對(duì)女性來(lái)說(shuō)，氣血充足關(guān)系到容顏的紅潤(rùn)美麗和器官的健康活力。孕婦更不例外，孕期需要大量的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，鐵就是其中之一。由于胎兒的原因，準(zhǔn)媽媽很容易貧血，沒(méi)有及時(shí)補(bǔ)氣血，對(duì)孕婦健康胎兒發(fā)育都有嚴(yán)重影響。

一、孕期不同階段不同貧血狀況應(yīng)區(qū)別對(duì)待

妊娠期，由于孕婦受到一些生理因素的影響（如妊娠期孕婦血容量平均增加50%，妊娠早期嘔吐、食欲不振等），可使血液中的血紅蛋白相對(duì)降低、或鐵、葉酸、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)攝入不足引起血紅蛋白不足，當(dāng)孕婦的血紅蛋白低于一定數(shù)值時(shí)即出現(xiàn)貧血。

對(duì)于中度以上貧血，口服鐵劑治療也是十分必要的。孕期貧血除服鐵劑以外，服用小劑量的葉酸（每日400ug）。孕婦服用小劑量葉酸不僅有利于預(yù)防貧血，還有利于預(yù)防先天性神經(jīng)管畸形和先天性心臟病。但葉酸劑量不要大。

一般來(lái)說(shuō)，在孕中期以后，無(wú)論孕婦是否存在貧血問(wèn)題，醫(yī)生都會(huì)給孕婦開(kāi)一些藥劑來(lái)補(bǔ)充，這些鐵劑在孕期服用是安全的。常用的鐵劑，如速立菲每天一片就可以用于預(yù)防孕期缺鐵性貧血，如果出現(xiàn)了貧血狀況，就應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下適當(dāng)補(bǔ)充鐵劑。（現(xiàn)在的醫(yī)院，鐵劑就經(jīng)常給孕婦開(kāi)速立菲，改片就是鈣爾奇D）婦女貧血除鐵營(yíng)養(yǎng)不足外，月經(jīng)過(guò)多、功能性子宮內(nèi)膜出血、子宮內(nèi)置節(jié)育器、多次妊娠、多次流產(chǎn)等因素有關(guān)；慢性腸炎及消化吸收不良、瘧疾、腸寄生蟲(chóng)感染（蛔蟲(chóng)、鉤蟲(chóng)、絳蟲(chóng)）及包括艾滋病在內(nèi)的慢性感染性疾病也是造成貧血的原因，以上疾病除營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充外，必須要到醫(yī)院診治。

二、為什么孕婦容易貧血

懷孕后，孕婦對(duì)鐵元素的需求量明顯增加。鐵是制造血紅蛋白的基本元素，含有血紅蛋白的紅細(xì)胞能把氧氣運(yùn)送到準(zhǔn)媽媽身體的其他細(xì)胞。在懷孕期間，準(zhǔn)媽媽體內(nèi)的血液量會(huì)增加30%～45%

。因此，準(zhǔn)媽媽需要更多的鐵來(lái)為額外增加的血液量合成血紅蛋白。另外，準(zhǔn)媽媽還需要一部分鐵來(lái)滿足發(fā)育中的寶寶和胎盤(pán)的需要。但是，大部分女性在懷孕開(kāi)始時(shí)都沒(méi)有儲(chǔ)存足夠的鐵，來(lái)滿足身體對(duì)鐵需要量的增加。特別是到了懷孕中期和懷孕晚期，當(dāng)孕婦身體中沒(méi)有足夠的鐵來(lái)制造準(zhǔn)媽媽所需要的血紅蛋白時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)貧血癥狀。

三、孕婦貧血的危害

孕婦一旦貧血，必然導(dǎo)致胎盤(pán)供血不足，那么生活在子宮里的胎兒就可能會(huì)發(fā)育遲緩，甚至早產(chǎn)。懷孕期間貧血的媽媽生出的寶寶免疫力低、患病率和死亡率都會(huì)增加。還有發(fā)生宮內(nèi)窘迫癥的可能。如果孕婦缺鐵，胎兒還是會(huì)通過(guò)胎盤(pán)來(lái)吸收，如果孕婦缺鐵過(guò)于嚴(yán)重，那無(wú)論如何也不能滿足胎兒的需要，這時(shí)候胎兒就會(huì)發(fā)生缺鐵甚至導(dǎo)致貧血，長(zhǎng)時(shí)間貧血可能會(huì)對(duì)胎兒腦發(fā)育造成不可逆的影響，這里不可逆的影響指的是，如果貧血已經(jīng)造成了嬰兒腦發(fā)育不良，即使補(bǔ)鐵、即使后來(lái)治好了貧血，也無(wú)法完全恢復(fù)嬰兒的腦發(fā)育，所以最好的方法只能是預(yù)防。

四、孕婦貧血吃什么

多吃含鐵豐富的食物。 動(dòng)物肝臟富含礦物質(zhì)。像鹵雞肝、豬肝等，一周吃兩次。鴨血湯、蛋黃、瘦肉、豆類、菠菜、莧菜、番茄、紅棗等食物含鐵量都較高，可經(jīng)常吃。

食物要多樣化。多吃含維生素C豐富的果蔬，經(jīng)常進(jìn)食牛奶、胡蘿卜、蛋黃。這些食物可以補(bǔ)充維生素A，有助于鐵的吸收。沒(méi)時(shí)間做飯的職業(yè)女性，可帶些自己喜歡的牛肉干、鹵雞蛋、葡萄干、牛奶、水果等上班。三餐間補(bǔ)充些零食，也不失為糾正貧血的好方法。職業(yè)女性周末一定要給自己煲點(diǎn)排骨湯、雞湯等，平時(shí)家中冰箱里放些罐裝八寶粥、黃瓜、番茄、雞蛋、火腿腸等，做早餐食用。

妊娠中后期多吃高蛋白食物。妊娠中后期胎兒發(fā)育增快，只要每周體重不超過(guò)1公斤，就要多吃高蛋白食物，比如牛奶、魚(yú)類、蛋類、瘦肉、豆類等，這些食物對(duì)貧血的治療有良好效果。但要注意葷素結(jié)合，蔬菜、水果也要跟得上，以免過(guò)食油膩東西傷胃。