預防新媽產(chǎn)后抑郁癥 新爸怎么做
如何預防產(chǎn)后抑郁癥呢?分娩結(jié)束后,女性要從準媽媽的身份轉(zhuǎn)換新媽媽的身份,這會是很多新媽媽們難以適應,這樣就會很有可能出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁癥。預防產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)生,并非是新媽媽一個人的事情哦,新爸爸也要行動起來吧。
產(chǎn)后抑郁癥的危害
產(chǎn)后抑郁障礙患者,受癥狀影響情緒低落,焦慮,精力體力下降,伴隨各方面能力下降,往往不能很好地照顧嬰兒,可能影響嬰兒心理和生理的生長發(fā)育。嚴重時失去自理生活和照顧嬰兒的能力,自責自罪、悲觀絕望,甚至出現(xiàn)自傷自殺或沖動傷人的行為(可能因利他性自殺而傷害孩子)。因此,應早期識別,積極治療,避免不良的后果發(fā)生。
既然如此,新爸爸要如何幫助妻子預防產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)生呢?
預防產(chǎn)后抑郁癥的方法
下班后去超市買回水果、蔬菜等食物,把冰箱塞滿。
回家后先洗手,主動將寶貝接過來至少30分鐘,讓妻子能夠休息一會兒。
主動承擔家務活,在夜間照顧寶貝,讓妻子相信你是與她戰(zhàn)斗在同一條戰(zhàn)線上的。
為妻子做愛心營養(yǎng)餐,讓她不僅享受到營養(yǎng)健康的美食,而且能感受到你對她的情意。
妻子沒有奶水的時候,幫助她盡最大努力恢復母乳,但如果不見效也不要強求。
快速學會換尿布、幫寶貝打嗝兒、洗澡等技能,使妻子能夠完全放心地把寶貝交給你帶。
寶貝哭的時候能夠知道他的需求,學習育兒知識,知道寶貝的身體狀況,并能通過哭聲、體溫、大小便等及時發(fā)現(xiàn)寶貝的健康問題,協(xié)助妻子進行處理。
妥善處理婆媳矛盾,與家人、朋友搞好關(guān)系,并誠心接受來自大家的幫助。
能夠控制自己的煩躁情緒,把好情緒帶回家。
關(guān)注妻子的情緒,發(fā)現(xiàn)問題及時解決,防抑郁于未然。
產(chǎn)后抑郁癥,新爸爸也要幫新媽媽預防哦。
(責任編輯:方徽雯 )
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