寶寶四個(gè)月的時(shí)候，媽媽可以適當(dāng)為寶寶添加輔食，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候的嬰兒消化系統(tǒng)還不夠完善，所以一般以流食和泥狀食物為主。但最好品種單一，這樣可以預(yù)防嬰兒出現(xiàn)食物過(guò)敏的癥狀。今天小編要為大家推薦的四個(gè)月寶寶食譜是蔬菜汁類(lèi)和水果泥哦，快來(lái)學(xué)兩招吧。

　　四個(gè)月寶寶食譜

　　小白菜汁

　　原料：小白菜250克

　　制作方法

　　小白菜洗凈，切段，入沸水中焯燙至九成熟。

　　將小白菜段放入榨汁機(jī)中加純凈水榨汁，濾后即可飲用。

　　營(yíng)養(yǎng)經(jīng)

　　小白菜富含抗過(guò)敏的維生素A、維生素C、維生素B族、鉀、硒等，小白菜有利于預(yù)防心血管疾病，降低患癌癥危險(xiǎn)性，并能通腸利胃，促進(jìn)腸管蠕動(dòng)，保持大便通暢。還能健脾利尿，促進(jìn)吸收，而且有助于蕁麻疹的消退。

　　南瓜汁

　　原料：南瓜100克

　　制作方法：

　　南瓜去皮，切成小丁蒸熟，然后將蒸熟的南瓜用勺壓爛成泥。

　　在南瓜泥中加適量開(kāi)水稀釋調(diào)勻后，放在干凈的細(xì)漏勺上過(guò)濾一下，取汁食用。

　　營(yíng)養(yǎng)經(jīng)

　　南瓜一定要蒸爛、也可在南瓜汁中加入嬰兒米粉喂寶寶。

　　蘋(píng)果泥

　　原料：蘋(píng)果1個(gè)，溫開(kāi)水適量

　　制作方法

　　將蘋(píng)果洗凈并去皮、去核，切成塊；

　　用磨泥板或打槳機(jī)將蘋(píng)果制成泥槳狀；

　　加入溫水稀釋后即可給寶寶食用。

　　營(yíng)養(yǎng)經(jīng)

　　蘋(píng)果的香氣能夠提神醒腦，緩解不良情緒，有利嬰兒智力的發(fā)育。第一次食用時(shí)，媽媽注意要少喂食一些，若寶寶胃腸無(wú)不良反應(yīng)，則可作為飯后的加餐經(jīng)常食用，但要注意蘋(píng)果泥不可過(guò)涼，否則容易導(dǎo)致腹瀉。蘋(píng)果泥不宜久放，易氧化。

　　鮮橙泥

　　原料：橙子

　　制作方法：

　　將一只橙子橫向一切為二，然后將剖面覆蓋在玻璃擠橙器上旋轉(zhuǎn)，使橙汁流入下面的缸內(nèi)

　　2喂食時(shí)，可以加一些溫開(kāi)水，調(diào)稀些再喂給寶寶吃。

　　營(yíng)養(yǎng)經(jīng)

　　胡蘿卜和橙汁都含有很多胡蘿卜素，如果經(jīng)常喝，臉色容易發(fā)黃，停一段時(shí)間后可恢復(fù)正常。

　　四個(gè)月寶寶添加輔食，媽媽可以試試以上水果哦。