五歲九個月寶寶喂養(yǎng)重點
五歲九個月寶寶喂養(yǎng)重點應(yīng)著重注意哪些呢?孩子的飲食是每位媽媽都要關(guān)注的話題哦。學(xué)齡前兒童是否發(fā)育健康和日常飲食是息息相關(guān)的。下面,小編就為大家介紹五歲九個月寶寶喂養(yǎng)重點和營養(yǎng)食譜。
五歲九個月寶寶喂養(yǎng)重點
媽媽要注意幼兒眼睛的發(fā)育,維生素A素有“眼睛的守護神”之稱,對于幼兒的眼睛視力發(fā)育有很大的幫助。魚肝油、動物肝臟、蛋類、奶制品、胡蘿卜、番瓜、黃色水果、黃綠蔬菜等是維生素A的食物來源。
水分是身體能夠良好的新陳代謝的重要物質(zhì),要給孩子多喝水,多煲有營養(yǎng)的湯水給孩子喝,少喝外面店面買的糖分飲料和碳酸飲料。
接下來,還有五歲九個月寶寶營養(yǎng)食譜哦。
五歲九個月寶寶營養(yǎng)食譜
雞蓉豆花羹
原料:雞肉,雞蛋,香菇,火腿,冬筍,黑魚
制作方法
炒鍋上火燒熱,倒入高湯,放入筍片、香菇片,蝦仁、魚片和料酒、鹽、味精。
原鍋改用中火,雞蓉糊慢慢拖放入湯水中,見凝聚并浮起,呈豆花形時,用漏勺撈出。
將湯水先出鍋盛裝在湯碗中,然后放入雞蓉豆花,撒上火腿末即可。
排骨燜帶魚
原料:豬小排(豬肋排),帶魚,青椒,柿子椒,香菇(鮮)
制作方法
排骨斬成段,沸水焯去血污;
排骨加生抽、糖、料酒、胡椒粉煮熟;
帶魚切成段,加鹽、料酒,待其稍入味后入油炸至金黃色;
青、紅椒、香菇分別洗凈切條備用;
鍋內(nèi)倒油烹入料酒,添水,加入排骨、帶魚、青、紅柿椒、香菇、調(diào)料,一起燜熟即可。
媽媽快來為五歲九個月寶寶烹飪以上兩款食譜吧。
(責(zé)任編輯:張琴琴 )
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