷孕的時候如果喝太多酒，對寶寶造成的傷害跟吸煙差不多，很多媽媽或許認(rèn)為喝一點沒關(guān)系，反正又不是喝很多，但我認(rèn)為這是錯誤的觀念。每天喝一點點，或是偶爾應(yīng)酬喝一下，懷孕九個月累積下來，沒有人能保證是不是已過量，尤其每個媽媽和寶寶的體質(zhì)都不一樣，所以還是戒了吧!

　　咖啡

　　現(xiàn)代女性壓力大，很少人不酗咖啡的!每天喝上一杯甚至好幾杯是常事，但這些咖啡因加起來的量，真的會傷害到寶寶。除了咖啡之外，含有咖啡因的東西像是茶、可樂、巧克力等，懷孕期間也最好少碰。

　　午睡伏案而睡

　　有些準(zhǔn)媽媽中午愛伏案小睡片刻，以解疲乏。這種方法也不可取，往往醒后會出現(xiàn)暫時性的視力模糊，因為伏案睡覺會壓迫眼球，造成眼壓過高，倘若每天如此，會使眼球脹大、眼軸增長，使視力受到損害。而且心臟的負荷依然與清醒時一樣，并沒有得到充分的休息。

　　什么睡姿最佳?科學(xué)的姿勢是右側(cè)臥位，這樣血液呈水平方向流動，心臟負擔(dān)減輕，而且流過肝臟的血液增加一半，有利健康。因此，建議您在辦公場所備一把躺椅，讓身體科學(xué)地休息片刻。