現(xiàn)在很多孩子都有晚上不按時(shí)睡覺(jué)的壞習(xí)慣，這很多是由于夜生活豐富的年輕家長(zhǎng)們?cè)斐傻?。但孩子睡眠時(shí)間不規(guī)律有什么危害呢？很多家長(zhǎng)都不了解，也不重視。其實(shí)據(jù)最新的研究表明，孩子晚上不按時(shí)睡覺(jué)不但會(huì)影響長(zhǎng)高，還會(huì)影響智商！

3歲大腦發(fā)育關(guān)鍵期 不按時(shí)睡覺(jué)智商低

近日，一項(xiàng)發(fā)表在《流行病學(xué)與社區(qū)健康期刊》上的研究結(jié)果，著實(shí)讓那些夜生活豐富的年輕家長(zhǎng)捏了把汗。

這是一項(xiàng)由英國(guó)倫敦大學(xué)學(xué)院做的研究。研究人員選取1.1萬(wàn)余名7歲兒童，向他們的父母詢問(wèn)了孩子在3歲、5歲和7歲時(shí)的一些家庭生活習(xí)慣，同時(shí)也對(duì)這些孩子進(jìn)行了智商測(cè)驗(yàn)。

結(jié)果發(fā)現(xiàn)：孩子在3歲時(shí)就寢時(shí)間不規(guī)律，會(huì)導(dǎo)致他們?cè)谥巧虦y(cè)驗(yàn)中得分偏低；5歲時(shí)的就寢時(shí)間不規(guī)律似乎沒(méi)有影響；而女孩在7歲時(shí)就寢時(shí)間不規(guī)律，也會(huì)導(dǎo)致智商測(cè)驗(yàn)得分偏低。這意味著3歲是兒童大腦發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期。

0~3歲時(shí)，孩子的中樞神經(jīng)系統(tǒng)和大腦的發(fā)育不完全，他們就像一塊干海綿一樣，盡情吸收著外界能接觸到的各種信息，常常是幾天不見就有明顯改變，真的是在發(fā)生日新月異的變化。

人在睡覺(jué)的時(shí)候，是大腦休息和人體各種激素分泌最旺盛的時(shí)間，如果這個(gè)時(shí)間被剝奪的話，大腦吸收和保存新信息的能力就被限制，長(zhǎng)此以往，睡眠不好的孩子自然就跟睡眠好的孩子產(chǎn)生了差距。并且，除了大腦之外，孩子的睡眠不好還會(huì)影響身高、體重等生長(zhǎng)發(fā)育的各項(xiàng)指標(biāo)。

關(guān)于睡眠不規(guī)律會(huì)影響孩子智商的說(shuō)法，不管是基于理論還是臨床是否有科學(xué)依據(jù)，幫助孩子養(yǎng)成一個(gè)好的睡眠習(xí)慣，總是有益無(wú)害。

孩子睡眠不規(guī)律，不僅僅會(huì)影響智商，還會(huì)影響孩子的生長(zhǎng)發(fā)育。

睡眠時(shí)間不規(guī)律 寶寶個(gè)頭不見長(zhǎng)

有些家長(zhǎng)認(rèn)為，都已經(jīng)給孩子睡夠8小時(shí)了，還會(huì)影響身高的嗎？

影響兒童長(zhǎng)高的主要因素是生長(zhǎng)激素，生長(zhǎng)激素的分泌是與天時(shí)交替相符的，尤其是夜間入睡后生長(zhǎng)激素的分泌量是白天的三倍，美國(guó)科學(xué)家也發(fā)現(xiàn)，嬰兒每多一次睡眠，身高增長(zhǎng)可能性增加43%；而每多一小時(shí)睡眠，這種可能性增加20%。因此并不是說(shuō)只要睡夠八小時(shí)，孩子就能長(zhǎng)高。

現(xiàn)在許多家長(zhǎng)在周末與寒暑假時(shí)，會(huì)放松對(duì)孩子作息的控制，允許孩子晚上看動(dòng)畫片、玩電腦到三更半夜，第二天晚點(diǎn)起床。專家強(qiáng)調(diào)，晚睡晚起的長(zhǎng)高效果遠(yuǎn)不如早睡早起，必須堅(jiān)持讓孩子作息規(guī)律，尤其不能熬夜。