隨著天氣越來(lái)越冷，馬上就要迎來(lái)冬天了。在這個(gè)秋末冬初的季節(jié)，是學(xué)齡前兒童最容易得病的時(shí)候，所以，家長(zhǎng)要恰當(dāng)?shù)臑楹⒆颖Ｅ丁Ｏ旅婢蛠?lái)看看小編的建議有哪些吧。

　　初冬寶寶保暖原則

　　加衣前先摸手腳

　　氣溫變化非常大，對(duì)于自身調(diào)節(jié)能力尚處于發(fā)育階段的寶寶來(lái)說(shuō)，合適的衣服才能有利于他們的健康，過(guò)多或過(guò)少都不行。氣溫稍有改變而添衣保暖，只能使人的熱適應(yīng)能力下降。家長(zhǎng)在決定給孩子增減衣服前，應(yīng)先摸摸孩子的手腳、后頸以及脊背。如果摸起來(lái)感覺(jué)暖和而不出汗，則表示寶寶對(duì)現(xiàn)在的溫度是感覺(jué)舒服的。如果寶寶的小臉紅紅的，脊背出汗了，那表示寶寶的衣服已經(jīng)穿多了，可適當(dāng)減一些。而若寶寶的四肢摸起來(lái)涼涼的，那就是寶寶在對(duì)家長(zhǎng)發(fā)出加衣信號(hào)：“我冷了，該給我加衣服啦?！?/p>

　　戶外活動(dòng)不可少

　　寶寶在室外活動(dòng)，不僅有利于增強(qiáng)體質(zhì)，加速新陳代謝，而且是預(yù)防感冒、凍傷等疾病的積極手段。尤其在冬天，幼兒室外活動(dòng)既能增加體溫的調(diào)節(jié)能力，又能有效地獲得御寒免疫能力和對(duì)外界環(huán)境變化的適應(yīng)能力。室外活動(dòng)還可使幼兒更多地接受日光照射。冬天晝短夜長(zhǎng)，曬太陽(yáng)的機(jī)會(huì)減少，致使體內(nèi)血液循環(huán)減慢，氧氣供應(yīng)不足，容易引起各種疾患。日光浴不僅能使神經(jīng)系統(tǒng)活動(dòng)加強(qiáng)，新陳代謝旺盛，而且能增強(qiáng)血管彈性，增加血液中紅細(xì)胞的數(shù)量。兒童體內(nèi)維生素D不足的重要原因之一，就是曬太陽(yáng)少。而維生素D不足影響人體對(duì)鈣、磷的吸收，降低皮膚的抗病能力。所以，冬天讓孩子多到戶外活動(dòng)，曬曬太陽(yáng)，對(duì)他們的生長(zhǎng)發(fā)育大有好處。

　　飲食補(bǔ)充維生素

　　寶寶冬天的戶外活動(dòng)相對(duì)較少，接受陽(yáng)光照射時(shí)間也短，容易出現(xiàn)維生素D缺乏，這就需要媽媽定期給寶寶補(bǔ)充維生素D。寒冷氣候使人體氧化功能加快了，維生素B1、B2代謝也明顯加快，飲食中要注意及時(shí)補(bǔ)充。維生素A能增強(qiáng)人體的耐寒力，維生素C可提高人體對(duì)寒冷的適應(yīng)能力，并且對(duì)血管具有良好的保護(hù)作用。因此，在冬天寶寶要多吃富含維生素的食物。研究表明，如果體內(nèi)缺少無(wú)機(jī)鹽就容易產(chǎn)生怕冷的感覺(jué)，要幫助寶寶抵御寒冷，建議媽媽多讓寶寶攝取含根莖的蔬菜，如胡蘿卜、土豆、山藥、紅薯及大白菜等。

　　那么，在秋末初冬，寶寶身體各部位要如何保暖呢？

　　初冬寶寶身體部位保暖方法

　　頭頸部：保護(hù)頭部，需要為寶寶選擇一頂溫暖舒適的帽子，但帽子不宜太厚。太厚的帽子容易使寶寶頭熱，會(huì)導(dǎo)致心煩頭暈等癥狀。帽子應(yīng)該柔軟舒適，薄厚適宜，通風(fēng)透氣。

　　保護(hù)頸部需要一條毛線質(zhì)量好的圍巾。圍巾緊貼寶寶皮膚，質(zhì)量差的圍巾容易刺激皮膚過(guò)敏。

　　腹部：腹部受寒易損傷寶寶脾胃功能，發(fā)生腹痛、腹瀉、消化不良等疾病。保護(hù)腹部，父母需要為寶寶添置棉質(zhì)內(nèi)衣。內(nèi)衣能起到最基礎(chǔ)的保暖作用。

　　柔軟的棉質(zhì)內(nèi)衣不僅具有較好的吸汗性和透氣性，還能讓空氣保留在皮膚周圍，阻斷體熱流失，使寶寶不易受涼生病。

　　足部：腳部是陰陽(yáng)經(jīng)絡(luò)交會(huì)之處，皮膚神經(jīng)末梢豐富，是對(duì)外界最為敏感的地方。寶寶一旦腳冷，身體也很容易發(fā)冷。父母要為寶寶選擇一雙舒適的襪子，襪子不要太緊，必須足夠?qū)挻?，能夠讓寶寶的小腳丫自由活動(dòng)。

　　鞋子要選合腳的，過(guò)大，則不跟腳，不利于保溫；過(guò)小，則擠腳，容易使襪子和鞋粘在一起，不利于潮氣的散失。最好是選擇全棉質(zhì)地的，鞋子要寬松，鞋幫要柔軟，鞋底要防潮、防滑和耐磨，鞋里襯應(yīng)是舒適、柔軟的棉織材料。

　　手部：如果手著涼，極易導(dǎo)致全身供血不足，反射性地引起鼻、咽、氣管等上呼吸道黏膜血管收縮，對(duì)病原微生物的抵抗能力降低，潛伏在體內(nèi)的致病菌便會(huì)乘機(jī)大量生長(zhǎng)繁殖，引發(fā)呼吸道感染。為寶寶選擇一雙大小合適的手套，過(guò)大寶寶的手指關(guān)節(jié)活動(dòng)不便，起不到保暖作用；太小，會(huì)使手部血液循環(huán)受阻，應(yīng)根據(jù)戴脫方便、大小適宜為佳。

　　秋末初冬，寶寶保暖不可盲目，方法要科學(xué)哦。