酸奶的營(yíng)養(yǎng)豐富，家長(zhǎng)可以適當(dāng)給幼兒喝。不過(guò)，想要健康喝酸奶就要利用正確的方法。有些家長(zhǎng)會(huì)感到疑惑，喝酸奶還需要什么方法呢？其實(shí)，喝酸奶的正確方法是很有必要的哦。

　　寶寶喝酸奶的方法

　　要鑒別品種。目前市場(chǎng)上，有很多種由牛奶或奶粉、糖、乳酸或檸檬酸、蘋(píng)果酸、香料和防腐劑等加工配制而成的“乳酸奶”，其不具備酸牛奶的保健作用，購(gòu)買(mǎi)時(shí)要仔細(xì)識(shí)別。

　　要飯后2小時(shí)左右飲用。適宜乳酸菌生長(zhǎng)的PH值酸堿度為5。4以上，空腹胃液PH值在2以下，如飲酸奶，乳酸菌易被殺死，保健作用減弱；飯后胃液被稀釋，PH值只上升到3～5。

　　要飲后及時(shí)漱口。隨著乳酸系列飲料的發(fā)展，兒童齲齒率也在增加，這是乳酸菌中的某些細(xì)菌起主導(dǎo)作用。

　　那么，寶寶喝酸奶的好處是什么呢？

　　寶寶喝酸奶的好處

　　酸奶能促進(jìn)腦發(fā)育。酸奶中含有構(gòu)成中樞系統(tǒng)的半乳糖，充足的能量和半乳糖對(duì)促進(jìn)寶寶生長(zhǎng)發(fā)育有良好作用。

　　酸奶可能預(yù)防腹瀉。酸奶中含有乳酸菌，調(diào)節(jié)機(jī)體胃腸道正常菌群、保持微生態(tài)平衡，提高食物消化率和生物價(jià)，提高免疫能力，還能預(yù)防腹瀉或縮短慢性腹瀉持續(xù)的時(shí)間，減少急性腹瀉的發(fā)病率。

　　酸奶可減少便秘現(xiàn)象。有的寶寶喝牛奶容易“上火”，常常便秘。而酸奶中的乳酸及其他代謝物對(duì)腸道黏膜有一定的刺激作用，可促進(jìn)消化道的蠕動(dòng)，減少便秘的產(chǎn)生。

　　酸奶中的“鈣”更易吸收，更營(yíng)養(yǎng)。鮮奶中含鈣豐富，經(jīng)發(fā)酵后，鈣和礦物質(zhì)都不發(fā)生變化。發(fā)酵后產(chǎn)生的乳酸，可有效地提高鈣、磷在人體中的利用率。

　　酸奶對(duì)孩子成長(zhǎng)發(fā)育很有幫助，媽媽快來(lái)選擇適合孩子的酸奶吧。