孕婦脾氣暴躁怎么辦？也許準(zhǔn)媽媽會發(fā)現(xiàn)，準(zhǔn)媽媽在孕期會比懷孕前脾氣暴躁，容易發(fā)火。這和準(zhǔn)媽媽懷孕有關(guān)哦，這時(shí)準(zhǔn)爸爸一定要多忍讓妻子，幫準(zhǔn)媽媽開心度過整個(gè)孕期。

　　孕婦脾氣暴躁的原因

　　妊娠4～12周為情緒不穩(wěn)定期。懷孕后的妊娠反應(yīng)和社會角色的變化容易使孕婦產(chǎn)生羞怯、恐怖和反感的心理。妊娠反應(yīng)給孕婦帶來身體的不適和對分娩的恐懼，也使孕婦從心理上還不大愿意接受這個(gè)小生命。在此時(shí)期，孕婦情緒很不穩(wěn)定，愛發(fā)脾氣。

　　妊娠16～32周為逐漸適應(yīng)期。這個(gè)時(shí)期孕婦已度過妊娠反應(yīng)期，身體狀況好轉(zhuǎn)，心理上也開始接受現(xiàn)實(shí)。然而，孕婦因?yàn)閴毫Υ?，害怕生出畸形兒或?qū)μ旱男詣e有所期待，幻想增加，恐懼感仍然存在，但能盡力避免涉及胎兒危險(xiǎn)、損傷、死亡因素，保護(hù)胎兒的意志明顯增強(qiáng)。

　　妊娠32～40周是孕婦過度負(fù)荷期。胎兒發(fā)育迅速，致使孕婦負(fù)擔(dān)過重，行動(dòng)不方便，臨近分娩思想壓力增大，因而，孕婦精神壓抑、焦慮、易激動(dòng)。

　　孕婦脾氣暴躁怎么辦？有哪些方法可以幫準(zhǔn)媽媽緩解呢？

　　孕婦脾氣暴躁的緩解方法

　　作為準(zhǔn)爸爸應(yīng)該多關(guān)心和體貼孕媽咪了。畢竟孕媽咪壞脾氣很多時(shí)候是不受自己控制的，除了壞脾氣，這時(shí)的孕媽咪也變得脆弱和敏感，更加需要準(zhǔn)爸爸的關(guān)心和體貼，一個(gè)合格的好爸爸除了要主動(dòng)包攬家務(wù)照顧好妻子以外，還應(yīng)該為妻子營造輕松快樂的環(huán)境。

　　孕媽咪要學(xué)著自己來克服不良情緒。有空多去公園走走，呼吸新鮮空氣，看看美麗的花朵，閑聊時(shí)聽聽喜歡的音樂或欣賞美麗的圖片，或看些有趣可愛的電視劇和動(dòng)畫片，總之要多想想美好快樂的事情，那些會讓人不快樂的事，把它拋得遠(yuǎn)遠(yuǎn)的。想要發(fā)火的時(shí)候就想想親愛的寶貝，哪怕只是為了寶貝也不能老是生氣啊。

　　通過食物來調(diào)節(jié)情緒。比如少吃辛辣、上火的食物，適當(dāng)吃一些可以讓人放松心情變得快樂的食物，例如香蕉、櫻桃、菠菜、含維他命B2的食物。

　　做個(gè)愛美的媽媽，像孕前一樣多打扮自己。別因?yàn)閼言邪炎约簮炘诩依?，更不能允許自己因?yàn)閼言卸兊缅邋?，讓自己的孕期生活豐富起來。逛街，參加孕媽咪的聚會，和好朋友一起聊聊天、散散心、喝喝下午茶，這些都可以讓你的孕期生活變得美美的。

　　孕婦脾氣暴躁怎么辦？準(zhǔn)媽媽要學(xué)會利用其他事情來調(diào)節(jié)哦。