孕婦可以喝牛奶？孕婦喝牛奶好嗎？牛奶含有豐富的維生素，準(zhǔn)媽媽在孕期可以適當(dāng)?shù)娘嬘门?。不過，小編提醒準(zhǔn)媽媽們，在選擇牛奶時(shí)不能盲目，要選擇適合自己的牛奶哦。

　　孕婦喝牛奶好嗎

　　懷孕是母體的一個(gè)特殊生理調(diào)整過程，一個(gè)微小的受精卵，在 280天左右長成一個(gè) 3000至3500克重的胎兒。在整個(gè)孕期，母體約需要貯存鈣50克，其中供給胎兒30克。母體如鈣攝入不足，胎兒需要時(shí)會(huì)從母體的骨骼、牙齒中奪取，以滿足生長的需要，這就使母體血鈣降低，發(fā)生小腿抽筋或手足抽搐。

　　其實(shí)孕婦喝牛奶不僅能夠?yàn)槟阁w補(bǔ)充營養(yǎng)，而是對(duì)日后寶寶的骨骼發(fā)育有很大的益處。所謂一人喝奶，兩人受益。據(jù)統(tǒng)計(jì)，懷孕期間每天飲用一杯牛奶和三杯牛奶的母親，生下的嬰兒體重有很大差別，懷孕媽咪每天多喝一杯牛奶，孩子出生時(shí)的體重平均會(huì)增加41克。

　　一杯牛奶中大約含有2。5毫克的維他命D，這種物質(zhì)對(duì)于胎兒的骨骼發(fā)育和強(qiáng)化骨質(zhì)十分重要，另外一杯牛奶中還含有50毫克鈣，孕婦需要通過臍帶向嬰兒傳輸鈣物質(zhì)，同樣能增加?jì)雰汗趋腊l(fā)育。

　　那么，哪種牛奶是孕婦不能喝的呢？

　　孕婦不能喝的牛奶

　　常溫奶

　　常溫奶就是超市里不放冰箱也可以存放半年一年的那種，為了長期存放不腐壞，第一步的消毒加工就得是超高溫滅菌，加工的溫度越高，時(shí)間越長，營養(yǎng)損失就相對(duì)越多。保存幾個(gè)月到一年后的奶，雖然還沒有腐壞變質(zhì)，但相對(duì)剛生產(chǎn)的奶營養(yǎng)素卻損失很多。所以，當(dāng)沒有冰箱保存鮮奶，也沒有條件吃相對(duì)較貴的孕婦奶粉時(shí)，常溫奶也可以喝，但不是最優(yōu)選擇。袋裝的常溫奶，由于保存運(yùn)輸過程中，包裝易破損，產(chǎn)生出蟲、變質(zhì)的可能性會(huì)更大，一般是更差一點(diǎn)的選擇。

　　奶飲料

　　超市內(nèi)有多種酸牛奶飲料、乳酸菌飲料、果奶飲料等等，這些其實(shí)都不能算是奶，因?yàn)槠渲兄饕煞质翘撬痰某煞植粫?huì)超過30％，而且相應(yīng)的，各種添加劑成分會(huì)較多，所以不能把它們當(dāng)作牛奶來喝，對(duì)孕媽媽來說，如果喝得多了，營養(yǎng)得到的不多，糖卻攝入不少，也會(huì)相應(yīng)增加血糖升高危險(xiǎn)。

　　有機(jī)奶

　　有機(jī)奶不有機(jī)奶，在我看來，其實(shí)并無太大的關(guān)系，主要是個(gè)信任度的問題。正常給人喝的奶，本來就不應(yīng)該應(yīng)用過多抗生素、加用過農(nóng)藥的草料等。就算標(biāo)了有機(jī)標(biāo)識(shí)，很多還是一樣不信的，有什么區(qū)別？還是選大品牌的好。相對(duì)來說，大品牌的產(chǎn)品會(huì)接受更多的檢查，會(huì)花更多的錢在質(zhì)控方面。

　　最后，小編提醒準(zhǔn)媽媽們，孕期是需要適當(dāng)喝牛奶的，但要健康喝牛奶哦。