每個(gè)準(zhǔn)媽媽都希望自己的寶寶能順利地從肚子里出來，母子平安皆大歡喜。但也有許多準(zhǔn)媽媽不了解分娩的過程究竟是怎么樣的，這就會(huì)導(dǎo)致準(zhǔn)媽媽在分娩過程中用力不對(duì)或者行為不恰當(dāng)，影響順產(chǎn)，下面為您指導(dǎo)分娩全過程以及注意事項(xiàng)。

一、分娩的四個(gè)產(chǎn)程

從規(guī)律性子宮收縮開始到胎兒胎盤娩出為止的全過程稱為總產(chǎn)程?？偖a(chǎn)程在臨床上分為三個(gè)階段，即三個(gè)產(chǎn)程。

1、第一產(chǎn)程——漫長前奏

時(shí)間跨度：約在進(jìn)產(chǎn)房前8～12個(gè)小時(shí)（初產(chǎn)婦）

第一產(chǎn)程是指子宮口開始擴(kuò)張，直到宮口開全（約為10厘米）。這是整個(gè)分娩過程中歷間最長的一個(gè)產(chǎn)程。此時(shí)子宮的收縮間隔會(huì)越來越短，從開始時(shí)的每隔5～6分鐘收縮30秒以上到每隔2～3分鐘收縮50秒。在第一產(chǎn)程中，準(zhǔn)媽媽宮縮時(shí)感覺下腹痛，宮縮越緊，間隔時(shí)間越短，子宮頸口則開得越快。在這一階段準(zhǔn)媽媽一定要保持安靜，不要大喊大叫白白消耗體力，以免到后來精疲力盡，無法配合。

2、第二產(chǎn)程——需要用力

時(shí)間跨度：約1～2個(gè)小時(shí)

一旦準(zhǔn)媽媽的子宮頸完全打開了，就進(jìn)入了胎兒娩出階段，也就是終于到了準(zhǔn)媽媽的寶寶要離開準(zhǔn)媽媽身體的時(shí)候了。第二產(chǎn)程就是指從子宮口開全到胎寶寶娩出這個(gè)階段。此時(shí)隨著子宮收縮加強(qiáng)，宮口全開，胎頭先露部分開始下降至骨盆，隨著產(chǎn)程進(jìn)展，宮縮加強(qiáng)，迫使胎寶寶從母體中娩出。

3、第三產(chǎn)程——娩出胎盤

時(shí)間跨度：約5～15分鐘

第三產(chǎn)程是指胎寶寶出生到胎盤排出陰道這個(gè)階段。此時(shí)胎寶寶已經(jīng)娩出，宮縮會(huì)暫停一會(huì)兒又重新開始，胎盤因子宮收縮會(huì)從子宮壁剝落移向子宮口，準(zhǔn)媽咪再次用力，胎盤就會(huì)順利脫出。醫(yī)生或助產(chǎn)士會(huì)檢查胎盤及隔膜以確認(rèn)它們?nèi)勘慌懦鰜砹?，任何留在子宮內(nèi)的碎塊都應(yīng)該被清理出來。醫(yī)生或助產(chǎn)士還將檢查準(zhǔn)媽媽的子宮，以確認(rèn)它在繼續(xù)收縮，這樣才能夠止住胎盤剝落地方的流血。如果準(zhǔn)媽媽接受了外陰切開術(shù)，這個(gè)時(shí)候傷口也需要進(jìn)行縫合。

4、第四產(chǎn)程

現(xiàn)在，有人主張把產(chǎn)后2小時(shí)稱為“第四產(chǎn)程”。因產(chǎn)后出血大多發(fā)生在這2小時(shí)內(nèi)，在這段時(shí)間里產(chǎn)婦仍需留在產(chǎn)房觀察。如一切正常，2小時(shí)后產(chǎn)婦被送到休息室，分娩過程真正結(jié)束。

二、孕婦分娩每個(gè)時(shí)期的注意事項(xiàng)

開始會(huì)出現(xiàn)規(guī)律性的腹部陣痛，隨著子宮頸口的開大，疼痛的時(shí)間越來越長，而間歇的時(shí)間越來越短。由于子宮頸口張開緩慢，在生產(chǎn)過程中，第一期是最花時(shí)間的，第一次生產(chǎn)的孕婦大約需要8-12小時(shí)。

子宮頸口開始張大時(shí)，子宮頸壁同時(shí)變薄，子宮內(nèi)口附近，包住胎兒的卵膜會(huì)從子宮壁剝離，此時(shí)會(huì)有少量出血，即"見紅"。隨著時(shí)間的流逝，陣痛越來越劇烈，卵膜會(huì)破裂，羊水流出即"破水"。此為生產(chǎn)過程第一期，并不需要特別的護(hù)理，產(chǎn)婦應(yīng)當(dāng)放松心情，在陣痛不劇烈時(shí)，和家人說說話，吃一些東西，睡得著的話就睡一覺，養(yǎng)精蓄銳才是最重要的。子宮頸口全開（為10厘米）到寶寶誕生為止，為女人生孩子全過程的第二期。通常，頭胎產(chǎn)婦要用1-2小時(shí)，陣痛越加劇烈，從每隔2-3分鐘到每隔一分鐘，而且會(huì)有陣陣襲來的感覺。

此時(shí)要配合陣痛的浪潮，像排便一樣用力向下使勁。產(chǎn)婦不必太擔(dān)心，更不要亂蹬大叫，應(yīng)順其自然，注意兩腳不要收縮，也不要去碰自己身上消毒過的部位。

頭部娩出后，寶寶的頭開始順時(shí)順時(shí)針回轉(zhuǎn)。然后經(jīng)過一段時(shí)間娩出右肩，這時(shí)醫(yī)生會(huì)俁并雙手，朝母親的背側(cè)稍用力，使寶寶的頭下壓，先娩出右肩，接著，再將寶寶的頭向上（母親的腹側(cè)提，即可使左肩娩出。頭部娩出后，只經(jīng)過2-3分鐘胎兒全身就全部娩出，母親即突然感到一陣輕松，然后，醫(yī)生使用吸管吸去寶寶鼻、口中的羊水和血液，寶寶的哭聲即是他健康的證明。

寶寶娩出后，子宮會(huì)因?yàn)槭湛s而變得又小又硬，5-30分鐘后，胎盤會(huì)剝離娩出，沒有劇烈的疼痛，只以輕用力，就可順利結(jié)束。胎盤娩出也會(huì)出血，但只是少量的出血，無需擔(dān)心。

如果生產(chǎn)過程不順利，醫(yī)生可能考慮將會(huì)陰切開等，這時(shí)還需進(jìn)行縫合及消毒工作，所以產(chǎn)婦還需忍耐一下。寶寶出生后，醫(yī)生會(huì)剪斷臍帶，并將其身體清理干凈。然后裸體放在產(chǎn)婦前胸下，進(jìn)行早吸吮。

母親的知識(shí)生產(chǎn)消耗體力，所以產(chǎn)后產(chǎn)婦就應(yīng)立即睡眠，不要被興奮或家人的談話所打攪。經(jīng)過8-12的睡眠之后乳房會(huì)脹痛，此后就可以給寶寶喂乳了。

三、分娩過程八個(gè)”不要“

1、不要高聲喊叫，聲音低一點(diǎn)是可以的

發(fā)出聲音本身沒有什么不好的，但是如果持續(xù)地高聲喊叫，就會(huì)打亂緩解陣痛的呼吸節(jié)奏，聲音低一點(diǎn)是沒問題的。不要從一開始就“過分關(guān)注”陣痛。開始后會(huì)持續(xù)很長時(shí)間，所以注意力不要從一開始就過分集中，不要詳細(xì)地記錄什么，這會(huì)讓準(zhǔn)媽媽感覺緊張、疲勞，而這些首先會(huì)影響到交感神經(jīng)，陣痛就越難度過。

2、不要閉眼睛

如果閉起眼睛能夠讓自己聽到身體內(nèi)部的聲音，更集中注意力分娩的話就可以這么做?？扇绻]上眼睛讓準(zhǔn)媽媽感到頭暈還是睜開眼睛更好。

3、陣痛來臨的時(shí)候不要過分用力

如果肩膀等部位過分用力，體力消耗會(huì)很快，特別是過分用力收緊臀部很可能把正在下降的胎兒再擠回去，所以陣痛時(shí)不要過分用力，陣痛過去趕快讓自己松口氣，釋放一下緊繃著的身體。

4、不要讓身體向后仰

后仰只會(huì)加劇宮縮痛。要克服宮縮痛蜷起身體來會(huì)更輕松。采用糾正胎位不正的胸膝臥位，趴在地板或是床上，胸部和膝蓋著地，臀部翹起，重力就會(huì)向相反的方向起作用，疼痛就會(huì)減輕。

5、不要憋氣

憋氣時(shí)身體會(huì)不自覺地用力，這樣會(huì)增強(qiáng)產(chǎn)痛的感覺，有時(shí)甚至?xí)霈F(xiàn)頭暈的現(xiàn)象。為了能夠正常地向胎兒源源不斷地輸送養(yǎng)分，請(qǐng)注意不要憋氣。

6、不要采用容易排便的姿勢

產(chǎn)痛增強(qiáng)后就盡量不要采取蹲廁所的姿勢也不要坐在椅子上了。因?yàn)檫@種姿勢在重力作用下，會(huì)讓要排便的感覺有增無減。

7、分娩時(shí)臉部不要用力

向下半身用力，讓自己有一種把胎兒擠出去的意識(shí)。用力時(shí)重要的是要感覺到腹部的壓力，而臉、眼睛等的部位不要用力。身體不要向后傾斜身體向后傾斜的話就會(huì)改變產(chǎn)道的彎曲角度，讓胎兒更難通過。

8、陣痛沒來的時(shí)候不要用力

用力要配合陣痛的波動(dòng)，否則是沒有意義的。反復(fù)地用力只會(huì)消耗自己的體力，所以要注意陣痛一結(jié)束就立刻松口氣，讓全身放松。髖關(guān)節(jié)太硬的話可能會(huì)很痛苦。

四、分娩過程中吃什么

1、第一產(chǎn)程當(dāng)中，可以選擇宮縮間隙比較長的時(shí)候，正常進(jìn)食；宮縮時(shí)間間隔變得很短，并且宮縮強(qiáng)度已經(jīng)大到疼得忍不住的時(shí)候，只能在兩次陣痛的空隙進(jìn)食。進(jìn)入第二產(chǎn)程后，可以在陣痛的間隙一口兩口的少量進(jìn)食，但是在助產(chǎn)士或醫(yī)生操作的時(shí)候不宜進(jìn)食。第三產(chǎn)程一般不超過30分鐘，通常不會(huì)讓媽咪吃任何東西。

2、甜甜的高熱量：巧克力、蛋糕、甜味的孕婦奶粉等高熱量的食物都能為體力消耗提供充足的能量補(bǔ)充。這些食物含糖量較高，可以較快速度地供能，為產(chǎn)婦加油。

3、易消化的能量：粥、米湯、小饅頭、面包片等易消化吸收的食物，由于吃起來還比較方便，如果有食欲的話，在陣痛的間隙也可以適量地吃一點(diǎn)?？梢韵鄬?duì)持續(xù)地提供能量

4、可以喝的力量：雞精、紅牛、等氨基酸飲料及參湯之類的食物，有一定的提神助力的作用，對(duì)于較長時(shí)間掙扎后，筋疲力盡的產(chǎn)婦，是能提供即時(shí)的精力補(bǔ)充的。一般能在20分鐘后到半小時(shí)左右開始顯現(xiàn)效果。