適合為寶寶加餐的營養(yǎng)點心食譜
在午飯和晚飯之間如何給嬰兒加餐呢?已經漸漸開始吃主食的嬰兒,媽媽需要在孩子的兩餐之間適當?shù)奶砑右恍┬↑c心哦。這個時候的孩子成長發(fā)育很快,加餐才能保證寶寶的健康成長。下面,小編就來推薦幾款適合為寶寶加餐的點心營養(yǎng)食譜吧。
寶寶點心營養(yǎng)食譜
胡蘿卜小窩頭
食物原料:玉米面(也叫棒子面),黃豆面各適量(玉米面與黃豆面比例為4∶1或5∶1),胡蘿卜可多可少,白糖適量。
制作方法
將胡蘿卜洗凈切絲,用水煮軟,擠去水分;
將玉米面、黃豆面放入盆中用溫水揉和再加進胡蘿卜絲、白糖。充分拌勻、揉好;
揉好面后,即做小窩頭。做時取一塊30克左右的面,放在右手中,由左手大拇指插到面團中心,用另外四指在外捏邊。邊捏邊轉。做成近似圓錐形上尖下圓中間空的小窩頭。④將做好的小窩頭擺列蒸籠上,上鍋蒸20分鐘即可。
營養(yǎng)經
小巧玲瓏,顏色金黃,暄軟甜香,含胡蘿卜素、維生素A及各種兒童生長發(fā)育所需的微量元素。
牛奶蜜豆糕
食物原料:玉米粉50g,牛奶250ml,蜜豆適量。
制作方法
把牛奶都放鍋里,倒入玉米粉;
中火慢慢熬,慢慢的攪拌至濃稠狀;
最后加入蜜豆攪拌均勻即可關火。
營養(yǎng)經
乳是養(yǎng)育新生命最好的天然食物。西方人稱牛奶是“人類的保姆”。除膳食纖維外,牛乳含有人體所需要的全部營養(yǎng)物質,是惟一的全營養(yǎng)食物,其營養(yǎng)價值之高,是其他食物無法比擬的。
小黃瓜奶酪三明治
食物原料:新鮮吐司2片,小黃瓜20克,奶酪約15克。
制作方法
吐司面包去皮,對角切成三角形;
小黃瓜洗凈刨絲再切碎;
將小黃瓜與奶酪夾入吐司中即可。
營養(yǎng)經
制作奶酪的主要原料是牛奶,而牛奶是一種公認的營養(yǎng)佳品。制作1kg的奶酪大約需要10kg的牛奶,因此,奶酪又被稱為“奶黃金”。除含有優(yōu)質蛋白質外,奶酪還有糖類、有機酸、鈣、磷、鈉、鉀、鎂等微量礦物元素,鐵、鋅以及脂溶性維生素A,胡蘿卜素和水溶性的維生素 B1、B2、B6、B12、煙酸、泛酸、生物素等多種營養(yǎng)成分,這些物質具有許多重要的生理功能。
媽媽快來為小嬰兒制作以上小點心吧。
(責任編輯:張琴琴 )
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