孕期，準(zhǔn)媽媽有讓自己保持美麗的“權(quán)利”和“義務(wù)”，誰說懷孕就一定要變丑呢，下面教授您一套“孕婦美容操”，準(zhǔn)媽媽積極對(duì)臉部和眼部進(jìn)行護(hù)理，對(duì)身心健康都很有好處呢！

一、孕婦美容操

1、孕婦臉部操

①將潤(rùn)膚乳均勻涂在下顎、前額和臉頰上，用5個(gè)手指從嘴角初向上至鼻翼處，再至眼窩劃弧線向臉頰按摩，最后回到下顎。孕婦要重復(fù)按摩動(dòng)作直到潤(rùn)膚乳被全部吸收；

②手指自下巴向臉頰上面做推拿動(dòng)作，一直推到耳垂部停止，重復(fù)5—6次。

③手指從唇角出發(fā)，向耳根部做推拿動(dòng)作，重復(fù)5—6次。

④手指放在前額中部，向上推至發(fā)髻處，然后沿發(fā)髻向兩側(cè)太陽(yáng)穴按摩，重復(fù)6次。

注意：

①孕婦如果希望取得不錯(cuò)的效果，在按摩前，最好在面部涂抹一些按摩霜。專用的按摩霜可以吸收按摩時(shí)因摩擦產(chǎn)生的熱量，既發(fā)揮按摩的功效，又避免了摩擦對(duì)皮膚可能產(chǎn)生的傷害。

②孕婦按摩速度可以以自己的心跳為準(zhǔn)，與它保持一致；按摩時(shí)，動(dòng)作不要太重，輕柔的力度才能產(chǎn)生理想的效果。

2、孕婦護(hù)眼操

①用無名指取綠豆粒大小眼霜，在上眼簾和下眼瞼部位各點(diǎn)上兩點(diǎn)，上下打圈抹勻。

②從眼角處開始，使用無名指指腹順著從里到外的順序打圈到眼尾，上下分別進(jìn)行。

③從眼角處開始，使用無名指指腹順著從里到外的順序滑拉到眼尾，并在眼尾輕輕按壓。

二、孕婦洗臉，美容有方

1、洗臉?biāo)臏囟?/p>

最適宜的溫度是34攝氏度左右。如果低于20攝氏度對(duì)于皮膚的滋養(yǎng)不利，可以引起面部血管收縮，使皮膚蒼白，枯萎多皺。如果高于38攝氏度可以引起血管和毛孔張開，使皮膚松弛無力，容易出現(xiàn)皺紋，使血管的彈性減弱，導(dǎo)致皮膚淤血，脫脂而干燥。

2、洗臉?biāo)挠捕?/p>

洗臉要用軟水，而不能用硬水。軟水是指河水、溪水、雨水、雪水、自來水。硬水是指井水、池塘水。因?yàn)榈叵碌挠菜缓}、鎂、鐵，直接用硬水洗臉，可以使皮膚脫脂，變粗糙，毛孔外露，皺紋增多而加速皮膚衰老。硬水要通過煮沸使之軟化后再用。

3、最佳洗臉?biāo)?/p>

將開水涼至34攝氏度左右洗臉。此水的性質(zhì)與生物細(xì)胞內(nèi)的水十分接近，不僅容易透過細(xì)胞膜，溶解皮脂，開放汗腺管口使廢物排出，而且有利于皮膚攝入水分，使面部柔軟細(xì)膩富有彈性。